XXL Nutrition

It's time for some serious weights

lekker mike gaat echt hard met jou! zeker die schouders.
 
Hard!
 
Heerlijke training man!
Sterke CGBP na zulke MP's. :eek:
Ik zal weer aan de bak moeten met de CGBP want je haalt me op deze manier ****ing hard in. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.285
Training met elke oefening een pr, dat moet vast goed voelen.
 
Vergeet niet je doel voor 26 oktober aan te passen, je hebt de log al binnen. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.288
hehe :P

vandaag LE ME

voelde me al niet te sterk vandaag, toch nog wel de training lekker af kunnen maken

Deadlift
8 x 60
8 x 100
3 x 150 (kon deze niet eens pronated pakken, dan weet je wel hoe laat het is)
1 x 200
1 x 220 toen vielen aan 1 kant de schijven er al vanaf, die ik nog wel met me wraps vast had gebonden

Squat
6 x 20
6 x 60
3 x 100
1 x 150 belt
1 x 175 belt + wraps ging nog lekker
F x 190 :( bij het omhoogdrukken uit de hole proefde ik de kots al in me mond

SSB pin GM's
10 x 52
10 x 62
10 x 72
10 x 82 PR

Hanging knee raise's
12 x
12 x
12 x

we call it a day
 
netjes hoor ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.290
ja op zich niet heel slecht als de 220 nog redelijk soepel omhoog gaat op een bad day.
moet wel echt dringend schijven gaan halen. nog ff en ik ben jarig dan kan ik me buffer weer wat bijvullen, en koop ik gelijk wat plates van 20kg bij
 
Koop anders 25kg bumper plates ofzo?
****ing nice training mate, jammer van de 190 maar die zit er wel in als je niet begint met Deadlift denk ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.292
Het begint nu toch wel behoorlijk asociale gewichten te worden al voor je 17e. Je bent echt de koning op school zeker!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.294
g-men zei:
Het begint nu toch wel behoorlijk asociale gewichten te worden al voor je 17e. Je bent echt de koning op school zeker!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx Gijs.
nja nog niet :P komt nog wel.

en ik kan natuurlijk niet altijd onder blijven doen voor de grote jongens he :P dus de getallen moeten omhoog.

volgende week wel weer een deloadje. mijn Lb heeft het nodig. dus dinsdag nog wel heavy UB en daarna nog wat lichte trainingen.
vooral die pees bij me kuit blijft vervelend doen.
 
Nice man
 
Misschien nog reppen op de CGBP en de keer daarop de 120 ownen? :D
 
Vertyft man dat die schijven eraf lazeren.
 
respect voor je squat al is je deadlift ook wel aardig:thumbup:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.319
TvdH
T
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.486
Fallingout
Fallingout
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.053
Gast 167070
G
Luukste
Rebuilding Strength
14 15 16
Reacties
304
Weergaven
21.842
FadderMakker
FadderMakker
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.106
Vali
V
Terug
Naar boven