MuscleMeat

It's time for some serious weights

Ik heb me ingeschreven voor Zevenkamp net.
Wel leuk om ook kennis te maken met bijv. harnas pull.
 
Kreeg net een mail dat er een deadlift max bij komt :D
 
Wel vette wedstrijd, alleen zo gay dat het telkens op zaterdagen valt en ik dan vrij moet regelen en niet onbeperkt vakantie heb.

Maar ik ga ook eens kijken wat daar te regelen valt:p.


Oh en ik zie een erg brutale DB press, 50kg!!
 
Laatst bewerkt:
Chreiz zei:
Wel vette wedstrijd, alleen zo gay dat het telkens op zaterdagen valt en ik dan vrij moet regelen en niet onbeperkt vakantie heb.

Maar ik ga ook eens kijken wat daar te regelen valt:p.


Oh en ik zie een erg brutale DB press, 50kg!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kap dan met werken op zaterdag :D. Ga een krantenwijk doen om half 6 sochtends zoals ik :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.347
ook ingeschreven voor zevenkamp
hopelijk is er nog ruimte
 
Overheads gaan goed hier
 
goed gepressed mike
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.350
Al geaccepteerd voor zevenkamp mike? Lijkt me echt een leuke wedstrijd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.352
Nee man, nog geen e-mail terug gehad.. Mij lijkt vooral die harnas truckpull vet om te doen :D

Nog ff kijken of ik die ergens kan oefenen, weet niet of ze het in Dordrecht bij dj's nog steeds kunnen fixen.. Even aan Mark vragen straks
 
mikeo26 zei:
en die oats, wat een ideaal spul ook. had al lang van brinta af moeten stappen voor shakes

heb nu eentje gemaakt met zeker minimaal 120gr oats, 40gr whey en melk. en nog steeds goed vloeibaar
denk dat ik al snel richting de 150-200gr oats per shake kan gaan
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

havermout?
 
oat
zn. haver
 
Ultra Fine scottish oats? Die zijn relaxed ja, ik doe meestal 60gr en 40gr whey, maar je kan idd makkelijk over de 100.
 
der deutsche haferflakes zijn ook goed. 35cent voor 500gr zakje havervlokken.
 
Mike!
Ik ga morgen toch maar niet naar Biest.
Ik moet een beetje rustig aan gaan doen met mijn rug, de afgelopen week veel last van gehad.
Dus een zware events training morgen zal niet veel goeds doen.
Ik zie je de 20e ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.359
vandaag lekker geknalt in BH.
met Teun, Fawaz, Gijs, en Frank.

Log
rustig aan, gewoon ff voor het gevoel
5 x 70
3 x 75
1 x 80
weet niet zeker of de waardes kloppen

toen naar buiten gegaan. geen DL apparaat gedaan, dit zit wel goed.

Fusten laden.
run alles achter elkaar
65 @ 1.65 - 75 @ 1.65 - 85 @ 1.65 - 95 @ 1.50 - 105 @ 1.50 - 115 @ 1.50
lekker, wel niet direct achter elkaar die laatste 2. zaten wel enkele seconde tussen. dankzij Gijs nog vrij vlot erachteraan gepakt. want het moest er tenslotte op in een bepaalde tijd.
1 x 125 @ 1.50 PR
en nog een run:
65 @ 1.65 - 75 @ 1.65 - 85 @ 1.65

lekker, 85 gaat er nu altijd gewoon op, en de 125 erop gekregen.

Power Stairs
run:
125kg - 175kg - 200kg - 225kg
allemaal 1 x achter elkaar.
zit wel goed deze oefening

Farmer walk
30m x 75kg
30m x 100kg. eerste 15m zonder drops. tweede 15m na de turn met drops

Toen nog ff wat pompen binnen:
-Viking press
-Incline close grip bench
-Lat pull down
-Bicep curl's
etc.. etc..

Was weer een leuke middag.
morgen ga ik toekijken hoe Ziyed, Chreiz, en Erwin gaan trainen. want nu ff geen overkill zo vlak voor de wedstrijd
 
die powerstairs die jij gedaan hebt is dus eigenlijk de run van de B klasse?

edit: ik zie je nooit de farmers trainen? staan die er niet of lees ik daar overheen of ben je gewoon al zo zeker van je zaak op die dingen?

enne dude.. mag je magnesium gebruiken?
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.315
TvdH
T
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.484
Fallingout
Fallingout
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.053
Gast 167070
G
Luukste
Rebuilding Strength
14 15 16
Reacties
304
Weergaven
21.842
FadderMakker
FadderMakker
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.104
Vali
V
Terug
Naar boven