Waarom niet?
Iets meer bulk, iets minder cut... waarschijnlijk zie je niet snel verschil
---------- Post toegevoegd Sun 22 Jul 2012 om 17:39 ----------
Maakt niet uit, zo lang de eerste maaltijd na de training maar de grootste is
En in je voorbeeld heb je 2 maaltijden voor de training, dat is niet optimaal
Als ik zo vrij mag zijn zal ik mijn keuze voor 2 pre workout meals posten, misschien weten jullie er nog een oplossing voor.
Aangezien ik geen student meer ben (pas afgestudeerd) mag ik gaan werken
Dit gaat morgen beginnen, het betreft een kantoorbaan waarbij men rond 12:00/13:00 een lunch nuttigt, dit mag ik zelf indelen, maar neem aan dat ik hier niet heel ver van kan afwijken.
Mijn dagen zien er als volgt uit:
07:30/08:00 vertrekken van huis
08:30/09:00 aankomst werk (uur reistijd dus ongeveer)
17:00/17:30 vertrek van werk
18:00/18:30 aankomst thuis
ik train 3 dagen in de week.
Normaal was dit op woensdag en vrijdag avond (vanaf 19:00) + zondag ochtend. (vanaf 10:00)
Dit wil ik gaan veranderen in 3 avonden door de week (rond 19:00) omdat ik liever niet fasted train op zondag. (moet anders tot 14:00 wachten tot mn window begint).
mijn plan was om een eetwindow van 14:00 tot 22:00 te houden. Hopelijk mag ik van de baas wat later lunchen dan 12/13u.
Aangezien ik rond 20:30/20:45 pas thuis ben na de training (reistijd ivm weinig gyms dichtbij) dacht ik dat het slimmer was om 2 pre WO te eten omdat ik anders in 1,5 uur 2 meals moet eten.
Een vroeger window vanaf 13:00 wordt denk ik lastig als ik pas rond 20:30/20:45 thuis ben van training.
Raden jullie iets anders aan? Misschien heeft iemand ervaring met een 9/5 achtige job waar nog wat reistijd bij komt kijken.
?. Ach, nu heeft hij tenminste ook meegepraat over de trend die IF op het moment is.
