MuscleMeat

J-Whey doet meer mee > bulken tot 90-95 kg


Dit is niet lager dan 10%.

Ongeveer 10-11%.

Erg netjes JW.. Fysiek is in mijn opzicht erg aesthetisch!

Voor mij ook een streef om zo'n mooi pak massa over te houden met dat vetpercentage. Zeker als recreatieve sporter.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #462
Dit is niet lager dan 10%.

Ongeveer 10-11%.

Erg netjes JW.. Fysiek is in mijn opzicht erg aesthetisch!

Voor mij ook een streef om zo'n mooi pak massa over te houden met dat vetpercentage. Zeker als recreatieve sporter.

denk ik zelf ook. Geen duidelijke aders oid. Denk eerder 12 dan <10. Lucky as **** met diepe aanhechtingen op abs though.

thanksbruh

---------- Toegevoegd om 23:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:52 ----------

bro

waar blijven die pics?

en wat eet je nu zoal op een dag? ben benieuwd

ok om daar even op terug te komen:

Een shake of 3 4 met fine rice powder en whey
liter chocomelk
100 gram zilvervliesrijst
100 gram linzen
wat chocola
een ei of 3 4
100 gram ongebrande notenmix
wat snoep/chips/andere shit als ik daar zin in heb
frisdrank (tegenwoordig weer light, haal mn kcal liever uit extra dingen :P )
en een bak kwark als ik dat in huis heb
en oja, pleur nu en dan wat kokosolie en of olijfolie door mn shakes/kwark
 
Laatst bewerkt:
mirrin hard
 
zilvervliesrijst maar geen kip oid?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #467
luie luie :p
koop dan gekookte kipblokjes bij muscle meat, 7.50 per kg en bereiding kan in magnetron

kilo kip levert 200 gram eiwit, gekookte kip misschien nog wat minder omdat watergewicht.
200 gram eiwit = 7,50

200 gram eiwit uit whey kost me 60 euro voor 4,5kg. per 200 gram is dat 2,67.

Scheelt een factor 3 in prijs.
Als ik elke week een kilo kip zou eten bespaar ik dus door geen kip te eten 13 euro per week, is per jaar 600 euro ofzo. Doe mij maar whey :P
 
kilo kip levert 200 gram eiwit, gekookte kip misschien nog wat minder omdat watergewicht.
200 gram eiwit = 7,50

200 gram eiwit uit whey kost me 60 euro voor 4,5kg. per 200 gram is dat 2,67.

Scheelt een factor 3 in prijs.
Als ik elke week een kilo kip zou eten bespaar ik dus door geen kip te eten 13 euro per week, is per jaar 600 euro ofzo. Doe mij maar whey :P

Lawl als je het zo bekijkt :p
Maar kip wel lekkah
 
kilo kip levert 200 gram eiwit, gekookte kip misschien nog wat minder omdat watergewicht.
200 gram eiwit = 7,50

200 gram eiwit uit whey kost me 60 euro voor 4,5kg. per 200 gram is dat 2,67.

Scheelt een factor 3 in prijs.
Als ik elke week een kilo kip zou eten bespaar ik dus door geen kip te eten 13 euro per week, is per jaar 600 euro ofzo. Doe mij maar whey :P

Kan niet slapen dus hieronder een hele kip/whey berekening. (Uitslag: 60,32 euro per jaar winst zonder kip, ook wel 1,16 euro per week)
http://musclemeat.nl/index.php?route=product/product&product_id=137
5,10 euro per kilo kip. Zonder ingespoten water.
23,3 gram eiwit / 100 gram.
233 gram per kilo.
jouw whey is 2,67 per 200g, dat is dan 267/200*233 = 3,11 euro voor 233g eiwit.
Stel, kilo kip per week = 5,10 euro vs 3,11 van de whey
5,10 - 3,11 = 1,99 winst per week, wat zich vertaald naar ca. 104 euro / jaar.
Dan valt het op zich wel mee.

Je hebt trouwens in je berekening neergezet dat je whey 100% eiwit bevat, of had je dat al in de prijs of kg meegerekend? :P
Stel je pakt de bodyenfit versie -> 4540 gram voor 59,90.
78% eiwit. Dus dan is het 4540*78% = 3541g eiwit voor 59,90
5990/3541 = 0,0169 euro per gram eiwit * 233 = 3,94 euro voor 233g eiwit.

Dan is het 5,10 - 3,94 = 1,16 euro winst per week = 60,32 euro winst per jaar.
Voor dat geld zou ik lekker aan de kip gaan :cool:

En blijkbaar is het totale eiwit gehalte in whey poeder ook veel lager dan er op de verpakking staat, zie ook wel dit topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/testen-whey-samples-bodyenfitshop-and-xxl-nutrition-365074/
Hier uitgebreide link van andere merken: http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/uva9t/big_reddit_protein_powder_measurement_results/
Dus wat dat betreft zal het bijna 1:1 liggen met kip denk ik, qua effectieve eiwitten per euro.
Wel interessant hoe droog je blijft met zo'n eetschema trouwens :o, let je dagelijks/wekelijks echt specifiek op je totale kcal of varieert het nogal?
 
Laatst bewerkt:
Is er nog wat zinnigs uit dat topic over whey gekomen, kaluro?
 
Is er nog wat zinnigs uit dat topic over whey gekomen, kaluro?

Nee nog niet, mijn vorige post was meer een algemene aanname dat het bij de nederlandse whey merken ook wel zo zou zijn. Die UnknownDBB is sinds "Laatste activiteit: 30 April 2014 15:45 " niet meer online geweest. dus het is even afwachten :D
 
Knap inderdaad, om dit fysiek te behouden met je huidige voedingsschema! :0
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #473
  • Topic Starter Topic Starter
  • #475
wel lekker daggie vandaag.
Feestje gehad vant weekend dus zat helaas weer op 90- boehoe.

Vanmiddag in de pauze rug getraind, en vanavond nog even chest/triceps. 4500 kcal op
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #476
hou tegenwoordig voeding bij in een schriftje. te lui om steeds die app erbij te pakken. Kan wel pics maken/uploaden if interest?
 
interest !!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #478
Voeding maandag 12 mei

Had gister niet opgeschreven dus even uit mn hoofd:

Totaal +- 4400 kcal, 250 gr eiwit

Sochtends
50gr whey

40 gr extra pure chocola
50 gr whey
30 gr pindas

Smiddags
50gr whey
50 gr fine rice powder
70 gr ongebrande notenmix
1 snickers
50 gr whey

Savonds
liter volle chocomelk
50 gr speculaas
4 gekookte eieren
500 gr magere kwark
20 gr olijfolie
15 gr kokosolie
flinke scheut aanmaaklimonade

(had gister even geen zin om rijst en linzen te koken)
 
Schriftjes zijn sowieso meer hardcore dan apps.
 
neem je gewoon die olijf en kokosolie zonder iets erbij ? gewoon lepel in de mond ?
 
Terug
Naar boven