Ja precies, zal ook wel door de omgeving komen, en eigenlijk ook wel logisch als dit een nieuw VPR is dat het zwaar is. Je zal vast wel omhoog schieten, maar viel me gewoon even op.
squatten en deadliften blijft zwaar in één training
herstel zal idd nodig zijn
Jup, we blijven gewoon ons best doen en lekker doorbuffelen.
Doe je weer niet verkeerd kerel! je blijft echt knallen!
Thnx
Leuk een leeftijds genoot die lekker zwaar traint op de compounds!
waarschijnlijk ga ik in Juni bij RPB komen trainen, hoop dat je dan ook aanwezig zult zijn
Gr
Ik kan dan waarschijlijk wel gewoon komen, tenzij het rond de 20e is wanneer ik een wedstrijdje heb.
Die OH presses gaan keihard. Zeer goed zeg.
Thnx Mc, die gaan laatste tijd weer redelijk omhoog ja, nu op naar de 100kg PP
Zo na zaterdag nog even 3x180kg deadliften sterk hoor
het viel ook zeker niet tegen nee.
misschien moet ik weer chocomelk drinken, heb gehoord dat je daar sterk van word!
super trouwens, 3 wedstrijden al op je programma staan!
chocomel = goed voor elk
Voeding van gisteren en vandaag is wel weer redelijk goed.
gisteren: (onwillekeurige volgorde)
brinta 80-100gr~
melk 3,5L~
chocomel 1L
macaroni bolognese 900gram
2 ham/kaas croissants
grote friet stoof
broodje chickenburger (jaja eiwitjes
)
60gr whey
50 gr brinta
500gr kwark
paar pilsjes
vandaag: ook onwillekeurige volgorde
brinta 80-100gr
melk ~3,5~
chocomel 1L
lasagne 900gram
2 broodjes frikandel (mora diepvries)
bord groente soep
paella
400ml~ vanille vla
50gr brinta
60gr whey
500gr kwark
en ik kan morgen nog steeds niet trainen, das klote. weer pas om 6 uur klaar, en dan ga ik wokken met wat maten, en pilsen
zaterdag staat car push op het programma, en wat core werk dan.
zondag log lift, farmers, en nog wat gym lifts denk.
