It's time for some serious weights

[mikeo26]

Kan niet meer deadlifyen thuis ove

@falstyr op zich wel goed idee. Zal dan wel anders moeten gaan opwarmen.

 

[corpaul]

why? 100 als opwarmgewicht is prima toch

 

[Falstyr]

Kan niet meer deadlifyen thuis ove

@falstyr op zich wel goed idee. Zal dan wel anders moeten gaan opwarmen.

Klik om te verkleinen...

Je kan ook gewoon schijven wiseselen bij de eerste 2-3 sets. Daarna is het eitje.

 

[Eddine]

of gewoon 4x20 halen

 

[mikeo26]

ik kijk wel nog ff wachten iig

 

[Chreiz]

Zware schuiven zijn ook gewoon bruut! Ik zou sowieso 40 units halen als ik jou was.

 

[Falstyr]

Op den duur heeft het geen zin meer om 20kg schijven te halen.
Heb er thuis zelf een stuk of 12 en is meer dan genoeg voor 1 barbel.
Daarna is het uitbreiden met 40kg's. Zijn een stuk prettiger als je op den duur standaard met 220+ kg aan het spelen bent.

 

[TheMistery]

Ik zou gewoon, marktplaats en andere sites en hier het verkoopgedeelte in de gaten houden .

 

[Jopthelis]

Kwam dit tegen in een topic over falen tijdens het trainen

voor epic fails moet je in mikeo26 z'n log zijn.

Klik om te verkleinen...

 

[corpaul]

zijn de mooiste filmpjes!

 

[mikeo26]

er was gisteren nog getraind.
ub gepompt

 

[mikeo26]

er komt gewoon een ader door op me linker schouder

net nog lekker gekaucht

basmati rijst
kipfilet met sate marinade
italiaanse groente

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[jorg88]

ziet er goed uit

 

[mikeo26]

Training @ RPB

Log
5 * 55
5 * 55
5 * 65
3 * 75
2 * 85
F * 95

Deadlift
5 * 120
3 * 160
1 * 210
1 * 240 PR
F * 245 net onder knie
5 * 140 pronated
5 * 150 pronated
5 * 160 pronated
2 * 172,5 pronated

Yoke
20 * 130
20 * 230
20 * 260
Pees rechter scheenbeen heeft rust nodig

weighted Sit ups
Schijf achter hoofd
20 * +10 kleine schijf
11 * +10 grote schijf

 

[Starter20]

congrats, tijd om je sig te wijzigen!

 

[Spencer]

haha, nice Mike!

 

[Chreiz]

baas!

 

[jorg88]

t*ring 240 deadlift. hoe was die ? netjes ? ma zoiezo super man!

 

[T M O S]

Mooi man deadlift PR en wat is dat nou op de log 95 failen Dat kan niet he

 

[mikeo26]

Thnx mannen.
Het was geen pl approvee lift Jörg.

En Hansje. De explosiviteit zat er jammer genoeg niet in vandaag man.