It's time for some serious weights

[TheMistery]

Keep it going mikey

 

[UnCompress]

Ook aan de rollouts zie ik, killing oefening niet?
Gratz met je pr's.

 

[mikeo26]

Jep, killing oefening is het zeker.
alleen ik voel hem ook in me rug kan dat kloppen?

 

[TheMistery]

Jep, killing oefening is het zeker.
alleen ik voel hem ook in me rug kan dat kloppen?

Klik om te verkleinen...

dat betekend dat jij je abs niet genoeg aanspant en je rug niet bolt. Jij rolt vooruit en dan maak je automatisch je rug hol

 

[UnCompress]

Is een core oefening en die voel je inderdaad ook in je rug.

 

[mikeo26]

ik ben net weeste kijken ik Biest. Ik had me gewoon een schuur met wat onderdelen voor gesteld. Maar het is een kleine gym.
Ik ga er binnenkort beginnen trainen. Log ligt nu gewoon binnen. Veel schijven.

Verder nog 6 of 8 farmers, tires tot 400+, stair tot 225, fusten, deadlift app

 

[Spencer]

Nice! Als je daar events gaat doen, wil ik wel een keertje komen

 

[mikeo26]

dat zal vast wel kunnen. Moet je denk wel ff van te voren die man bellen
Dit jaar is de wedstrijd trouwens niet op hh maar op gewicht. Log start 70. Farmers 80
En stairs tot 200 voor c klasse volgens mij

 

[KEUN]

ik ben net weeste kijken ik Biest. Ik had me gewoon een schuur met wat onderdelen voor gesteld. Maar het is een kleine gym.
Ik ga er binnenkort beginnen trainen. Log ligt nu gewoon binnen. Veel schijven.

Verder nog 6 of 8 farmers, tires tot 400+, stair tot 225, fusten, deadlift app

Klik om te verkleinen...

dat zal vast wel kunnen. Moet je denk wel ff van te voren die man bellen
Dit jaar is de wedstrijd trouwens niet op hh maar op gewicht. Log start 70. Farmers 80
En stairs tot 200 voor c klasse volgens mij

Klik om te verkleinen...

nice!
en hoe zit het met jou stats op deze onderdelen mike?

 

[Basiclove]

Niet op herhalingen? Wordt dat bijv. mijn log max bij jou log max opgeteld of telt dan alleen jou log?

 

[mikeo26]

nice!
en hoe zit het met jou stats op deze onderdelen mike?

Klik om te verkleinen...

met tire heb ik met de 250kg nog niet echt veel moeite. 350 is nog nooit gelukt. maar ben daar nog maar enkele keren mee bezig geweest.
mijn oh press max is 80kg, op de dunne log bij DJ's heb ik 75 gedaan.
en daarna ging er gelijk 85 op en dat lukte niet.
dus ik schat miijn log lift op dit moment ook rond de 80. hopelijk kan ik tegen die tijd (20 juni) 90+ op de loglift

farmers heb ik nog maar 1 keer gedaan. en toen is er ong 30m met 70kg per hand. was zwaar. maar het ging wel.
dus die 80 moet niet zo'n probleem worden.

stairs nog nooit gedaan, maar is vergelijkbaar met deadlift.

en fusten laden ook nog nooit gedaan.

Niet op herhalingen? Wordt dat bijv. mijn log max bij jou log max opgeteld of telt dan alleen jou log?

Klik om te verkleinen...

ik heb het gisteren gevraagd. en als ik het goed heb begrepen dan moeten we gewoon allebei tot ons max gaan. iedereen heeft 3 beurten.
en daarvan worden de punten van ons allebei opgeteld.

 

[WHC]

ik ben net weeste kijken ik Biest. Ik had me gewoon een schuur met wat onderdelen voor gesteld. Maar het is een kleine gym.
Ik ga er binnenkort beginnen trainen. Log ligt nu gewoon binnen. Veel schijven.

Verder nog 6 of 8 farmers, tires tot 400+, stair tot 225, fusten, deadlift app

Klik om te verkleinen...

Hey,

Wat hebben ze allemaal in de Biest. Ik ken een hoop mensen die er trainen, is vlak bij mij.

Ik moet er nog steeds een keer gaan kijken, maar het komt er maar nooit van

 

[g3rr3]

1 probleem mike, een dunne log is alles behalve hetzelfde als een IFSA log

 

[Minotaures]

1 probleem mike, een dunne log is alles behalve hetzelfde als een IFSA log

Klik om te verkleinen...

Inderdaad, verschil is abnormaal groot in de press.

 

[mikeo26]

het is een dikke log die ze daar hebben. Heb er met mee getraind en het valt tegen.

Log lift 1e keer met log van dit formaat
5 x 40
5 x 50
1 x 60
1 x 70
F x 75
5 x 3 x 60

Db militairy press 1e keer ooit
5 x 15
5 x 20
5 x 22
2 x 26
3 x 24 er zijn db's tot 50 dus dat is heel mooi.

Nog wat assistance post ik zo als ik thuis ben

///

Side raise's
8 x 8
8 x 10
8 x 12
25 x 6

Face pulls (1e keer deze oefening)
12 x 4/15??
10 x 7/15
10 x 10/15
10 x 12/15

toen nog 2 x 5 x 40 log lift. (leeg) strict

 

[BerryDK]

Toch netjes man 70kg log! Volgende keer pak je die 75kg gewoon.

 

[mikeo26]

1 probleem mike, een dunne log is alles behalve hetzelfde als een IFSA log

Klik om te verkleinen...

ik zeg toch nergens dat ze een dunne log daar hebben liggen.
ditis de log waar ik mee heb getraind net: is denk ik niet zo dik als een ifsa log. maar al dubbel zo dik als die bij dj's denk ik
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Inderdaad, verschil is abnormaal groot in de press.

Klik om te verkleinen...

yup, dat merk ik al.
1RM's: clean & press = 80. log bij dj's = 75 omhoog gekregen, 85 fail.
en nu met deze log is de 70 gelukt als max.

Toch netjes man 70kg log! Volgende keer pak je die 75kg gewoon.

Klik om te verkleinen...

Thnx Berry.
wil nu hier toch aan gaan werken. mijn doel is om 90kg omhoog te kunnen krijgen op 20 juni. is misschien wel een hoog doel. maar ik kan er hard voor werken. 80+ is ook mooi meegenomen.

alleen nu moet ik voor de log wel een strijdplan gaan maken.
zat zelf te denken aan 5 x 5, of 5 x 3 iets in die richting.
1 x per week met echte log. en misschien dan bij de borst training nog wat barbell push press.

 

[Minotaures]

IFSA log is nog dikker dan die dacht ik.

 

[mikeo26]

IFSA log is nog dikker dan die dacht ik.

Klik om te verkleinen...

dat dacht ik ook al en dat staat erbij lezen mino
maar dit is sowieso de log op de wedstrijd in biest houtakker dus dat komt mooi uit

---------- Toegevoegd om 22:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:14 ----------

Hey,

Wat hebben ze allemaal in de Biest. Ik ken een hoop mensen die er trainen, is vlak bij mij.

Ik moet er nog steeds een keer gaan kijken, maar het komt er maar nooit van

Klik om te verkleinen...

Hey

ze hebben er wel wat spullen staan.
in het sportschooltje heel veel schijven, wat pully's, benches, squat rack, log, dumbbells, tricep bar, ez bar, en nog wat apparaten.

 

[Minotaures]

Oh ik las net zo dik.