Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL

[D77]

Gelopen=coïtus?

Klik om te verkleinen...

He ik neem mijn sport zeer serieus, dus als ik zeg lopen, dan bedoel ik ook lopen

 

[D77]

Zo ff weer een update:

Gisteravond maar vroeg mijn bedje ingedoken, merkte dat ik al een beetje inkakte.
En jawel hoor rond de klok van 02.00uur was ik weer klaarwakker.
Ik merk gewoon als ik laag in mijn BF zit, regelmatig s'nachts wakker wordt. Is een teken dat je lichaam als ware over je waakt en je wilt eten
Maargoed kan wel mijzelf suf gaan piekeren, maar je kan ook lekker je trainingspakje aantrekken en lekker buiten gaan lopen.
Dus rond 02.15uur liep ik al weer lekker buiten. Muziek op, weer was lekker aangenaam.
Een kleine 2uur gelopen en kan je vertellen dat je rond deze tijd aardig wat malloten tegenkomt.
Zoals een paar dronken jongelui waarvan er 1 het niet kan laten om ff een rivier in te springen
Net een lekkere warme douche genomen, shakie +bcaa's ingenomen.
Merk nog niet dat ik moe ben, dus maar ff een filmpje kijken.
Wellicht dat ik zo wel in slaap val
Dus mochten jullie een keer in deventer zijn en een gek rond deze tijd buiten cardioen, wees gerust ik ben het maar.

En change of plans wat betreft mijn wedstrijd.
Ivm vakantieplanning ga ik waarschijnlijk toch eerst in april de NK draaien van de NBBF.
Dit heb ik besloten met oma (mijn coach) en mocht dit goed lopen, plakken we er misschien nog een internationale wedstrijd er achteraan.
Maar eerst maar eens zien te scoren op de NK.
Oke filmtijd, I'm out

 

[corpaul]

als je een keer in den haag komt rennen zwaai ik wel ff naar je 's nachts mafkees

kom je niet keihard slaap te kort met die diep in de nacht cardio sessies?

 

[Ano_80_1]

denk niet dat ik je tegen kom: kleine meisjes hebben veel slaap nodig

 

[tremendes]

 

[D77]

Nope, neem tussen de middag wel weer een powernap
En dit doe ik alleen maar als ik de volgende dag vrij ben natuurlijk, anders probeer ik wel weer in slaap te vallen.
Oke nu ff een uitgebreide ontbijt: home made pizza's

 

[mack10]

Haha lekker gestoord, ik hou ervan.
Waarom niet om 2 uur gewoon lekker wat eten koken?

 

[D77]

Vindt het ook lekker om buiten te lopen, ff uitwaaien.
Kan ik daarna weer lekker slapen.
En je geeft je lichaam wel een shockeffectje, omdat je midden in de nacht gaat lopen

 

[Hummer]

Ik merk gewoon als ik laag in mijn BF zit, regelmatig s'nachts wakker wordt. Is een teken dat je lichaam als ware over je waakt en je wilt eten

Oke filmtijd, I'm out

Klik om te verkleinen...

Daarom slaap ik zo goed de laatste tijd!
Mijn lichaam hoeft niet te waken...

Welke film?

 

[D77]

Ben wel jaloers op powerlifters, want merk zelf ook wanneer ik hoger in mijn vetten zit ik dan veel beter slaap.
Heb naar Stone gekeken. mooie verhaal.

 

[Chiel1990]

Haha als k een keer in deventer ga stappen kijk ik wel of ik nog een gestoorde gek zie rondlopen om 3 uur 's nachts ja!

Vind je je rust niet belangrijker dan de cardio dan?

 

[D77]

Heb genoeg rust momenten die ik inplan hoor

 

[Chiel1990]

Oke, want rust is toch ook een van de belangrijkste punten in bb leek me?

Maar goed, als je 't maar pakt idd Kom je nog een keer trainen in Wierden?

 

[bfitness]

Succes !!

 

[D77]

Ja ik heb nog steeds op de planning staan om bij Neset een keer te trainen.

 

[Chiel1990]

Haha laat 't me weten als je een keer komt.

 

[Ano_80_1]

Ben wel jaloers op powerlifters, want merk zelf ook wanneer ik hoger in mijn vetten zit ik dan veel beter slaap.
Heb naar Stone gekeken. mooie verhaal.

Klik om te verkleinen...

Gebruik je MCT-olie?

 

[D77]

Ja ik bereid mijn maaltijden ook hiermee.

 

[mack10]

Hoe lang duurt je contest prep?
10/12 week?

 

[D77]

In principe wel waarvan afhankelijk van je shape de laatste 6 weken heel strict, maar gezien hoe ik er nu voor sta, zullen de stricte weken hopelijk een stuk minder zijn