It's time for some serious weights

[Falstyr]

elk log is weer beetje anders. ik vond deze ook een pak zwaarder aanvoelen dan degene op het NCC en waar in Baarn mee getraind word. Maar hij gaat nog de handvaten dieper plaatsen in het log dus wie weet helpt dat

 

[Spencer]

Mike, je moet niet verwachten dat je elke week PR's zet.

 

[mikeo26]

elk log is weer beetje anders. ik vond deze ook een pak zwaarder aanvoelen dan degene op het NCC en waar in Baarn mee getraind word. Maar hij gaat nog de handvaten dieper plaatsen in het log dus wie weet helpt dat

Klik om te verkleinen...

klopt. laten we maar hopen dat het daar goed gaat

Mike, je moet niet verwachten dat je elke week PR's zet.

Klik om te verkleinen...

ja, hier kan het ook wel een beetje aan liggen.
omdat ik de laatste tijd zoveel pr's heb gezet, iedere training weer. lijkt het nu wel tegen te vallen als er niks verbroken word

maar eerlijk gezegd verwacht ik op het moment geen dikke pr's. gewoon een beetje op me niveau. en dat was het niet deze keer
en een 85 OH is geen pr ook niet

edit: maar ik moet gewoon niet janken eigenlijk. en gewoon knallen. want wat betreft de events van biest heb ik helemaal niks te klagen

 

[Spencer]

Je moet nu gewoon gaan opbouwen naar 20 juni.

 

[mikeo26]

Je moet nu gewoon gaan opbouwen naar 20 juni.

Klik om te verkleinen...

ja, en wat meer rust gaan pakken misschien

21 mei: gym training all out geknald (pr's)
23 mei: squats + events geknald
25 mei: gym training. echt tot de max (pr's)
27 mei: events geknald
29 mei: events geknald
31 mei: gym training

 

[Spencer]

Je gaat idd hard, dat zal misschien ten koste gaan van je wedstrijd.

 

[Minotaures]

To much training Big Mike. Meer rust nemen en niet continue de events doen eikel! Je gaat jezelf nog blesseren zo.

 

[TheMistery]

event trainingen + gymlifts die dan laag in reps doen. En de rest van de trainingen gewoon iets hoger in de reps gaan 60-70% van je max. Zoiets maar allout gaan de hele week is niet wat

 

[Eddine]

Gewoon minder trainen, hoef je je ook niet in te houden.

 

[mikeo26]

ja lekkr rusten nu.
heb vandaag me honden brokken binnen gehad opzich wel lekker spul die chocolade smaak en mega voedzaam.

me emmer met whey is ook op.
deze week ook ff nieuwe 5kg bestellen. bestel dan gelijk van die Oats bij. ziet er ook heel goed uit dat product:

5kg voor 12 euro

Nutritional information per 100g:

Energy: 1525kJ, 361kcal

Protein: 11g

Carbohydrates: 61.1g of which sugars: 1.5g

Fat: 8.1g of which saturates: 1.6g of which mono unsaturates: 3.8g of which poly unsaturates: 2.7g

Dietary Fibre: 8.5g

Sodium: 0.03g

Iron: 0.004g

lekkere toevoeging voor bij de proteine dus

edit: is ook weer besteld 65 euries voor 5kg whey en 5kg oats. niet duur, kan ik wel een half jaar mee doen denk ik

 

[TheMistery]

Nice de whey perfection / whey delicious dat vind ik de beste wheys. Al denk ik dat de whey perfection net een tikketje lekkerder is ( berry blast is aan te raden )

 

[Eddine]

bulkpowders of wat?

 

[mikeo26]

Nice de whey perfection / whey delicious dat vind ik de beste wheys. Al denk ik dat de whey perfection net een tikketje lekkerder is ( berry blast is aan te raden )

Klik om te verkleinen...

ik bestel gewoon smaakloze whey.. ik vind die het lekkerst.
heb ook choco en vanille van XXL gehad. maar vond die niet echt lekker.

smaakloos ftw dus!

bulkpowders of wat?

Klik om te verkleinen...

ja bulkpowders. vind het zelf de lekkerste whey zoals ik hierboven zeg.
en lekker goedkoop

 

[Eddine]

die oats zijn relaxed, whey heb ik whey delicious.

 

[koef]

Oats is dus gewoon havermout?

Lijkt me goedkoper zelfs dan uit de supermarkt ! ? (ekv hetzelfde)

 

[Eddine]

nee is duurder dan onze euroshopper havermout, veel duurder zelfs, maar wel easy.

 

[Minotaures]

Oats is dus gewoon havermout?

Lijkt me goedkoper zelfs dan uit de supermarkt ! ? (ekv hetzelfde)

Klik om te verkleinen...

Lol 500gr havermout is 90 cent.

 

[mikeo26]

lol me eigen miskeken met voedingswaardes van havermout checken toenstraks.
maarjah 5kg ineens is wel handig

 

[flowergrrl]

Euroshopper havermout is 40 cent.

 

[Falstyr]

havermoutvlokken bij de bas/dirk voor 38cent 500gr