- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL
- Topic starter D77
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.716
- Weergaven 285.334
- Volgers 192
-
- Tags
- bigger is better xxl
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Niet ver van mijn thuis is er een groot bos. Je kan er misschien een kampeer trip van maken?nee heb niets gepland in Antwerpen, maar als iemand nou een verzorgde weekend Antwerpen regelt voor mijn gezin en ik, kom ik graag een keer trainen
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Ehhhh no thanks 
Training van vandaag
Incline chestpress
4x12x80kg
Seated Chestpress
4x10x200kg
Peck Deck Fly's
4x10x60kg
Cable fly's (upright)
3x10x25kg
Triceps dips
3x tot faillure
Triceps pushdown met reversed grip
3x10x30kg
gelijk gevolgd door triceps overhead extensions
3x10x25
Biceps hammer curls
3x8x24kg
Biceps curls met wijde grip
3x10x50kg
gevolgd door biceps cable curls
3x10x20kg
Vandaag ook weer getraind met een fellow DBB' er.
Gewichten waren dit keer niet echt aan de hoge kant, maar de intensiteit zat er goed in.
Weinig rustpauze tussen de sets door. Binnen 45min training afgewerkt.
En onder de mom van motivation ben ik hier wel trots op.
http://pinterest.com/pin/239816748877883029/
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Training van vandaag
Incline chestpress
4x12x80kg
Seated Chestpress
4x10x200kg
Peck Deck Fly's
4x10x60kg
Cable fly's (upright)
3x10x25kg
Triceps dips
3x tot faillure
Triceps pushdown met reversed grip
3x10x30kg
gelijk gevolgd door triceps overhead extensions
3x10x25
Biceps hammer curls
3x8x24kg
Biceps curls met wijde grip
3x10x50kg
gevolgd door biceps cable curls
3x10x20kg
Vandaag ook weer getraind met een fellow DBB' er.
Gewichten waren dit keer niet echt aan de hoge kant, maar de intensiteit zat er goed in.
Weinig rustpauze tussen de sets door. Binnen 45min training afgewerkt.
En onder de mom van motivation ben ik hier wel trots op.
http://pinterest.com/pin/239816748877883029/
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Hij zal wel moeten, anders krijgt hij zijn supps niet meer
Yes nice pic
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Is idd heel vet
Hij zal wel moeten, anders krijgt hij zijn supps niet meer
Yes nice pic
Je zou eens moeten weten, de ene fotoshoot naar de andere met de lekkerste dames.
Zo zwaar...
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Is idd heel vet
Je zou eens moeten weten, de ene fotoshoot naar de andere met de lekkerste dames.
Zo zwaar...
Zie je dat als je cardio?
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Je zou eens moeten weten, de ene fotoshoot naar de andere met de lekkerste dames.
Zo zwaar...
En je hebt mij
zwarte panter
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 sep 2011
- Berichten
- 313
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 64kg
Is idd heel vet
Je zou eens moeten weten, de ene fotoshoot naar de andere met de lekkerste dames.
Zo zwaar...
je heb het zwaar he Ibo
maar T......wat een foto zeg!!! respect...maar dat wist je al
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Aan de ene kant wil ik eigenlijk wil met de AC in Spanje meedoen, al is het gewoon om de NK voor mij persoonlijk weer goed te maken.
Maar ik trek er nu ff meer tijd voor uit om aan mijn zwakke punten te werken.
De volgende keer dat ik onstage sta wil ik mijn hardheid van NK2011 evenaren en/of verbeteren.
Maar ik trek er nu ff meer tijd voor uit om aan mijn zwakke punten te werken.
De volgende keer dat ik onstage sta wil ik mijn hardheid van NK2011 evenaren en/of verbeteren.
