XXL Nutrition

Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL

  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.001
Klinkt niet alleen lekker, maar het is lekker.
En de voedingswaardes zijn super.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.003
Geduld mijn vriend, kan wel een recept wegtypen, maar het is beter als ik ook wat foto's er bij toevoeg;)
 
Re: Bodylab atleet : Ibo D. 2012 wedstrijd log

Dacht dat t op dezelfde manier gemaakt werd als pasta, zo ziet het er namelijk wel uit. Is toch geen rijst, maar deegwaren?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.008
Ik lees het al, wordt tijd dat ik het heel snel ga maken.
 
als jullie zulke bulgar fans zijn moeten jullie toch echt eens quinoa proberen!!
echt smakelijk, super gezond en lijkt best wel op bulgar!!:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.011
Begin je dag goed met een lekker ontbijt
[afbeelding niet meer beschikbaar]

-300gr zoete aardappelen
-4 hele eieren
-3 crackers met pindakaas
-halve komkommer
-ongezouten olijven


Training van gisteren; Rug en schouders

Lattpulley front (wijde greep)
4x10x75kg

Lattpulley front (schouder breedte greep)
4x10x60kg

Lattpulley plate loaded (smalle greep)
4x8x120kg

Seated high row
4x8x80kg

Bent over row
4x8x80kg

Straight arm row (reversed grip)
4x10x25kg

Schoulder press machine (omgekeerd staan)
4x10x60kg

Shrugs
4x15x20kg
 
Re: Bodylab atleet : Ibo D. 2012 wedstrijd log

Lekkere training en een lekkere maaltijd nu maar neem aan dat het je 2de toch wel is van vandaag?
 
D77 zei:
Begin je dag goed met een lekker ontbijt
[afbeelding niet meer beschikbaar]

-300gr zoete aardappelen
-4 hele eieren
-3 crackers met pindakaas
-halve komkommer
-ongezouten olijven


Training van gisteren; Rug en schouders

Lattpulley front (wijde greep)
4x10x75kg

Lattpulley front (schouder breedte greep)
4x10x60kg

Lattpulley plate loaded (smalle greep)
4x8x120kg

Seated high row
4x8x80kg

Bent over row
4x8x80kg

Straight arm row (reversed grip)
4x10x25kg

Schoulder press machine (omgekeerd staan)
4x10x60kg

Shrugs
4x15x20kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Ziet er lekker uit Ibo...Euhh het eten he..
 
Whaha....ja ik dacht ik zet het er ff bij...zit met smart te wachten op recepten van je
 
volgens mij zit je op iets heel anders met smart te wachten
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

M
Kuurlog: Mijn Eerste Classic Physique Wedstrijd!
25 26 27
Reacties
530
Weergaven
50.487
Henk123456
Henk123456
Shottaz
The only easy day.. was yesterday !
Reacties
14
Weergaven
1.624
Shottaz
Shottaz
R
IVDM - Februari 2018 - G-Men
2
Reacties
22
Weergaven
13.816
g-men
g-men
R
IVDM - Maart 2018 - Harpep
2 3
Reacties
44
Weergaven
38.126
RonnReeves
RonnReeves
R
IVDM - Maart 2017 - Pillz & Natty87
2
Reacties
20
Weergaven
9.887
Natty87
N
Terug
Naar boven