TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
It's time for some serious weights
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.901
- Weergaven 169.974
- Volgers 37
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Thnx Kevin
Thnx lennart boy, i dont know man
shuffleJa, ub gaat lekker op het moment. signature is mijn normale bench (wide) die staat op 95. cg staat op 105 atm.
jammer genoeg gaat LB niet meer zo hard.. een tijdje terug zijn de squats ineens omhoog geschoten toen ik wide stance low bar ging squatten. met de nadruk op wide stance.
totdat ik last me knieën kreeg. en nu wat smaller squat..
de squat techniek is nu ook een stuk minder (omdat ik wide stance gewoon fijn vind). en daarom moet ik er steeds met moeite en slecht(ere) techniek me setjes uitpersen helaas
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Komt goed. binnen een week of 2 moet het wel lukken hoop ik. als ik de 100 PP heb, ga ik ff een tijdje mp'enNice pushpress de 100kg komt in zicht
ik zal binnenkort weer eens wide stance gaan proberen, als ik niet snel een groove kan vinden met smallere stance.
Thnx Jorrit
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Thnx corry
Hee Mark, lekker weinig koolhydraten eten will do the trick
Thnx beun
Thnx ed
Ja, fijne muziek om op te trainen.. maar ik heb van alle soorten muziek op staan tijdens het trainen
idd jammer, binnenkort pakken we hem!
heheDie 90 PP zag er een stuk soepeler uit dan de mijne. Sterk wel, ook je bench gaat vooruit zo te zien.
mjah als ie uiteindelijk mar boven het hoofd is is het goed he.zo meteen deadliftennnn en wat skwatsz
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
haha ja, ligt zeker maar net aan de mood
letterlijk alle soorten muziek heb je op staan ja, soms dacht ik echt bij je filmpjes; WTF?! die muziek
op veel filmpjes staat er radio aanLB ME
Deadlift
5 x 60
5 x 100
3 x 140
2 x 170
3 x 200 PR
2 x 205 PR (op film.. bij de 200 deed me camera het steeds niet)
3 x 180
de 200 was alles zonder hitch. 205 met beetje hitch
ik denk dat hier de 220 ook wel gelukt was op de manier waarop ik hem toen trok.. nu hield ik wel spanning. en dus geen "ruk" aan het gewicht.
Squat
5 x 20
5 x 60
3 x 100
toch maar wide stance:
2 x 150 PR (no wraps)
2 x 145 PR (no wraps)
3 x 145 PR (no wraps)
2 x 145 (ook zonder wraps ofcourse)
ik had net de double met 145 gedaan, en dacht ik moet gewoon 3 reps kunnen halen.
1 rep: mmmh zwaar. 2 reps: ik kan niet meer. 3e rep: alles geven en dan hebben we een triple
Leg Extension
15 x 40
15 x 40
15 x 40
15 x 40
10-15 sec rust tussen setjes, lekker pompen
Hanging Knee Raise's
12 x
12 x
12 x
Crunches
20 x
20 x
lekkere training.. ik dacht laatst allemaal dat ik onder mijn niveau zat.
maar op dit moment zit ik gelukkig op het hoogste niveau wat ik ooit heb gezeten.
en ik weeg nog eens lichter ook, 87kgs denk ik nog maar net
zeer tevreden dus
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
