It's time for some serious weights

[Sanca Saxon]

Congratz met je log man

 

[mikeo26]

Thnx sanca
ik was er echt blij mee

http://www.youtube.com/watch?v=KPkXxGIYMqo

 

[The Ninja]

Easy !

 

[corpaul]

easy man

 

[Minotaures]

Mooie shit man. Sinds wanneer doe jij een jerk?

 

[Eddine]

Sinds vandaag
Zelfde geval als bij mij, bij de 105 weer niet :/

 

[mikeo26]

Ineens kwam die jerk om de hoek kijken.

 

[JOHN OVE]

everybody jerks dus ook mike
zag er idd soepel uit , vooral dat begin vanop de knieen naar je schouders
goed gedaan mike

 

[Starter20]

****ing jerk!!!

master debator!!!!!!

 

[TheMistery]

Haha nice mike, ik zal dat toch ook maar is gaan moeten leren

 

[jorg88]

lekker man mike! zag er easy uit.

 

[ADHDennis]

die blik in je ogen ook haha, good job!

 

[T M O S]

Hahaaaaaa lekker mikey 100 log schouders gaan nu lekker he

 

[DE GRAAF]

****ing nice man 100 log !! zag er goed uit !

 

[mikeo26]

Thnx anim@ls

UB ME

Militairy Press
8 x 20
8 x 20
5 x 30
5 x 40
3 x 60
1 x 70
2 x 77,5 PR
2 x 77,5
2 x 77,5
2 x 77,5
1 x 77,5 PR

CGBP
8 x 20
8 x 60
1 x 90
1 x 115 PR
4 x 100, 5 lichte spot. (ini mini spot net voor lockout)

Pendlay rows
5 x 60
5 x 100
5 x 110 PR

Chin up´s
5 x BW +10kg
4 x BW +20kg PR
3 x BW +20kg

Barbell curls
7 x 47,5 PR
10 x 40
5 x 40

Hang dips
8 x BW +20kg PR
8 x BW +10kg

com: gaat nog steeds lekker

 

[flowergrrl]

Waaaaaaaaaaat is dat toch met jou.. de ene PR-training na de andere! Lekker man!

 

[corpaul]

sterke mp man!

 

[mikeo26]

Mega grow
mp zal wel niet lang meer duren voordat die uitgemelkt is.
zou mooi zijn om volgende week nog wat doubles te kunnen maken met me 1RM

 

[UnCompress]

Niet normaal meer die pr's. Gratz met de 100 boom.

 

[Spencer]

Holy shit.
Sterk bro!