- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik verwacht minimaal 700kg op het deadlift toestel van jou!
It's time for some serious weights
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.901
- Weergaven 169.969
- Volgers 37
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
nu ik de mogelijkheid heb om meerdere keren per week events te trainen, ga ik dat ook zeker doen.Is dat handig? Als je zaterdag nou nog fusten doet met mij kan je beter nu uitrusten.
hehe
ik zal toch moeten trainen. of het nu in me eentje is of met een freak of nature 
die verwacht ik ook
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
wat doe je van werk bro?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
komt zeker goedDat is wel chill maar denk eraan om genoeg rust te nemen. Je hebt er niks aan om jezelf te blesseren en vervolgens zonder echte voorbereiding op de wedstrijd te staan.
ik ben in topvorm op het moment
ben ook wel benieuwdhaha als corpaul al 700 doet ben ik benieuwd wat patrick, gijs, arjan, wesley, jp etc trekken
Albert heijn
training van vandaag.. ging boven mijn verwachting
Deadlift toestel
rustig aan gedaan.. paar singles gemaakt.
dit toestel is erg zwaar voor de handen, en met me kapotte handen deed dit wel erg zeer bij de zwaardere gewichten waar het op grip aankwam.
Fusten laden
1 x 65 - 1.65 (ongeveer volgens Paul)
1 x 75 - 1.65
F x 85 - 1.65 gvd zit weer te k*tten he
1 x 85 - 1.65 lukte zondag niet, nu wel
1 x 95 - 1.55 (
niet zeker)1 x 105 - 1.55
1 x 115 - 1.55
Power stairs
4 x 125
4 x 150
4 x 175 (vorige keer lukte 2 reps achter elkaar niet)
F's x 200 (handvat zit nog te hoog, word nog verlaagd.. kon hem er echt niet op krijgen)
1 x 225
toen nog met fusten:
5 x 75 - 1.65 bij de 3e een fail volgens mij.. maar laatste 2 reps vlogen er op.. kon nog wel een pallet bij
F x 85 hiermee flink gaan oefenen zodat ie er ook op vliegt.. dit fust is op een of andere manier vrij k*t
com: weer lekker relaxed getraind met corpaul en roy
en weer wat lekkere blauwe plekken erbij binnenkant bovenbenen en biceps.
ik heb er echt zin in, in de wedstrijd
Laatst bewerkt:
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Dat is mooi. weet Paul er van?
Thnx edje. opzich met het oppakken zijn ze vrij zwaar.. maar komt meer door de onhandigheid. het erop leggen is ook vrij zwaar..
het is sterkste man he
geen bingomaar ze zijn goed te doen.. alleen conditioneel ook erg zwaar
thnx Mark
ja klopt. maar daar werken we aan.
ik heb trouwens je magnesium gebruikt omdat die in een handig bakje zit.
je krijgt van mij wel een nieuwe blok splinternieuw in de verpakking
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Nee, nog niet.
Zou jij hem kunnen inlichten dat wij zondag komen?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Geen probleem. En dat laatste hoeft echt niet want ik heb het spul ook meegenomen van de gym. Heeft mij niks gekost. Ben blij dat jij het nuttig gebruikt.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
je kan hem net zo goed een emailtje sturen. kon toch wel waarschijnlijk.
als je morgen nog niks weet vraag ik het dan wel
Oké.. thnx Mc
ik zal goed uitgerust zijn.. wat ik vandaag dus niet was.Fking mooie training mate!
Ik hoop dat ik ook zo'n mooie training kan neerzetten dan weten we in ieder geval dat het goed zit met de fusten etc.
Zie je zaterdag nog. Vergeet nu niet te rusten he!
lag om half 1 nog niet te slapen (kon niet slapen).. 5 uur ging de wekker weer.
en tussendoor nog 1 keer eruit gemoeten om te pissen
oke. wie is wij
? roy?idd. wil iig een week voor de wedstrijd nog wel 3-4 x die 225kg erop krijgen.. dan moet die 200 wel lukken op de westrijd
Thnx corpaul. mooi om te horen.
blijven trainen en door blijven zetten
Thnx kevin. ja erg fijn dat ik nu vaker events kan doen. alleen moet het niet te vaak gaan wordenNice mike, vooral dat je nu meer events kunt doen
morgen komt fawaz en wil daar wat licht mee trainen.
en zondag komt jorrit. maar dan zal er geen dikke training inzitten. gewoon beetje pompen ofzo denk anders is het wel teveel van het goeie
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
