It's time for some serious weights

[zunnepitte]

ja, krijg helaas wel vaker commenteer oven mijn hamsterwangen.
wil het liefst wat vet van me gezicht droppen mjah, ik wil ook sterker worden

Klik om te verkleinen...

Je kan toch best vet droppen en sterker worden?
Ik eet momenteel best "weinig", vet% gaat heel langzaam wat naar beneden maar ik blijf kracht gains maken.
Ik train wel maar 2, soms 3 keer per week. en niet al te veel volume zodat ik wel herstel.

 

[McMetronome]

lol

 

[mikeo26]

Theorie examen gehaald

 

[corpaul]

gefeli

 

[jorg88]

nice feli!

 

[TheMistery]

Goedzo man , hoeveel fout dit keer?

 

[mikeo26]

3 fout.
had er een heel slecht gevoel over, was dit keer ook bijna niemand geslaagd

 

[Lennart010]

Gefeliciteerd hamster

 

[TheMistery]

3 fout.
had er een heel slecht gevoel over, was dit keer ook bijna niemand geslaagd

Klik om te verkleinen...

Toen ik er was zat ik in de 4e rij ofzo, en ik hoorde de eerste 3 rijen bijna allemaal gezakt en ik had ook zo mijn twijfels over een paar vragen, maar toen begon ze aan mijn rij bijna allemaal ook gezakt op 2 mensen naast mij xD

 

[mikeo26]

UB

CGBP
10 x 20
12 x 20
10 x 40
5 x 60
2 x 105 PAUSED
3 x 105 2 PAUSED 1t&g
1 x 110

Push Jerk
8 x 45
5 x 60
5 x 80
3 x 100
3 x 100
1 x 100
2 x 3 x 100 is wel een pr

Barbell rows
8 x 20
5 x 60
8 x 80
8 x 80

Pull up´s widest grip
5 x BW
5 x BW
4 x BW

Barbell curl
8 x 20
8 x 40
15 x 30

com: lekkere training

 

[chopperbob]

Dikke PP Mike.

 

[mikeo26]

Dikke PP Mike.

Klik om te verkleinen...

Tenks
binnenkort de 115 er maar eens opknallen

al ligt de focus nu op benchen.
wil dit jaar de 130 bench nog halen.
met close grip zou dat in principe wel moeten kunnen, maar moet echt eens wide gaan benchen want uiteindelijk vallen er zo meer kilo's te verplaatsen.

 

[M powerr]

Gefeliciteerd met theorie en sterke training bro!

 

[g-men]

gefeliciteerd Mike!!

En je fysiek gaat er steeds meer powerbuilder uit zien.

 

[JOHN OVE]

nice jerks mike

 

[Hummer]

Sterke PP Mike!

 

[chunky]

netjes man! En zwaarder worden is niet de enige manier om sterker te worden!

 

[DE GRAAF]

Sterke Push Jerk man !!

 

[Leeman]

goeie pushes idd baist!

 

[Starter20]

solid shit mawfukka