Ik zal het weer eens proberen, kijken of ik dan weer beter gais niet heel erg incline als het maar 20 graden is. Maarja, anders worden het shoulder presses.
Haha t voelt wel beter en kan me niet voorstellen dat t zoveel uit zal maken voor progressie om t iets incline te doen
volgens mij vergeet je te loggen. (onze training van vanavond) en het tekort aan kcal van vandaag
;
Crimekillah was in Zwolle
Ik was niet eens de dunste in de gym
Dat feel..hnng
Schoolmeisjes zumba
Pls 166 te weinig maar
En ik weet de gewichten niet meer :sad:
Ja pulldown 3 setjes 32 kilo maar reps weet ik allang niet meer
En 3 setjes 8-12 reps 30 kilo mp
Zal maar niet de kuiten isolatie vermelden voor diaephi er achter komt
No offence, maar neem je het wel serieus of doe je maar wat?Ja was gewoon random training die ik met hem mee deed. Had eergisteren ook al getraind dus om weer stronglifts te gaan doen.. Nee dankje
-_-'Net getraind
3x5x67.5 squat
Geen mp
1x5x95 deadlift
Had nog spierpijn in arm dus kon arm niet strekken en had geen zin om form te vernken tijdens mp dus maar over geslagen deze training, squat en deadlift gingen goed.
Afgelopen week respectievelijk 450 kcal te weinig gegeten (streef was 3800/dag) volgens app waar ik mee bij houd. Aangezien ik bijna altijd wel teveel door shake enz gooi, saus en olie bij bakken niet mee tel en vast iets vergeten ben durf ik wel met zekerheid te zeggen dat ik de 3800 per dag gemiddeld gehaald heb.
