It's time for some serious weights

[Basiclove]

Kosten: 0eu...
Ja lekker makkelijk als je ouders alles betalen.

Klik om te verkleinen...

In die volgorde bedoel ik man.

---------- Toegevoegd om 14:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:34 ----------

alleen heb ook nog geld nodig voor benzine zo'n 20 euro per week, plus komt daar nog om de 40 liter benzine nog 1 liter mengsmering bij. dus 100 euro per maand ongeveer.

en nog eten dan, wat ook niet goedkoop is

Klik om te verkleinen...

Dure hobby, zo'n brommer

 

[mikeo26]

In die volgorde bedoel ik man.

---------- Toegevoegd om 14:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:34 ----------



Dure hobby, zo'n brommer

Klik om te verkleinen...

ja, ik heb er toen voor gekozen hem op te voeren.
maar toen werkte ik in goirle, en nu werk ik in tilburg in de reeshof.
dat is 11 km heen en 11km terug.

met een brommer die nog iets schadelijker is dan 1:10

 

[Basiclove]

ja, ik heb er toen voor gekozen hem op te voeren.
maar toen werkte ik in goirle, en nu werk ik in tilburg in de reeshof.
dat is 11 km heen en 11km terug.

met een brommer die nog iets schadelijker is dan 1:10

Klik om te verkleinen...

Say wut? Ik dacht dat die dingen zo zuinig reden?

 

[mikeo26]

Say wut? Ik dacht dat die dingen zo zuinig reden?

Klik om te verkleinen...

maar de mijne is niet standaard
schakelbrommer am6 blok
mhr 80 team cilinder. (een van de meest hoogtoerige)
24mm mikuni vlakschuif carburateur

de rest ook alles anders

dit is wel goed voor zo'n 120km per uur echte kilometers (GPS)
alleen zijn me koppelingsplaten dood en slippen als een gek. 110 echte zal nog wel te halen zijn nu

-------------edit
http://forum.dutchbodybuilding.com/f114/nieuwe-schema-graag-op-aanmerkingen-231027/#post4498145

 

[Minotaures]

In die volgorde bedoel ik man.

---------- Toegevoegd om 14:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:34 ----------



Dure hobby, zo'n brommer

Klik om te verkleinen...

Verdoete volgorde iedereen hoort met een powerrack met barbell en schijven te beginnen.
Alleen schijven heb je niks aan.

 

[TheMistery]

Lol die van mij loopt zo'n 1 op 35-40 ofzo

 

[JOHN OVE]

mooi app mike
geeft je nieuwe mogelijkheden

 

[mikeo26]

training @ east side performance

Hier een stuk of 5 tire flips denk

Bench press
10 x stang
5 x stang + dubbel rode band
5 x 40 + dubbel rode band
3 x 5 x 50 + dubbel rood
5 x stang + dubbel paars
5 x 70
1 x 80
2 x F x 90
1 x 80

Squat
5 x 60
5 x 80
2 x 100
1 x 120
1 x 135 PR

Clean & press
1 x 55
1 x 65
1 x 75
1 x 80 zou niet goed gekeurd worden. Dropte hem weer te snel
1 x 80
F x 85 wel kunnen cleanen

Tire flip 270kg
Eerst een paar reps

Toen 55 reps. In het begin met 5 man om en om.
Voor de helft nog (volgens mij) met zijn 4en verder gegaan tot de 55.
Toen ging de gym dicht.

comment:
Ik zal hier morgen wel wat van voelen neem ik aan
Was een leuke training met jorrit, jörg en mino

 

[corpaul]

aardig gerept op die band

 

[mikeo26]

zoals het hoort

 

[Omega007]

Das geen verkeerde training! en een mooi squat pr!

 

[TheMistery]

Beetje experimenteren met banden is altijd goed

 

[Minotaures]

Lekkere training inderdaad, jammer dat de k*ttrein zo laat was.

 

[KEUN]

brute gym dan! waar je met tire's kunt gooien hehe,
jammer van de fails, maar toch een PR op je squat erbij, en die 85KG press je binnen de kortste kerel!

 

[UnCompress]

Was het niet erg glad buiten?

 

[mikeo26]

Das geen verkeerde training! en een mooi squat pr!

Klik om te verkleinen...

Thnx Omega! ben er blij mee. toch weer een mijlpaal 400 totaal.

Beetje experimenteren met banden is altijd goed

Klik om te verkleinen...

Ja, leuk he zo'n autobandje

Lekkere training inderdaad, jammer dat de k*ttrein zo laat was.

Klik om te verkleinen...

Dat was idd klote, maar ik was gelukkig vóór 17.00 al weer lekker thuis

brute gym dan! waar je met tire's kunt gooien hehe,
jammer van de fails, maar toch een PR op je squat erbij, en die 85KG press je binnen de kortste kerel!

Klik om te verkleinen...

Die tire's liggen als het dicht is binnen, en als het open is liggen die voor de deur.

Was het niet erg glad buiten?

Klik om te verkleinen...

Was wel erg glad ja. maar toen met die dikke reppers. hadden we op een gegeven moment wel een stukje wat goed was om op te flippen.
Denk een breedte van 3 flips ongeveer. en zo had Minotaurus vaak pech dat ie niet altijd even goede grip had op de grond. voor mij lag ie bijna hele tijd wel goed gelukkig.

 

[Minotaures]

Thnx Omega! ben er blij mee. toch weer een mijlpaal 400 totaal.


Ja, leuk he zo'n autobandje


Dat was idd klote, maar ik was gelukkig vóór 17.00 al weer lekker thuis


Die tire's liggen als het dicht is binnen, en als het open is liggen die voor de deur.


Was wel erg glad ja. maar toen met die dikke reppers. hadden we op een gegeven moment wel een stukje wat goed was om op te flippen.
Denk een breedte van 3 flips ongeveer. en zo had Minotaurus vaak pech dat ie niet altijd even goede grip had op de grond. voor mij lag ie bijna hele tijd wel goed gelukkig.

Klik om te verkleinen...

Je zou maar flippen na iemand die de band wel goed neerlegt.

@ treinissue, haha op de terugweg ook al.. Ik moest overstappen en er stond dat ik bij halte 11 moest zijn stond ik er bij halte 11 werd het weer veranderd naar 10, trein gemist en mocht ik weer een half uur wachten.

 

[flowergrrl]

Nice, 55 reps!

 

[Lennart010]

Erg nette Squat !

 

[mikeo26]

Thnx, ik doe mijn best ervoor
Morgen benchen. gisteren nog proberen te maxen maarjah. nu volgens schema gewoon.

met dit schema ga ik aan de slag. kijken of ik na 2 maandjes oid weer flink wat pr's neer kan zetten. hopelijk iets