Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Lateral raises vind ik geen fijner oefening. Ik zou ze misschien wel moeten doen voor stabiliteit in mijn schouder, maar ik moet dan erg laag in gewicht en dan heeft mijn middle delt er ook niet veel aan. Daarnaast pak ik die kop ook iets mee met de wijze waarop ik de facepulls uitvoer.Je opmerkingen in het vraag het chrisk, maar steks heeft een vrije rol topic riepen nogal wat vragen op, maar die worden nu al wat beantwoord. Het ging over welke doelen je nog wilde bereiken mbt sport.
Keuze van schema komt redelijk uniek over, maar volgens mij zit voor bijna alles er wat in, behalve iets als een lateral raise, of pak je die met woodchopper of mace?
Waar zijn de pistols en ghr?
Uiteraard ben ik ook benieuwd hoe je het hardlopen gaat aanpakken!
Succes, misschien kan je je nog inschrijven voor de contest?
In het begin hebben de meesten de neiging "op gevoel" juist te snel, te lang en/of te vaak te gaan.Hardlopen ga ik heel rustig en op gevoel doen, pas als dat fijn aanvoelt wil ik eens nadenken over mijn HR, pace, afstand en tijd.
Ik ben ook van plan om rustig aan vrij korte stukjes te gaan lopen.In het begin hebben de meesten de neiging "op gevoel" juist te snel, te lang en/of te vaak te gaan.
Zeker als je langere tijd niet hebt gelopen zou ik heel terughoudend beginnen, denk aan een walk/run schema.
Ik ben ook van plan 3x/dg om rustig aan vrij korte stukjes te gaan lopen.
Tja, eigenlijk te weinig gedaan de laatste tijd, maar de schoolvakantie is weer voorbij, dus we gaan weer 4 maal per week UB/LB proberen.Rustig aan door trainen, met zo hier en daar een kleine pauze zie ik. Het loopt zoals het loopt