Dat hakt er ook flink in. Maar hoe vaker je dit doet hoe harder je zelf zult worden.
It's time for some serious weights
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.901
- Weergaven 169.969
- Volgers 37
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
zou kunnen ja.
maar heb 2 dagen geleden wel een goeie training neergezet voor mijn gevoel.
3 x 3 stelde niks voor. recovery. maar de clean and press had ik er weer een pr bij.
maar jah. gewoon ff van die verkoudheid afkomen. dan komt het wel goed.
heb een lekkere fles Goldstrike gehaald voor vanavond.
fijne jaarwisseling aan iedereen!
resultaten afgelopen 7 maanden,
jammer dat ik nog geen jaar kan zeggen
bench: 1 x 70 -> 1 x 85
squat: zal zo rond de 60 hebben gelegen. in het begin quarter squats rond de 70 volgens mij -> 1 x 130
deadlift: ?? -> 1 x 180. maar die trok ik naar minder dan 5 maanden trainen al met bagger techniek
mp: van ongeveer 6 x 40 > 1 x 65
clean and press: nog maar 3 of 4 keer gedaan -> 1 x 80
BW: van 72 maar dat was denk niet zonder kleren, dus van 70kg~ -> 83kg
BF: flink gestegen, maar nog niet te hoog
ik ben tevreden, in 2010 wel dubbel zo hard knallen voor nog hardere gains
maar heb 2 dagen geleden wel een goeie training neergezet voor mijn gevoel.
3 x 3 stelde niks voor. recovery. maar de clean and press had ik er weer een pr bij.
maar jah. gewoon ff van die verkoudheid afkomen. dan komt het wel goed.
heb een lekkere fles Goldstrike gehaald voor vanavond.
fijne jaarwisseling aan iedereen!
resultaten afgelopen 7 maanden,
jammer dat ik nog geen jaar kan zeggen
bench: 1 x 70 -> 1 x 85
squat: zal zo rond de 60 hebben gelegen. in het begin quarter squats rond de 70 volgens mij -> 1 x 130
deadlift: ?? -> 1 x 180. maar die trok ik naar minder dan 5 maanden trainen al met bagger techniek
mp: van ongeveer 6 x 40 > 1 x 65
clean and press: nog maar 3 of 4 keer gedaan -> 1 x 80
BW: van 72 maar dat was denk niet zonder kleren, dus van 70kg~ -> 83kg
BF: flink gestegen, maar nog niet te hoog
ik ben tevreden, in 2010 wel dubbel zo hard knallen voor nog hardere gains
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
i know the feelingthnx, gaat goed komen
nu eerst eens een goeie bodem leggen. ff pizza's opeten alvast
/edit
net ff tijdens pizza eten super strength zitten te kijken.
nu krijg ik zin om te gaan trainen met bands en chains
jammer dat er geen geld op me rug groeit
edit: heb je misschien een linkje naar die film?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
i know the feeling
edit: heb je misschien een linkje naar die film?
hier heb je de link naar de film:
http://www.2shared.com/file/9436213/c4bca97b/Joe_DeFranco_-_Super_Strength.html
staat onderaan ergens save file to pc: click here.
Morgen events trainen.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
thnx, gaat goed komen
nu eerst eens een goeie bodem leggen. ff pizza's opeten alvast
/edit
net ff tijdens pizza eten super strength zitten te kijken.
nu krijg ik zin om te gaan trainen met bands en chains
jammer dat er geen geld op me rug groeit
Ik ga ze nog halen, kan je een keertje misschien meetrainen als je wilt.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Ik ga ze nog halen, kan je een keertje misschien meetrainen als je wilt.
goed idee
. hier komen ze er vast ook nog wel.maar eerst de rest compleet hebben
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
goed idee
maar eerst de rest compleet hebben
Welke rest?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Welke rest?
100kg schijven moet ik nog extra kopen.
universele dumbbells 50mm.
misschien een EZ-bar
en dan zouden hier de chains/bands ergens komen. en een pulley lijkt mij ook nog wel een leuke investering.
powerrack komt hopelijk 7 januari ofzo
maar tot de tijd dat ik geld heb voor extra schijven, kan ik gewoon nog naar de gym gaan om te deadliften
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
100kg schijven moet ik nog extra kopen.
universele dumbbells 50mm.
misschien een EZ-bar
en dan zouden hier de chains/bands ergens komen. en een pulley lijkt mij ook nog wel een leuke investering.
powerrack komt hopelijk 7 januari ofzo
maar tot de tijd dat ik geld heb voor extra schijven, kan ik gewoon nog naar de gym gaan om te deadliften
Oh je gaat een homegym beginnen?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Oh je gaat een homegym beginnen?
Jup, ik heb deze jongen besteld:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ziet er strak uit! Wat heeft die badboy gekost?
En nieuw gekocht by the way?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Ziet er strak uit! Wat heeft die badboy gekost?
En nieuw gekocht by the way?
€860,-
dat is Powertec power rack + pull up bars + dip bars.
met ulity bench die je op verschillende standen kan zetten.
en een 220cm halterstang + 125kg aan schijven. = 145kg totaal dus.
mijn geld is nu ook helemaal op, want had hier voor gespaard.
daarom ff wachten tot ik nieuwe salaris heb om weer events te kunnen trainen
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
100kg schijven moet ik nog extra kopen.
universele dumbbells 50mm.
misschien een EZ-bar
en dan zouden hier de chains/bands ergens komen. en een pulley lijkt mij ook nog wel een leuke investering.
powerrack komt hopelijk 7 januari ofzo
maar tot de tijd dat ik geld heb voor extra schijven, kan ik gewoon nog naar de gym gaan om te deadliften
Schijven > Bands & Chains > DB's > EZ bar
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
€860,-
dat is Powertec power rack + pull up bars + dip bars.
met ulity bench die je op verschillende standen kan zetten.
en een 220cm halterstang + 125kg aan schijven. = 145kg totaal dus.
mijn geld is nu ook helemaal op, want had hier voor gespaard.
daarom ff wachten tot ik nieuwe salaris heb om weer events te kunnen trainen
Haha oke, nja ik moet hier ook dan voor sparen maar dat duurt voor mij niet zo gek lang to be honest.
Volgend salaris maar een sled met wat weights, chains en bands regelen.
---------- Toegevoegd om 14:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:28 ----------
Schijven > Bands & Chains > DB's > EZ bar
Kosten: 0eu...
Ja lekker makkelijk als je ouders alles betalen.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
DB's vind ik toch ook wel fijn om mee te trianen. heb dit lange tijd niet kunnen doen.
in mijn gymg aan de db's maar tot 20kg
en ik verdien al zo minimaal 300 euro per maand bij de AH. werk 24 uur per week.
verder werk ik ook nog bij me pa dus dat is niet zo'n probleem.
alleen heb ook nog geld nodig voor benzine zo'n 20 euro per week, plus komt daar nog om de 40 liter benzine nog 1 liter mengsmering bij. dus 100 euro per maand ongeveer.
en nog eten dan, wat ook niet goedkoop is
in mijn gymg aan de db's maar tot 20kg
en ik verdien al zo minimaal 300 euro per maand bij de AH. werk 24 uur per week.
verder werk ik ook nog bij me pa dus dat is niet zo'n probleem.
alleen heb ook nog geld nodig voor benzine zo'n 20 euro per week, plus komt daar nog om de 40 liter benzine nog 1 liter mengsmering bij. dus 100 euro per maand ongeveer.
en nog eten dan, wat ook niet goedkoop is
