It's time for some serious weights

[mikeo26]

3 x 35 R en toen vielen 3 5kg schijven eraf aan 1 kant achter op me hiel

Heb jij geen sluiters ofzo.. pas met PP vielen die schijven er ook al af

Klik om te verkleinen...

tuurlijk doe ik wel sluiters op me dumbbell
maar dat zijn van die t*fus slechte t*ring sluiters die niet fatsoenlijk werken

 

[T M O S]

hehe altijd lekker die gewichten op je hiel

 

[mikeo26]

zaterdag gewoon lekker knallen

vanavond lekker BBQ'en.

 

[T M O S]

wat gebeurt er zaterdag?

 

[mikeo26]

wat gebeurt er zaterdag?

Klik om te verkleinen...

naar RPB. is al weer een tijdje geleden.

en wat zal ik blij zijn als het weer winter is zo dat ik lekker(der) kan trainen, eten.. goed consequent

 

[T M O S]

ow ok ja klopt! lekker spelen ja haha winter kan je ook gwn buiten trainen he ik heb ook in de sneeuw met timbers gelopen hoor geen smoesjes, gewoon knallen!!!

 

[mikeo26]

ow ok ja klopt! lekker spelen ja haha winter kan je ook gwn buiten trainen he ik heb ook in de sneeuw met timbers gelopen hoor geen smoesjes, gewoon knallen!!!

Klik om te verkleinen...

ja mijn 1e strongman training was met kerst
maar dan zit er tenminste weer wat regelmaat in alles, nu slaap ik veel te lang.

heb nu eingelijk 3 weken vakantie van de AH (2e week dit)
nu ben ik zo dom geweest om bij me pa wat werk aan te nemen. kan ej daar in een bloed hete hal auto's staan poetsen.

ben nu bezig met een grote camper bus, toenstraks helemaal gepolijst. doe ik morgen het dak polijsten (moet ik op dak klimmen)
en alle rubbers en een deel al in de wax. pfff vorig jaar toen ik 20kg lichter was was het auto's poetsen niet zo zwaar als nu me lichaam verzuurd zo snel met dat polijsten

 

[T M O S]

ow ok dus je bent wel gewoon een beest haha! ja van dat soort werk kan je goed verzuurt raken ja! loop je te piepen en te kreunen en de rest snapt t niet omdat je zo sterk bent hahahaha! maar ik begrijp het hoor, alles behalve trainen is k*t

 

[mikeo26]

Training @ RPB

matige training, rechterknie faalde een beetje
ff geen push presses meer

Log
5 x 40
3 x 65
1 x 75
1 x 85 heel erg easy
f x 95
3 x 63
1 x 73
f x 83 knie faal

Push press
5 x 60 mp
3 x 70 mp
4 x 90
f x 100
2 x 100
1 x 100

1h fat db press
R:
3 x 50
3 x 55 PR
L:
1 x 50

f x 60. is verstelbare dumbbell. misschien volgende keer

Yoke
20 x 150
20 x 200
rustig aan met knie

Stones
105kg
1 x laag
1 x hoog
2 x hoog
niet al te moeilijk, kreeg wel bijna blackout bovenste punt

benchen
5 x 60
5 x 80
f x 100
4 x 95
2 x 100?
1 x 105 (2f)
f x 110 zat er vandaag niet in

toen stond daar een sled van 400kg
10m of zo

Farmer holds
1e keer ooit
100kg per hand: 41sec
zit wel iets meer in denk ik

 

[DE GRAAF]

toch wel een lekkere pushpress, en fat dumbbell ondanks je knie !

 

[Lennart010]

verzuring is een h**r.. heb ook lamme klauwen van het werken van vandaag

 

[corpaul]

goed getraind ondanks je knie mike.. was lachen met je in de trein ook

 

[Eddine]

Jammer van de knie, hopen dat dat snel goed komt.

 

[mikeo26]

toch wel een lekkere pushpress, en fat dumbbell ondanks je knie !

Klik om te verkleinen...

ja gelukkig ginen die nog goed

verzuring is een h**r.. heb ook lamme klauwen van het werken van vandaag

Klik om te verkleinen...

jep werken is niks haha

goed getraind ondanks je knie mike.. was lachen met je in de trein ook

Klik om te verkleinen...

thnx cor! was zeker lachen

Jammer van de knie, hopen dat dat snel goed komt.

Klik om te verkleinen...

heb paar tips van Gijs gehad, komt goed dus

 

[mikeo26]

heb deze week 1 x getraind. maar was een net uit bed training zonder eten op.
en het was niet het vermelden waard.

nu ff richting Zoutelande 1 dagje daar blijven. dan zaterdag naar Baarn.
en dan hoop ik me normale structuur de komende week weer op te pakken.

gewicht is nog steeds rond de 90-92 dus ik denk niet dat ik echt kracht kwijt ben na deze periode katabool leven.

Ook me zelf ingeschreven voor de sterkste man van Emmen.

hopelijk sta ik dan de 28e ook lekker fit bij Brielle. hopelijk

 

[Chreiz]

Ziet er wel uit als een leuke wedstrijd!

 

[UnCompress]

Lijkt op papier erg veel op die van 7kamp.

 

[Starter20]

Lijkt op papier erg veel op die van 7kamp.

Klik om te verkleinen...

en op Papier-mâché?

 

[UnCompress]

en op Papier-mâché?

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Minotaures]

Ik ga me ook aanmelden voor Emmen denk ik. Lijkt me een zeer mooie wedstrijd.