- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
jij ook met destroy?
It's time for some serious weights
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.901
- Weergaven 169.969
- Volgers 37
jij ook met destroy?
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
hehe, vorig jaar had ik dit nog niet ontdekt 
30,xx
http://www.youtube.com/watch?v=qw-6QbGvcXk&feature=channel
29,xx
http://www.youtube.com/watch?v=AK0edCc3Xyc&feature=channel
25,0x
http://www.youtube.com/watch?v=gYZsOP7GtQA&feature=channel
30,xx
http://www.youtube.com/watch?v=qw-6QbGvcXk&feature=channel
29,xx
http://www.youtube.com/watch?v=AK0edCc3Xyc&feature=channel
25,0x
http://www.youtube.com/watch?v=gYZsOP7GtQA&feature=channel
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
bang voor jou!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
deze is iets beter
http://www.youtube.com/watch?v=-A99XOoNLik
http://www.youtube.com/watch?v=-A99XOoNLik
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
nog niet bekend en bezig met strongmanshizzle
---------- Toegevoegd om 23:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:17 ----------
Vind het leuk dat je mee doet man, ik wist dat het eigenlijk niet jou plan was, maar ervaring is belanrgijk en je doet het ook goed!!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
k*t werk rooster deze week... heb maar een 24 uur contract (moet min. 20 werken voor school)
deze week: 6-12, 13-18, 8-18, 9-18
k*t dus, normaal 2 x 6-12 wat ik heel relaxed vind.
volgende week:
6-12, 9-18, 9-18, en 6-16
hopelijk zit er morgen dus wel wat lekkers in de deadlift, normaal nooit ME als ik om 1800 klaar ben.
heb 800gr kipburgers gehaald, 500gr macaroni. dus net avondeten op, en dan zometeen nog 400gr kipburgers eten samen met 200gr macaroni of zo (onbereid gewogen)
daarna nog een 1000kcal shake, en 500gr kwark.
dan morgen nog een 1000kcal shake mee naar het werk denk ik, en 200gr macaroni + 400gr kipburgers + nog wat rotzooi die ik daar koop.
edit:
waar het nou trouwens op neerkwam. is dat ik ga doorgeven nog het liefst maar 20 uur te werken.+ 1 dag school is dan 28 uur per week.
heb ik nog wat meer vrije tijd voor me trainingen
deze week: 6-12, 13-18, 8-18, 9-18
k*t dus, normaal 2 x 6-12 wat ik heel relaxed vind.
volgende week:
6-12, 9-18, 9-18, en 6-16
hopelijk zit er morgen dus wel wat lekkers in de deadlift, normaal nooit ME als ik om 1800 klaar ben.
heb 800gr kipburgers gehaald, 500gr macaroni. dus net avondeten op, en dan zometeen nog 400gr kipburgers eten samen met 200gr macaroni of zo (onbereid gewogen)
daarna nog een 1000kcal shake, en 500gr kwark.
dan morgen nog een 1000kcal shake mee naar het werk denk ik, en 200gr macaroni + 400gr kipburgers + nog wat rotzooi die ik daar koop.
edit:
waar het nou trouwens op neerkwam. is dat ik ga doorgeven nog het liefst maar 20 uur te werken.+ 1 dag school is dan 28 uur per week.
heb ik nog wat meer vrije tijd voor me trainingen
Laatst bewerkt:
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Ik doe een detailhandel opleiding. BBL
supermarkt is eigenlijk niks daarvoor... hopelijk kan ik als ik een rijbewijs heb bij een auto onderdelen winkel gaan werken.
lijkt me een stuk relaxter werk. beetje onderdelen bezorgen ed.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
zo, vanavond deadliften en nog wat andere lb shit + core werk.
voeding van vandaag:
06.30 - 1000kcal shake (4 scheppen mutant mass)
10.30 - 1 broodje + 1 kipburger (100gr) + 1 banaan
13.15 - 150-200gr (ongekookt) macaroni + 3 kipburgers (300gr) + 1 liter melk + 1 banaan
16.30 - 1 pakje noodles + 1 banaan
18.30 - bord verse kippensoep + tagliatelle visgerecht + bak chocolade vla + verse slagroom
ff laten zakken, en dan zo trainen
daarna nog:
1 bak bami (kant en klaar gerecht)
500gr kwark
is wel een lekker aantal volgens mij
voeding van vandaag:
06.30 - 1000kcal shake (4 scheppen mutant mass)
10.30 - 1 broodje + 1 kipburger (100gr) + 1 banaan
13.15 - 150-200gr (ongekookt) macaroni + 3 kipburgers (300gr) + 1 liter melk + 1 banaan
16.30 - 1 pakje noodles + 1 banaan
18.30 - bord verse kippensoep + tagliatelle visgerecht + bak chocolade vla + verse slagroom
ff laten zakken, en dan zo trainen
daarna nog:
1 bak bami (kant en klaar gerecht)
500gr kwark
is wel een lekker aantal volgens mij
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Jep. Dat is correct!
denk zaterdag proberen de 130kg te fixen (20" + 10" foam ball)
en misschien ook gelijk de 100kg proberen.
daarna moet ik achter lood aan gaan.
hoe heb jij jou 120'er eigenlijk precies gemaakt?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
