- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.831
- Waardering
- 1.728
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
It's time for some serious weights
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.901
- Weergaven 169.969
- Volgers 37
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
met de trein is dat ongeveer 20 euro retourtje. valt wel mee dus.
ik train dan mee met Mc chick bij DJ's in Dordrecht.
of in Nijmegen bij East Side Performance met Jorrit (Spencer) en Jorg.
om strongman te trainen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik heb er ook een beetje problemen mee soms, eerst at ik veel meer als nu, nu zal ik misschien ietsje eronder zitten maar dan compenseer ik met avond eten en daarna.Thnx zunnepitte.
ik doe ook mijn best
alhoewel ik met het eten de laatste weken niet zo strict ben geweest, te weinig. Daar komt deze week weer verandering in. maar ik groei toch wel dus kan dat voor sommige dagen niet zo'n kwaad.
ik heb trouwens heeeeel goed gebeurd bij de AH vandaag, ik heb het dubbele gekregen van wat ik verwacht had.
nog ff me moeder terugbetalen (voor dat powerrack nog)
en dan moet ik ff kijken of ik nog genoeg overhoud voor trainingen (dordrecht/nijmegen).
en eten, en benzine.
en dan bestel ik binnen een maand wat schijven bij en uni dumbbells.
straks benchenhopelijk lukt mijn doel weer, want tot nu toe zit er eindeiljk een stijgende lijn in.
Wat voor auto heb je eigenlijk?
En waar woon je nog eens anders kom me eens oppikken
succes alvast!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
nog geen auto dus
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Hoe zit het met die kortingskaart? Hoe duur is zoiets? Is wel erg aantrekkelijk natuurlijk, vraag me af of dat rendabel voor mij is.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
het is ook heel vet om events te trainen Rah Rah Man. maar wel zwaar.
training van vandaag Bench Press
alweer gelukt, ik zit nu op een nieuw niveau met benchen, boven me oude niveau eindelijk weer een lichtpuntje met die k*t bench
Week 2: 5 x 5
Bench Press
8 x 20
8 x 30
5 x 50
5 x 5 x 72,5
laatste rep was echt alles op alles, maar het is gelukt.
Close Grip Bench Press
ik had niet verhoogd, 2e keer deze oefening op normale bench.
volgende week verhogen met 2,5 want hij ging lekker.
heb het idee dat ik lekker explosief ga met cgbp..?
5 x 5 x 60
Weighted Dippen
5 x BW
5 x BW + 20
5 x BW + 20
4 x BW + 20
jammer, hij had er eigenlijk wel in moeten zitten voor mijn gevoel
Barbell (EZ) Curl
4 x 8 x 25
training van vandaag Bench Press
alweer gelukt, ik zit nu op een nieuw niveau met benchen, boven me oude niveau
eindelijk weer een lichtpuntje met die k*t benchWeek 2: 5 x 5
Bench Press
8 x 20
8 x 30
5 x 50
5 x 5 x 72,5
laatste rep was echt alles op alles, maar het is gelukt.
Close Grip Bench Press
ik had niet verhoogd, 2e keer deze oefening op normale bench.
volgende week verhogen met 2,5 want hij ging lekker.
heb het idee dat ik lekker explosief ga met cgbp..?
5 x 5 x 60
Weighted Dippen
5 x BW
5 x BW + 20
5 x BW + 20
4 x BW + 20
jammer, hij had er eigenlijk wel in moeten zitten voor mijn gevoel
Barbell (EZ) Curl
4 x 8 x 25
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
waar woon je?
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Deinze, vlak bij Gent.
Waar trainen jij en Sanca soms events ?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
kan ook veel beter, hopelijk gaat het volgende week weer lukken. mega bulk sessie totdat ik 100 kan bankdrukken.
dit is nu week 2.
week 1 t/m 4 = 5 x 5
week 5 t/m 8 = 3 x 3
week 9 = toppen
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag ga ik toppen met me wrist wraps.
Hopelijk bevalt het me.
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Mwa ik denk dat mike best trots opzich zou moeten kunnen zijn met deze training. Elke stap is een stap dichterbij een hoger gewicht en een stapje terug wil niet zeggen dat hij het de volgende keer niet 2x zo goed doet omdat hij gebrand is om het gewicht te behalen
