- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
It's time for some serious weights
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.901
- Weergaven 169.978
- Volgers 37
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
het gaat nu even om de stance + hij is gewoon een sterke raw lifter. dat bouncen is even een apart verhaal, ik zou daar ook niet voor kiezen.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Als gewichtheffer zijnde wel want dat is goed voor je Snatch en Clean maar inderdaad z'n stance is niet zo wijd, niet vreemd aangezien het niet anders is met de Snatch en Clean.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
oke slecht voorbeeld dan omdat het een oly lifter is.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
ja een beetje gerolt.
unleash nog niet.
doe voor zaterdag de training nog 1 keer zo'n NO Xplode. en dan wacht ik ff een tijdje. dan is unleash sample aan de beurt.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
UNLEASH is de beste pre workout. En zonder geranime duss nog een voordeel
ik maak het potje op en dan koop ik het niet meer
neem wel
twee bakkies koffie
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
ik maak het potje op en dan koop ik het niet meer
neem wel
In eerste instantie was ik ook niet erg onder de indruk het was mijn eerste pre workout. Maar nadat ik jack3d/ noxplode/ noxpump heb geprobeerd kreeg ik weer een sampletje vorige week maandag geprobeerd. En het werkte echt super de pomp etc was echt super.
Je moet het niet elke training nemen trouwens
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Voeding
05.00 brinta + melk
09.00 300gr poffertjes (jaja, ik had gisteren avond nog wel netjes gehakt gemaakt voor vandaag, maar was het vergeten mee te nemen) + 2 liter melk (haha hier zat ik ook wel goed vol van)
12.00 250ml chocomel
13.00 200gr gehakt, 200gr spaghetti
15.00 500ml melk, 60gr whey, 50 gr brinta
18.00 bloemkool, rundsvlees, soep, vla
later weet ik nog niet precies.
iig een litertje melk denk, en sowieso 500gr kwark
05.00 brinta + melk
09.00 300gr poffertjes (jaja, ik had gisteren avond nog wel netjes gehakt gemaakt voor vandaag, maar was het vergeten mee te nemen) + 2 liter melk (haha hier zat ik ook wel goed vol van)
12.00 250ml chocomel
13.00 200gr gehakt, 200gr spaghetti
15.00 500ml melk, 60gr whey, 50 gr brinta
18.00 bloemkool, rundsvlees, soep, vla
later weet ik nog niet precies.
iig een litertje melk denk, en sowieso 500gr kwark
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
pre-WO supps zijn zwaar overrated imho
Op het gebied van muscle builder wel ja, als energie booster zijn ze wel erg relaxed.
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Hoe lang neem je al zoveel melk?
Bevalt het? mij is 2 liter melk op een dag niet bevallen namelijk..
Ga zeker proberen wat vaker in je log te kijken
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
ik heb het goed ervaren gisteren
nog niet zo lang. ik wil vanaf nu ongeveer 3 liter melk per dag gaan drinken. nog wat extra. want aankomen valt nu weer tegen.Hoe lang neem je al zoveel melk?
Bevalt het? mij is 2 liter melk op een dag niet bevallen namelijk..
Ga zeker proberen wat vaker in je log te kijken
eerst zat ik zo rond de 1,5 liter per dag. wat goed te doen is.
ben benieuwd hoe ik op zoveel melk ga reageren.
ik probeer op het moment snel naar de 90+ bw te gaan. zal dit dan ook updaten als er progressie in zit.
de post is trouwens 2 min geleden me sleeves (elbow/knee) komen afleveren. gelijk ff passen
zometeen nog ff wat extra werken bij me pa.
Edit:
wtf, ik dacht dat ze per paar waren.
heb 1 knee sleeve, en 1 elbow sleeve nu :S
60 euro voor 2 x 1 stuk. dat is wel prijzig
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
zuur dat je er zo achter moet komen man! dure grap!
Nja ik wil ook snel nar de 90, maar ik zette ontzetted veel vet aan door de melk.
Kreeg er ook een plofkop van een een buik..
Ik ga, zodra ik weer mag trainen veel meer proberen clean te eten, ik weet dat daar meer discipline voor nodig is maar moet zeker lukken..
Als ik mijn log weer ga oppakken laat ik het weten
nog 20 pagina's en ik heb het boek van mark rippetoe uit echt bruut
Nja ik wil ook snel nar de 90, maar ik zette ontzetted veel vet aan door de melk.
Kreeg er ook een plofkop van een een buik..
Ik ga, zodra ik weer mag trainen veel meer proberen clean te eten, ik weet dat daar meer discipline voor nodig is maar moet zeker lukken..
Als ik mijn log weer ga oppakken laat ik het weten
nog 20 pagina's en ik heb het boek van mark rippetoe uit
echt bruut
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
die No Xplode was anders ook niet lekker
maarjah, je moet iets he.
de andere 2 sleeves bestel ik volgende maand wel bij. iedere maand neem ik voornemens om wat geld te sparen. maar steeds bras ik er alles weer doorheen.
mijn buik is wel "opgezet" laatste tijd. maar ik zeg steeds wel laatste tijd maar dat is al een hele lange tijd.zuur dat je er zo achter moet komen man! dure grap!
Nja ik wil ook snel nar de 90, maar ik zette ontzetted veel vet aan door de melk.
Kreeg er ook een plofkop van een een buik..
Ik ga, zodra ik weer mag trainen veel meer proberen clean te eten, ik weet dat daar meer discipline voor nodig is maar moet zeker lukken..
Als ik mijn log weer ga oppakken laat ik het weten
nog 20 pagina's en ik heb het boek van mark rippetoe uit
hij bleeft gewoon een beetje bol en wordt er niet echt dikker op. dus het interesseert mij niet zo.
aan eiwitten kom je iig niks te kort met al die melk op een dag. + dan nog kipfilet/gehakt, avondeten met vlees, kwark. zeker meer dan 3 x bw in eiwitten (grammen)
heb je het echte boek? (of het e-book?)
en wat is de reden dan dat je niet kan trainen op het moment?
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Echte boekdie No Xplode was anders ook niet lekker
maarjah, je moet iets he.
de andere 2 sleeves bestel ik volgende maand wel bij. iedere maand neem ik voornemens om wat geld te sparen. maar steeds bras ik er alles weer doorheen.
mijn buik is wel "opgezet" laatste tijd. maar ik zeg steeds wel laatste tijd maar dat is al een hele lange tijd.
hij bleeft gewoon een beetje bol en wordt er niet echt dikker op. dus het interesseert mij niet zo.
aan eiwitten kom je iig niks te kort met al die melk op een dag. + dan nog kipfilet/gehakt, avondeten met vlees, kwark. zeker meer dan 3 x bw in eiwitten (grammen)
heb je het echte boek? (of het e-book?)
en wat is de reden dan dat je niet kan trainen op het moment?
zeer nice! 300 pagina's aan pure wijsheid. Een paar dingen wist ik al, maar hij legt alles uit vanuit elke hoek en legt duidelijk uit hoe je techniek problemen kunt oplossen!gekocht, samen met practical programming. Ook van hem
Ik mag niet trainen doordat ik 2 maart een operatie heb gehad aan mn nase (geen lucht, s-bocht in tussenschot)
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
