Jasper's Offseason Log

[MassOrPass]

Is 4 weken uit ook niet vroeg om je estro al laag te hebben?

Klik om te verkleinen...

Op 8 weken uit moest mn oestrogeen van jannes al naar beneden. Maar merk nu de erge sides ervan pas

 

[Vypaw]

Op 8 weken uit moest mn oestrogeen van jannes al naar beneden. Maar merk nu de erge sides ervan pas

Klik om te verkleinen...

Toen ik onder Siem zat moest ik ook uit mn hoofd op 6 weken uit ook mn oestrogeen naar beneden halen met elke dag Aromasin

Weet niet wat de keuze daarachter is

 

[Ano_210124]

-

 

[AK]

Is dat niet een protocol om vocht retentie te verminderen, maar andere kant 8 weeks out kan het ook blessure gevoelig werken voor de gewrichten lijkt me.

 

[wovano]

Is 4 weken uit ook niet vroeg om je estro al laag te hebben?

Klik om te verkleinen...

Dat is hooguit iets voor de laatste week, maar als je shape goed is hoef je niet te gaan kutten met meer AI. Ik heb mijn hele prep 6 mg aromasin eod genomen. Nu 2 weken na mijn wedstrijd bloedwaarden geprikt en oestradiol was stuk hoger dan ref waarde, maar prima in verhouding tov testosteron. Heb verder ook geen klachten. Ga dan nu voor de laatste 3 weken tot het nk ook niks wijzigen erin.

 

[Spambod]

Tsja, competitive bodybuilding is nu eenmaal no joke. Gezien het verloop van je prep en je progress kan je denk ik wel stellen dat je een coach hebt die goed weet wat ‘ie doet, dus embrace it. Denk dat dat het enige wat je nu kan / moet doen.

 

[vntl]

Als die toch eens zijn mocht vertellen wat die gebruikt was het toch een stuk makkelijker om te oordelen of iets zijn oestrogeen crasht.

 

[Bullshark]

Wat je ook neemt aan AI, zou het sowieso halveren. Low E2 is echt kut.

 

[MassOrPass]

Belangrijke update:
Ik mag 89kg wegen ipv 86, dus gewichtlimiet heb ik sws al gehaald dus dat scheelt veel stress

 

[Ano_09_01_24]

Als die toch eens zijn mocht vertellen wat die gebruikt was het toch een stuk makkelijker om te oordelen of iets zijn oestrogeen crasht.

Klik om te verkleinen...

Nouja hij zegt zelf dat z'n estro 0.0 is..

 

[Bullshark]

Belangrijke update:
Ik mag 89kg wegen ipv 86, dus gewichtlimiet heb ik sws al gehaald dus dat scheelt veel stress

Klik om te verkleinen...

Dat zei ik je eerder al tot 178cm.

 

[wovano]

Belangrijke update:
Ik mag 89kg wegen ipv 86, dus gewichtlimiet heb ik sws al gehaald dus dat scheelt veel stress

Klik om te verkleinen...

Hou wel rekening dat je mogelijk nog krimpt

 

[NobodySpecial]

Belangrijke update:
Ik mag 89kg wegen ipv 86, dus gewichtlimiet heb ik sws al gehaald dus dat scheelt veel stress

Klik om te verkleinen...

Nog bij Jannes geweest?

 

[MassOrPass]

Hou wel rekening dat je mogelijk nog krimpt

Klik om te verkleinen...

Heb 1cm speling

 

[MassOrPass]

Nog bij Jannes geweest?

Klik om te verkleinen...

Yes ben net terug. Killing legday gehad en erna met @vntl geposeerd. Alles gaat volgens planning dus das top.

Legday was wel erg extreem:
- Leg extension 5 sets, alle 5 de sets een tripple dropset
- Pendlay Squat 5 sets alle 5 de sets enkele dropset
- plate loaded Legpress 4 sets alle sets dropset
- leg curl 7 sets

Al die dropsets🥲

 

[vntl]

Nouja hij zegt zelf dat z'n estro 0.0 is..

Klik om te verkleinen...

Hij denkt, hij weet het niet. Dat weet je pas na een bloedtest.

Hij is ook in prep en z'n eerste naast dat een bepaald supplementen die hij natuurlijk niet gebruikt want hij is 20 je ook mentaal kan fucken.

 

[NobodySpecial]

Yes ben net terug. Killing legday gehad en erna met @vntl geposeerd. Alles gaat volgens planning dus das top.

Legday was wel erg extreem:
- Leg extension 5 sets, alle 5 de sets een tripple dropset
- Pendlay Squat 5 sets alle 5 de sets enkele dropset
- plate loaded Legpress 4 sets alle sets dropset
- leg curl 7 sets

Al die dropsets🥲

Klik om te verkleinen...

Lekker man. Zalig om stuk te gaan.

 

[Spambod]

Yes ben net terug. Killing legday gehad en erna met @vntl geposeerd. Alles gaat volgens planning dus das top.

Legday was wel erg extreem:
- Leg extension 5 sets, alle 5 de sets een tripple dropset
- Pendlay Squat 5 sets alle 5 de sets enkele dropset
- plate loaded Legpress 4 sets alle sets dropset
- leg curl 7 sets

Al die dropsets🥲

Klik om te verkleinen...

En je klaagt al heel je prep over vermoeide benen

 

[MassOrPass]

En je klaagt al heel je prep over vermoeide benen

Klik om te verkleinen...

Haha daarom was het echt een hel hahaha

 

[MassOrPass]

Vanochtend 88,5kg. Vandaag laatste low day en dan refeeden op 4000/5000kcal 3 dagen.

Fotos: