eerst zien, dan geloven. Tussen 3x5x70kg en 3x5x100kg ligt een wereld van verschil
True, maar minimaal 1 rep 100 kilo lukt vast wel deze zomer
Zal straks wel ff kijken of ik vid van 3x80 kan posten
I Xyzyx I's ecto log - etenstijd
- Topic starter I Xyzyx I
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 506
- Weergaven 18.827
- Volgers 47
True, maar minimaal 1 rep 100 kilo lukt vast wel deze zomer
Zal straks wel ff kijken of ik vid van 3x80 kan posten
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
True, maar minimaal 1 rep 100 kilo lukt vast wel deze zomer
Zal straks wel ff kijken of ik vid van 3x80 kan posten
als je hard trent en clen eet zal dat zeker en vast lukken
als je hard trent en clen eet zal dat zeker en vast lukken
Clen is enkel voor vet verlies, zal weinig helpen met meer squatten denk ik
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Had de conclusie getrokken dat ik beter morgen deadlift kon doen, zit al langer te denken om deadlift op een losse dag te doen omdat eerst squatten zorgt dat ik een stuk minder deadlift. Furious pete doet op zijn deadlift dag ook enkel deadlifts
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
kom maar terug naar mijn log dan daffy, ik heb gisteren nog enkele mooie deadlift setjes neergezet
(overigens vlak na een heel wat zwaardere squat fagzyx
)---------- Post toegevoegd 2 May 2013 om 17:51 ----------
Had de conclusie getrokken dat ik beter morgen deadlift kon doen, zit al langer te denken om deadlift op een losse dag te doen omdat eerst squatten zorgt dat ik een stuk minder deadlift. Furious pete doet op zijn deadlift dag ook enkel deadlifts
wat een bullshit is dat fagzyx, niet melken, gewoon liften!
kom maar terug naar mijn log dan daffy, ik heb gisteren nog enkele mooie deadlift setjes neergezet
---------- Post toegevoegd 2 May 2013 om 17:51 ----------
wat een bullshit is dat fagzyx, niet melken, gewoon liften!
Na t squatten haal ik net de 90 kilo terwijl ik maand geleden easy 100 haalde
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Na t squatten haal ik net de 90 kilo terwijl ik maand geleden easy 100 haalde
misschien spelen er ook andere factoren mee?
misschien spelen er ook andere factoren mee?
Dan zou ik juist meer moeten deadliften nietwaar?
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Misschien ben je gewoon mentaal te zwak?Dan zou ik juist meer moeten deadliften nietwaar?
Misschien ben je gewoon mentaal te zwak?
Nah t is een weloverwogen beslissing geweest, als t niet bevalt dan maar minder deadliften na squat. Omdat ik thuis train is t geen enkel probleem ff paar setjes te deadliften
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Misschien ben je gewoon mentaal te zwak?
ook een mogelijkheid. Is een veel voorkomend probleem bij apple gebruikers
Gister getraind, 4x80 squat gehaald. 11x47,5 bench en 10x45 bor 
Vandaag weer getraind met dbber
8x65 bench als ik t goed herinner en wat random isolatie oefeningen.
En 1 slokje extreme chicken shake naar recept Antoine vaillant. We wilde het filmen maar mijn ma crashte onze party.
Wel pics
Was niet te zuipen andere kerel vond t wel lekker dus heeft alles opgedronken
Vandaag weer getraind met dbber
8x65 bench als ik t goed herinner en wat random isolatie oefeningen.
En 1 slokje extreme chicken shake naar recept Antoine vaillant. We wilde het filmen maar mijn ma crashte onze party.
Wel pics
Was niet te zuipen
andere kerel vond t wel lekker dus heeft alles opgedronken inb4 enkel reacties over vieze gootsteen
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
De kip proef je niet. Vond zelf aardbei + ananas niet geslaagd
---------- Post toegevoegd 7 May 2013 om 00:21 ----------
Nah, straks examens. Dacht ff 2 weekjes cut er in naar 10-11% en dan cleanbulk naar 80 kilo@10% maar ben in paar dagen al paar kilo kwijt
Wel kracht flink omhoog, denk dat ik lui wordt van veel eten ofzo..
---------- Post toegevoegd 7 May 2013 om 00:21 ----------
Nah, straks examens. Dacht ff 2 weekjes cut er in naar 10-11% en dan cleanbulk naar 80 kilo@10% maar ben in paar dagen al paar kilo kwijt
Wel kracht flink omhoog, denk dat ik lui wordt van veel eten ofzo..
dwarnie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
wel een primitief onhygiënisch keukentje. had jou wel ingeschaald op kookeiland met granieten aanrechtblad. met geïntegreerde magic bullet shaker.
of ben je na je kuur door je ouders doorverwezen naar de bijkeuken i.v.m. die duistere creatieve wannabee antoine vaillant-shakejes?
non-rijtjeshuis-related-respons mode off.
OT
ik ben zelf voor werk 12 uur per dag van huis en weet het ook in te vullen.
doe zelf wendler met twee dagen per week.
1x BP & SQ
1x DL & MP
gisteren bijvoorbeeld,
BP:
15 x stang warm-up
30 x 60
20 x 70
10 x 80
5 x 90
3 x 100
2 x 105
1 x 110
1 x 115
SQ:
10 x stang warm-up
12 x 70
12 x 80
9 x 90
6 x 100
3 x 120
3 x 130
2 x 140
1 x 150
10 x 60
en jij post met voorgekauwd, uitgewerkt elite-lidmaatschap-schema a € 39,95 per jaar dat je 1 training met 8x65 BP en wat random isolatie ofeningen hebt gedaan?!?
krijg niet echt het gevoel dat je het serieus neemt of vergis ik me? je hebt immers tijd zat als student, toch?
het vooroordeel gaat toch wel weer gloeien als ik lees hoe je te werk gaat. help me daar eens vanaf en post eens wat fatsoenlijke oefeningen.
of ben je na je kuur door je ouders doorverwezen naar de bijkeuken i.v.m. die duistere creatieve wannabee antoine vaillant-shakejes?
non-rijtjeshuis-related-respons mode off.
OT
ik ben zelf voor werk 12 uur per dag van huis en weet het ook in te vullen.
doe zelf wendler met twee dagen per week.
1x BP & SQ
1x DL & MP
gisteren bijvoorbeeld,
BP:
15 x stang warm-up
30 x 60
20 x 70
10 x 80
5 x 90
3 x 100
2 x 105
1 x 110
1 x 115
SQ:
10 x stang warm-up
12 x 70
12 x 80
9 x 90
6 x 100
3 x 120
3 x 130
2 x 140
1 x 150
10 x 60
en jij post met voorgekauwd, uitgewerkt elite-lidmaatschap-schema a € 39,95 per jaar dat je 1 training met 8x65 BP en wat random isolatie ofeningen hebt gedaan?!?
krijg niet echt het gevoel dat je het serieus neemt of vergis ik me? je hebt immers tijd zat als student, toch?
het vooroordeel gaat toch wel weer gloeien als ik lees hoe je te werk gaat. help me daar eens vanaf en post eens wat fatsoenlijke oefeningen.
Haha t loggen neem ik niet echt serieus 
. Daarnaast was gister eigenlijk een rustdag omdat ik eergisteren al getraind had.
Overigens is ons interieur hopeloos verouderd, zijn hier 20 jaar geleden komen wonen met het idee dat we na de basisschooltijd zouden gaan verhuizen. Is er alleen nooit van gekomen vanwege verschillende redenen.
We hebben wel een 800 euro koffie zet apparaat als dat je iets beter laat voelen?
. Daarnaast was gister eigenlijk een rustdag omdat ik eergisteren al getraind had.Overigens is ons interieur hopeloos verouderd, zijn hier 20 jaar geleden komen wonen met het idee dat we na de basisschooltijd zouden gaan verhuizen. Is er alleen nooit van gekomen vanwege verschillende redenen.
We hebben wel een 800 euro koffie zet apparaat als dat je iets beter laat voelen?
En nog een vliegtuigoven van 50.000
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Gister getraind, 4x80 squat gehaald. 11x47,5 bench en 10x45 bor
Vandaag weer getraind met dbber
8x65 bench als ik t goed herinner en wat random isolatie oefeningen.
En 1 slokje extreme chicken shake naar recept Antoine vaillant. We wilde het filmen maar mijn ma crashte onze party.
Wel pics
Was niet te zuipen
inb4 enkel reacties over vieze gootsteen
je woont toch op jezelf?
---------- Post toegevoegd 7 May 2013 om 10:49 ----------
zyxyz doe eens een update pic, ben benieuwd hoe je er nu bijstaat.
Laatst bewerkt:
