AndroidHealthClinic

It's time for some serious weights

denk je dat je 20kg uit wristwraps haalt ofzo :s
ik ken beter benchen zonder wraps dan met to be honest...

@ rara: ik train ofwel thuis events (landen, vlaams brabant) ofwel bij sanca thuis (bilzen, limburg) oftewel samen met sanca en tito in nederland (Brunssum, Nederlands limburg)
 
g3rr3 zei:
denk je dat je 20kg uit wristwraps haalt ofzo :s
ik ken beter benchen zonder wraps dan met to be honest...

@ rara: ik train ofwel thuis events (landen, vlaams brabant) ofwel bij sanca thuis (bilzen, limburg) oftewel samen met sanca en tito in nederland (Brunssum, Nederlands limburg)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zeg ik helemaal niet, ik zeg hopelijk bevalt het me alsin hopelijk er voordeel uit. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #463
TheMistery zei:
Mwa ik denk dat mike best trots opzich zou moeten kunnen zijn met deze training. Elke stap is een stap dichterbij een hoger gewicht en een stapje terug wil niet zeggen dat hij het de volgende keer niet 2x zo goed doet omdat hij gebrand is om het gewicht te behalen :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

en zo is het.
aangezien bench echt mijn zwakke punt is kwa progressie, ben ik met een kleine progressie al erg tevreden.

morgen lekker squatten
 
Minotaures zei:
Niks om trots op te zijn inderdaad! Dit kan veel beter Mike!!

@ Rah Rah: Brunssum @ Haefland Sport.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
nice haefland! is hier 30-45min vandaan denk ik, kom volgende x even langs kerkrade:P




Lekker bench, komt wel goed mike, en duurt nog wel even voor je alle weken die je op je schema heb staan hebt gedaan!:D
 
echt hondsbrutaal filmpje!
wat een kracht hebben bepaalde 'kleine' mannetjes, t*ring!
trouwens op 2.28min zie je Ronniej's 'retarded presses':P
 
jezus wat een hoop gelul hier. al 2 en een halve pagina geen trainingen.... dit log word een kopie van die van Sanca?

hop hop trainen mikeo!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #471
ja dit was wel een beetje veel van het goed idd.
Weer redelijk getraind.
Morgen staat er weer een training op het menu. Wel weer leuk om 4 dagen te trainen ipv 3
 
nix mis met die training mike.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #474
En ja hoor, alweer een training.
heb me squat met +5 verhoogd deze keer, en 5e set + dan met 5kg extra nog.
nog geen fail. maar het is nu wel echt heavy aan het worden voor mij.
volgende week gewoon + 2,5.

week 2, training 2

Squat
8 x 30
5 x 50
5 x 80
4 x 5 x 100
1 x 5 x 105
zijn sowieso volume pr. maar dat zijn bijna alle trainingen al in dit log volgens mij :P

komende oefeningen assistance, light weight dus

Goodmorning
4 x 8 x 50

Standing Calf Raise
4 x 8 x Full Stack
20 sec rust tussen setjes

Cable Push Down
4 x 8 x 11/20
5 sec rust tussen setjes

Hanging Knee Raise
aan dip bars
2 x 10 x bw

Crunches
2 x 20 x bw
 
Laatst bewerkt:
lekker gesquat, als die laatste rep tegen fail aan was ga je goed pijn je poten krijgen de komende dagen :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #476
corpaul zei:
lekker gesquat, als die laatste rep tegen fail aan was ga je goed pijn je poten krijgen de komende dagen :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

heb meestal geen spierpijn in me poten. alleen wel onhandig soms op het werk. moet ik veel op me knieën gaan zitten. dan heb ik soms het gevoel dat ik zo stijf als een opa ben :roflol:
 
Hoe voer je de squat momenteel uit? Nog steeds high bar?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #478
mooi, gaat goed zo met die squats. doe je de 13e eigenlijk ook mee?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #480
hmmm. lijkt me wel leuk om mee te doen.
hoe zit het met de regels?
belt only of ook knee wraps enzo? (heb ik allemaal niet behalve belt)

inschrijfgeld?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.319
TvdH
T
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.486
Fallingout
Fallingout
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.053
Gast 167070
G
Luukste
Rebuilding Strength
14 15 16
Reacties
304
Weergaven
21.842
FadderMakker
FadderMakker
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.107
Vali
V
Terug
Naar boven