It's time for some serious weights

mikeo26 · 6 nov 2010

M powerr zei:
Gefeliciteerd met theorie en sterke training bro!

Thnx M

g-men zei:
gefeliciteerd Mike!!

En je fysiek gaat er steeds meer powerbuilder uit zien.

Thnx Gijs.
ja gelukkig gaat het fysiek ook wel redelijk mee (in mijn ogen)

Ove zei:
nice jerks mike

Thnx Ove

Hummer zei:
Sterke PP Mike!

Thnx hummer

chunky zei:
netjes man! En zwaarder worden is niet de enige manier om sterker te worden!

Thnx chunky.
ja ik weet het dat dat niet de enige manier is.
maar ik vind me eigen met 95kg nog echt een lichtgewicht en eigenlijk veels te ecto.
zou wel willen cutten maar dan wil ik minimaal 90-95kg droog wegen al. schiet niet op dus.
gewoon rustig door zien te bouwen dus

DE GRAAF zei:
Sterke Push Jerk man !!

Thnx JW

Leeman zei:
goeie pushes idd baist!

Thnx LeemainN

Starter20 zei:
solid shit mawfukka

Thnx firestarter1963

trouwens, me teen waar die 50 of 55kg dumbbell 1,5 maand of zo geleden op is gestuiterd.
die begint nu zeer te doen sinds 2 dagen. er komt allemaal gekke shit uit

Vladi · 6 nov 2010

Lekker gejerkt zie ik!

mikeo26 · 7 nov 2010

Vladi zei:
Lekker gejerkt zie ik!

Thnx vladi, moest er wel echt diep onderspringen.

LB t0day

Deadlift
8 x 60
8 x 60
5 x 100
5 x 140
1 x 180
1 x 220 PL approved
F x 240 helaas, gewoon solide, maar zou hem never nooit zonder hitch uit kunnen trekken, dan maar droppen die bar

Squat
5 x 60
3 x 100
1 x 140 belt
1 x 165 wraps lekker easy nog
F x 190 helaas

klote weer de 190 gefaald, heb het idee dat hij er echt in zit.
mjah ik geef de schuld maar aan dat ik weinig gegeten heb gisteren, en vanochtend al helemaal bijna niks :roflol:

Romanian deadlift
beltless, pronated
10 x 110
10 x 110
10 x 110 mixed grip bij deze

Barbell complex 60kg
RDL, BOR, MP, Squat
6 x
7 x
8 x bij deze set waren 4 reps van de 8 push jerk ipv strict
com: stond er van te kijken hoe hard die mp's nog vlogen, terwijl me max 8 x 60 is op reps
erg killing dit

Plank holds
1 min
1 min

KEUN · 7 nov 2010

eten zul je Mike! ik vermoed dat je hem aan het eind van deze maand nog krijgt de 190kg

mikeo26 · 7 nov 2010

http://www.youtube.com/watch?v=7t7Uqbc0ITE

McMetronome · 7 nov 2010

Misschien eens zonder Micheal Bubblé proberen?

mikeo26 · 7 nov 2010

KEUN zei:
eten zul je Mike! ik vermoed dat je hem aan het eind van deze maand nog krijgt de 190kg

ja hoop het ook.
doe met de beginners PL wedstrijd mee, en wil daar sowieso 190 (+) proberen te pakken

McMetronome zei:
Misschien eens zonder Micheal Bubblé proberen?

ja

maar als ik wil filmen, kan ik de mp3 van me telefoon niet aanzetten

JOHN OVE · 7 nov 2010

jammer van die fail
maar ik vind die 190 al een hoop

RcP · 7 nov 2010

ik vind de stap die je met deadlift en squat neemt te groot.
Van 220 naar 240 en 165 naar 190, naar mijn mening zou ik iets kleine stappen nemen.
Maar die squat had je bijna

ADHDennis · 7 nov 2010

zover zit je er volgens mij niet meer vanaf mike, die gaat zeker nog de lucht in voor 31dec! :cool:

mikeo26 · 7 nov 2010

Ove zei:
jammer van die fail
maar ik vind die 190 al een hoop

thnx Ove, nja de 200 zal toch moeten komen soon.
zit al te lang op 180

RcP zei:
ik vind de stap die je met deadlift en squat neemt te groot.
Van 220 naar 240 en 165 naar 190, naar mijn mening zou ik iets kleine stappen nemen.
Maar die squat had je bijna

ja, misschien vrij grote stappen.
maar bij de deadlift wist ik ff niet waar ik voor moest gaan.
heb 240 al wel eens gedaan, maar die was lelijk, en hoopte er op dat ik hem nu netjes kon trekken.
moet ook ff kijken welke gewichten ik netjes aan kan, want ik doe mee aan de beginners PL wedstrijd volgende maand.

ADHDennis zei:
zover zit je er volgens mij niet meer vanaf mike, die gaat zeker nog de lucht in voor 31dec!

Thnx.
dat is wel de bedoeling ja

Starter20 · 7 nov 2010

decent fail die 190, jammer dat je er niet door gestraind kwam

possessed · 7 nov 2010

Starter20 zei:
decent fail die 190, jammer dat je er niet door gestraind kwam

tja, fail is fail. Was duidelijk te zwaar, eerst failen op DL en dan een squat PR verwachten ?

Neerwaarste beweging zat wel goed, maar dan kwam je eerst omhoog met de heupen en viel je voorover. tegen de wedstrijd zal dit wel in orde komen

Bart013 · 7 nov 2010

was een goeie training
barbell complex t*ring :zweet:

Starter20 · 7 nov 2010

possessed zei:
tja, fail is fail.

mwah, als je mike zijn fails een beetje kent dan is dit te labellen als een nette fail

McMetronome · 7 nov 2010

starter20 zei:
mwah, als je mike zijn fails een beetje kent dan is dit te labellen als een nette fail :d

:d

g-men · 7 nov 2010

Ik vond het een beetje een laffe fail Mike ik had meer vuurwerk verwacht!

corpaul · 7 nov 2010

kun je voortaan niet buiten je squatrack squatten ofzo?

Minotaures · 7 nov 2010

Barbell rolde anders had je het wel gepakt denk ik.
Bewaar de zware efforts voor 20 november zou ik zeggen maar goed.
Misschien reppen op 150-170 ofzoiets?

Lennart010 · 7 nov 2010

g-men zei:
Ik vond het een beetje een laffe fail Mike ik had meer vuurwerk verwacht!

corpaul zei:
kun je voortaan niet buiten je squatrack squatten ofzo?

It's time for some serious weights

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

shreddedt

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Massive Warrior

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Gargantuan Beast

Superdude

Monstrous Giant

Huge Freak

Soortgelijke topics