- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Blijft toch altijd leuk om te zien hoe kerels elkaar kunnen opjutten.
Waarschijnlijk wordt dat mede veroorzaakt door de hoge testosteron levels bij ons
Dat was bij ons ook het geval.
1000reps legg extensions.
Yep een training wat je zeker niet elke week moet doen, maar af en toe om de boel maar eens te shockeren.
De eerste 10 setjes gingen goed van 50kilo bij 50 reps.
Eenmaal op de helft beland (500reps) ging het toch wat moeizamer, omdat de pomp, verzuring natuurlijk al beduiden aanwezig was.
Maarja geen van ons beide wilden opgeven, dus gewoon doorgaan. Non stop, met niet al te lange pauzes tussen de sets door.Als ik klaar was ging mijn trainingspartner en andersom.
Na de 800ste reps, zakte ik al terug met mijn herhaling en moest het per 40, toen 30 herhalingen doen.
Maar uiteindelijk de 1000reps gehaald.
Gevolg, als een hoogbejaarde man de trap oplopen en na mijzelf opgekleed te hebben weer naar beneden.
Stap voor stapje, leunend op de railing, in de hoop dat we er niet af donderden.
Tis puur om de benen ff lekker te schockeren, goed om de spiervezels eens goed aan te spreken.
Nogmaals leuk voor de afwisseling en met dit warme weer is dat juist wel eens leuk.
Maar na mijn vakantie, wordt het gewoon weer basic stuff en lekker zwaar trainen.
Waarschijnlijk wordt dat mede veroorzaakt door de hoge testosteron levels bij ons
Dat was bij ons ook het geval.
1000reps legg extensions.
Yep een training wat je zeker niet elke week moet doen, maar af en toe om de boel maar eens te shockeren.
De eerste 10 setjes gingen goed van 50kilo bij 50 reps.
Eenmaal op de helft beland (500reps) ging het toch wat moeizamer, omdat de pomp, verzuring natuurlijk al beduiden aanwezig was.
Maarja geen van ons beide wilden opgeven, dus gewoon doorgaan. Non stop, met niet al te lange pauzes tussen de sets door.Als ik klaar was ging mijn trainingspartner en andersom.
Na de 800ste reps, zakte ik al terug met mijn herhaling en moest het per 40, toen 30 herhalingen doen.
Maar uiteindelijk de 1000reps gehaald.
Gevolg, als een hoogbejaarde man de trap oplopen en na mijzelf opgekleed te hebben weer naar beneden.
Stap voor stapje, leunend op de railing, in de hoop dat we er niet af donderden.
Tis puur om de benen ff lekker te schockeren, goed om de spiervezels eens goed aan te spreken.
Nogmaals leuk voor de afwisseling en met dit warme weer is dat juist wel eens leuk.
Maar na mijn vakantie, wordt het gewoon weer basic stuff en lekker zwaar trainen.
succes met de spierpijn
bruut hoor
