- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL
- Topic starter D77
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.716
- Weergaven 285.892
- Volgers 192
-
- Tags
- bigger is better xxl
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 2 jun 2007
- Berichten
- 242
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Zodat Killy uitgerust naar deventer kan komen, want ik heb schouders en armen op de planning staan maar Killy mag benen trainen;
SQUATS 10x10x100kg (met 60sec rust tussen de sets)
Legg curls 3x6
Kuiten 10x10
En als finisher mag hij Lunges gaan lopen totdat hij neervalt
Willen jullie nog dat ik het film??
SQUATS 10x10x100kg (met 60sec rust tussen de sets)
Legg curls 3x6
Kuiten 10x10
En als finisher mag hij Lunges gaan lopen totdat hij neervalt
Willen jullie nog dat ik het film??
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Zodat Killy uitgerust naar deventer kan komen, want ik heb schouders en armen op de planning staan maar Killy mag benen trainen;
SQUATS 10x10x100kg (met 60sec rust tussen de sets)
Legg curls 3x6
Kuiten 10x10
En als finisher mag hij Lunges gaan lopen totdat hij neervalt
Willen jullie nog dat ik het film??
graag in HD filmen aub
wil elke traan zien
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
update van mijn training vandaag;
Squats in de smith
10x10x120kg
Legg curls
3x6x40kg
Standing calf raises
3x100kg tot faillure
Voor en na de training fietsen van 10minuten.
---------- Post toegevoegd Thu 3 May 2012 om 00:57 ----------
Nou vooruit, omdat je het zo lief vraagt
Squats in de smith
10x10x120kg
Legg curls
3x6x40kg
Standing calf raises
3x100kg tot faillure
Voor en na de training fietsen van 10minuten.
---------- Post toegevoegd Thu 3 May 2012 om 00:57 ----------
Nou vooruit, omdat je het zo lief vraagt
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ik móet nog kunnen bewegen zaterdag ja!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Eens!maak er dan 10x10 stiff legged SUMO deadlifts van
Dinsdag een paar lichte setjes gedaan en kan nu nog steeds niet normaal zitten of lopen
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
Waarom móet dat?
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Jij krijgt begeleiding en supps van Ibo, dus jij moet niet klagen! Alleen afzien!
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Kruipen is ook een vorm van bewegen
Jij krijgt begeleiding en supps van Ibo, dus jij moet niet klagen! Alleen afzien!
Pfff, ik maar denken dat mensen van mij hielden op dbb
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Wij willen allemaal dat je het goed doet op Flexcup. En afzien = groeienPfff, ik maar denken dat mensen van mij hielden op dbb
