- Lid sinds
- 16 sep 2008
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
It's time for some serious weights
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.901
- Weergaven 169.978
- Volgers 37
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Welkom terug!
klopt, bench komt langzaam aan wel een beetje bij gelukkig. zou mooi zijn als die 120 was oid idd
Waarom gebruiken sommige strongman dan wraps bij bijv de yoke? als het volgens jou alleen goed is voor het onderste gedeelte.
en bij andere looponderdelen?
De meeste gebruiken hier idd gewoon sleeves voor, maar ook wraps
zal ik speciaal voor jou doen!waarom post je je filmpjes niet gewoon in je log, veel handiger als je 't mij vraagt.
gaat lekker, wanneer ga je de 100 benchen
100 heb ik eergisteren geprobeerd... gefailed
maar ik heb toen ik 5 x 5 x 75 kon heb ik de 95 gedrukt.
nu kan ik al 6 x 6 x 75 en fail ik op de 100. dus die komt wel
http://www.youtube.com/watch?v=eTWe5_q1Nqc
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
@die hond, en die muziek dan hahabrutale squat mike, goeie brul ook!
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik zie nu, dat zodra mike brult die hond zich verschriktHaha, die hond ook.
thomanator
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2005
- Berichten
- 132
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
ja, ik had nog nooit zo gebrult van te voren.. maar bij deze squat moest het gewoon om omhoog te komen
brutale squat mike, goeie brul ook!
gelukkig is ie er niet onder gelopenHaha, die hond ook.
hij hoort het niet meer zo goed als 15 jarige, dus denk dat ie ineens schrok van het hoge volumeik zie nu, dat zodra mike brult die hond zich verschrikt
Thnx thomanator.Goede squat man!
Ik hoop niet dat je hond ooit agressieve bui krijgt als je zwaar aan het squatten bent
hopelijk niet nee
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
nee toch nietHeb je je 175 zelf toch niet goed gekeurd?
180 goede diepte zal niet lang duren. thnx
hehe, is een gevaarlijke hond Ove!
ik heb sinds 2 weken een beetje pijntjes in me knieën.wraps weg, dan pak je em wellicht wel over enkele weken wel op diepte
je gaat toch nog steeds snoeihard.
en veel dingen knakken in me lichaam. me enkels, voeten, ellebogen, schouders, handen
heb ook al lange tijd geen deload meer gedaan.
en ik ben geen tegenstander van wraps, maar wat is slim om te doen?
Ja, en gelukkig gaat het nog hard vooruit
behalve me bench die is in 10 maanden trainen nog maar 25kg toegenomen. en de squat is al 100kg toegenomen
- Lid sinds
- 16 sep 2008
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
archen met benchen gaat redelijk lekker.
dus het zou em zeker in de press kunnen zitten.
al gaat close grip wel goed vooruit laatste tijd.
- Lid sinds
- 16 sep 2008
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
Ook goed je voeten in de grond drukken en je schouderbladen zo ver mogelijk naar elkaar dat je echt je voelt dat je op je traps licht en in de stang knijpen helpt mij ook, maar dat wist je natuurlijk al, maar echt goed op blijven letten. niet benchen met je armen en borst maar met je hele lichaam.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
lekker geknald
was weer een toffe trainingsdag
Log
de ijzeren dikke
5 x 63
2 x 73
1 x 83 PR
nog een aantal fails van 83.
nog wat reps met de houten log, 55kg, en iets van 65
Yoke
20m x 50kg
20m x 130kg
20m x 170kg
20m x 200kg PR (zonder drops)
20m x 230kg (met drops) PR
20m x 200kg
Stones
1 x 105kg @ 1.00m
1 x 105kg @ 1.00m
1 x 105kg @ 1.24m PR
2 x 105kg @ 1.24m PR
ging echt veel beter als de vorige keer.
Super Medley
3 tire flips 380kg > Yoke 20m x 210kg > Farmers 20m x 80kg > Zwerfkei 40m 80kg (met drops)
wat was dit zwaar zeg
Bench Press
10 x 20
6 x 60
6 x 70
1 x 90
En nog wat push downs pomp werk
was weer een toffe trainingsdag
Log
de ijzeren dikke
5 x 63
2 x 73
1 x 83 PR
nog een aantal fails van 83.
nog wat reps met de houten log, 55kg, en iets van 65
Yoke
20m x 50kg
20m x 130kg
20m x 170kg
20m x 200kg PR (zonder drops)
20m x 230kg (met drops) PR
20m x 200kg
Stones
1 x 105kg @ 1.00m
1 x 105kg @ 1.00m
1 x 105kg @ 1.24m PR
2 x 105kg @ 1.24m PR
ging echt veel beter als de vorige keer.
Super Medley
3 tire flips 380kg > Yoke 20m x 210kg > Farmers 20m x 80kg > Zwerfkei 40m 80kg (met drops)
wat was dit zwaar zeg
Bench Press
10 x 20
6 x 60
6 x 70
1 x 90
En nog wat push downs pomp werk
Laatst bewerkt:
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
