Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Jack 3d getting fat and tanned
- Topic starter Jacked and Jan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 875
- Weergaven 38.334
- Volgers 28
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Niet echt de behoefte om te loggen en het zijn sowieso vrij standaard trainingen.
Vandaag 95x3x5 bench paused, dus eerdaags even melden als ik op 1,5 x bw zit nu. Gewicht is stabiel @ 76
Thank you darling
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
102,5x5x3 paused bench, zwaar maar met redelijke snelheid.
Hier en daar nog wat hex bar.
Zenuw straalt wel wat uit naar mijn teen, geen pijn, maar ik ga niet squatten tot dit weg is. Deze maand manipuleren en dry-needling, wat gelukkig ook een tijd geleden is.
Daarnaast doe ik elke ochtend vijf minuten yoga.
Hier en daar nog wat hex bar.
Zenuw straalt wel wat uit naar mijn teen, geen pijn, maar ik ga niet squatten tot dit weg is. Deze maand manipuleren en dry-needling, wat gelukkig ook een tijd geleden is.
Daarnaast doe ik elke ochtend vijf minuten yoga.
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
it’s crazy right
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Zondag 112,5 paused bench voor een PR @ 75 kg. Was echt een speedrep.
Hex bar max @ 173 kg momenteel. Alleen is het nu te koud om in de schuur te trainen. Volgende training pas weer over een week.
Hello, how are you? Come.
Hex bar max @ 173 kg momenteel. Alleen is het nu te koud om in de schuur te trainen. Volgende training pas weer over een week.
Hello, how are you? Come.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Gefeliciteerd man!! Moet wel meer in de tank zitten zeker met 102.5x5, hopelijk is de kou snel voorbij voor jou
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Daar staat mijn hex bar, benchen kan gelukkig wel binnenshuis
Heel dit jaar nog geen behandeling gehad
Haha dank je, er zit zeker nog meer in. Trainingen gaan ook erg soepel bij 5x per week, ook als voeding iets te min is.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
En deze dan, doe je die wel in Middelburg?
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Tegen eind maart heb ik daar pas een afspraak. Het is echt een beer van een vent en hij heeft nagenoeg nog steeds drie pogingen nodig om mij te kunnen kraken bij mijn heup. Andere fysio´s lukt het niet.
Bij A ga ik ook nog twee afspraken inplannen, omdat ik met yoga bij sommige posities geen verbetering merk in flexibiliteit. Altijd leuk om voor speldenkussen te spelen:´)
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Hallo in de tussentijd twee keer op vakantie geweest, lekker hard teruggezakt weer.
Eerste training vandaag weer.
Hex bar
103x5x5
BP paused
75x5x5
Beetje core
Tien minuten yoga, mainly quads en heup
Nog wat beperkingen zoals wat minder flexibiliteit in één quad. Morgen maar een afspraak inplannen voor wat droge naalden.
Eerste training vandaag weer.
Hex bar
103x5x5
BP paused
75x5x5
Beetje core
Tien minuten yoga, mainly quads en heup
Nog wat beperkingen zoals wat minder flexibiliteit in één quad. Morgen maar een afspraak inplannen voor wat droge naalden.
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Hallo
Core
Bench paused
90x5 nog vrij gemakkelijk
Met superset ab wheel daarna, wat bij mijn schouder verrekt. In mei twee dry-needling sessie's gepland en aan het einde van de maand nog een manuele sessie.
Hoop wel dat dit morgen over is.
Hex bar zit weer ergens rond de 150
Core
Bench paused
90x5 nog vrij gemakkelijk
Met superset ab wheel daarna, wat bij mijn schouder verrekt. In mei twee dry-needling sessie's gepland en aan het einde van de maand nog een manuele sessie.
Hoop wel dat dit morgen over is.
Hex bar zit weer ergens rond de 150
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Train momenteel voor fysiek en niet zo zeer voor kracht. Met stage en werk ben ik zo’n zeventig uur per week zoet, dus ik train elke ochtend twintig minuten intensief.
En bij jou? Volledig hersteld?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
