Fitness Seller

Jasper's Offseason Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #64
Thnx!
 
Zou bij gasp even wachten tot black friday
 
MassOrPass zei:
Mn pillen zijn 400mg per stuk vandaar deze dosering. Had een onderzoek gelezen ook over dat coq10 op hoge dosering een heel erg positief effect op het hart heeft en het ook goed "beschermt" tegen dingen die er slechter voor zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Er is geen vastgestelde ideale dosis CoQ10. Studies hebben doses CoQ10 gebruikt, variërend van 50 milligram tot 1200 milligram bij volwassenen, soms verdeeld over meerdere doses in de loop van een dag. Een typische dagelijkse dosis is 100 milligram tot 200 milligram. CoQ10 wordt door het hele lichaam aangetroffen in celmembranen, vooral in de mitochondriale membranen, en is vooral overvloedig aanwezig in het hart, de longen, de lever, de nieren, de milt, de pancreas en de bijnieren. Het totale lichaamsgehalte van CoQ10 is slechts ongeveer 500-1500 mg en neemt af met de leeftijd. Co-enzym Q10 is een van de belangrijkste lipide-antioxidanten die de vorming van vrije radicalen en modificaties van eiwitten, lipiden en DNA voorkomt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #70
Bullshark zei:
Er is geen vastgestelde ideale dosis CoQ10. Studies hebben doses CoQ10 gebruikt, variërend van 50 milligram tot 1200 milligram bij volwassenen, soms verdeeld over meerdere doses in de loop van een dag. Een typische dagelijkse dosis is 100 milligram tot 200 milligram. CoQ10 wordt door het hele lichaam aangetroffen in celmembranen, vooral in de mitochondriale membranen, en is vooral overvloedig aanwezig in het hart, de longen, de lever, de nieren, de milt, de pancreas en de bijnieren. Het totale lichaamsgehalte van CoQ10 is slechts ongeveer 500-1500 mg en neemt af met de leeftijd. Co-enzym Q10 is een van de belangrijkste lipide-antioxidanten die de vorming van vrije radicalen en modificaties van eiwitten, lipiden en DNA voorkomt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thnx voor deze uitgebreide uitleg!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #72
Bullshark zei:
Je mag er in theorie dus van uit gaan dat jij als 20 jarige, zelf al een hoger gehalte hebt dan ik met 52j. In theorie zou ik dan meer moeten nemen dan jij.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja idd, maar het kan geen kwaad om exte te nemen toch? En ook omdat rode gistrijst werkt als een statine en de natuurlijke coq10 kan verlagen is het mischien extra belangrijk juist iets meer te nemen
 
Ik weet alleen dat er een stuk is waar men spreekt over aanbevolen dosis als supplement tot 200mg. Meer is niet altijd beter, en of 400mg teveel is weet ik niet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #76
Armen V2
donderdag 20 okt. 2022, 12:13

Dumbbell Kickback
Set 1: 3,75 kg × 20
Set 2: 7,5 kg × 15
Set 3: 5 kg × 13

Overhead Tricep Extension (Unilateral)
Set 1: 14 kg × 8
Set 2: 12 kg × 11
Set 3: 12 kg × 10

Preacher Curl (Dumbbell)
Set 1: 14 kg × 14
Set 2: 14 kg × 10
Set 3: 14 kg × 8

Pinwheel Curl
Set 1: 18 kg × 12
Set 2: 18 kg × 11
Set 3: 18 kg × 13
Set 4: 18 kg × 11

with Strong
 
MassOrPass zei:
Armen V2
donderdag 20 okt. 2022, 12:13

Dumbbell Kickback
Set 1: 3,75 kg × 20
Set 2: 7,5 kg × 15
Set 3: 5 kg × 13

Overhead Tricep Extension (Unilateral)
Set 1: 14 kg × 8
Set 2: 12 kg × 11
Set 3: 12 kg × 10

Preacher Curl (Dumbbell)
Set 1: 14 kg × 14
Set 2: 14 kg × 10
Set 3: 14 kg × 8

Pinwheel Curl
Set 1: 18 kg × 12
Set 2: 18 kg × 11
Set 3: 18 kg × 13
Set 4: 18 kg × 11

with Strong
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Weinig tijd en interesse vandaag ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #78
Pomp zit er flink in vandaag ondanks de verlaagde cals
VideoCapture_20221020-130446.jpg
 
Gebruik je pols straps ?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

BodyBulk
BodyBulks Bulk Log 2020
Reacties
0
Weergaven
2.390
BodyBulk
BodyBulk
LM
IvdM April 2020 - BB_
2 3
Reacties
45
Weergaven
24.931
EigenWereld
EigenWereld
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.692
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven