Jasper's Offseason Log

[Spambod]

Je oogt wel massief idd.

 

[MassOrPass]

Laatste weken gaat ruk, veel prive problemen, vaak ziek, (verwijderd)

Alles dus even kut nu.

Jannes apje gestuurd en hopen dat we even plan kunnen wijzigen om motivatie even omhoog te krijgne

 

[AK]

Laatste weken gaat ruk, veel prive problemen, vaak ziek.

Alles dus even kut nu.

Jannes apje gestuurd en hopen dat we even plan kunnen wijzigen om motivatie even omhoog te krijgne

Klik om te verkleinen...

Heavy men.

 

[MassOrPass]

Heavy men, ben maar blij dat je er nu achter komt ipv over paar jaar als de omstandigheden wat complexer zijn.

Klik om te verkleinen...

Ja dat is zeker waar. Het maakt het allemaal wel even lastig en moet het allemaal even op een rijtje zetten.

 

[AK]

Ja dat is zeker waar. Het maakt het allemaal wel even lastig en moet het allemaal even op een rijtje zetten.

Klik om te verkleinen...

Begrijpelijk mennn, hard times. Geen domme dingen doen nu je mentaal wat onstabieler bent.

 

[MassOrPass]

Begrijpelijk mennn, hard times. Geen domme dingen doen nu je mentaal wat onstabieler bent.

Klik om te verkleinen...

Zit gelukkig niet aan de tren nu anders had ik t mentaal echt niet getrokken haha

 

[polotraxx]

Zit gelukkig niet aan de tren nu anders had ik t mentaal echt niet getrokken haha

Klik om te verkleinen...

Had je misschien wel meer een 'f**k-it' mentaliteit gehad, een 3-day bender met enkele grammen coke en h**ren gehad. Kan altijd ontspannend werken.
Nee ff serieus (alhoewel, is niet volledig gelogen ) kut is het altijd en weet niet wat je bedoelt met 'iet zo erg te vertrouwen was als gedacht'. Als ze wat aan het sturen is geweest met gasten ofzo kan je het er mss nog wel eens overhebben. Als ze over al de buurmannen en hun vrienden zijn geweest, zie mijn eerste zin.

 

[MassOrPass]

Had je misschien wel meer een 'f**k-it' mentaliteit gehad, een 3-day bender met enkele grammen coke en h**ren gehad. Kan altijd ontspannend werken.
Nee ff serieus (alhoewel, is niet volledig gelogen ) kut is het altijd en weet niet wat je bedoelt met 'iet zo erg te vertrouwen was als gedacht'. Als ze wat aan het sturen is geweest met gasten ofzo kan je het er mss nog wel eens overhebben. Als ze over al de buurmannen en hun vrienden zijn geweest, zie mijn eerste zin.

Klik om te verkleinen...

Het is puur flirterige gesprekken met iemand om complimenten en aandacht te krijgen geweest. Is allemaal in mn wedstrijd prep gebeurd in de periode dat ik het heel zwaar had en mn vriendin 0,0 liefde en aandacht gaf dus toen ging ze het ergens anders zoeken.

 

[Spambod]

Het is puur flirterige gesprekken met iemand om complimenten en aandacht te krijgen geweest. Is allemaal in mn wedstrijd prep gebeurd in de periode dat ik het heel zwaar had en mn vriendin 0,0 liefde en aandacht gaf dus toen ging ze het ergens anders zoeken.

Klik om te verkleinen...

Als ze gewoon een beetje met andere gasten aan het appen etc was terwijl jij je als een autist gedroeg zou ik er niet zo’n probleem van maken.

Een serieuze relatie tussen 2 volwassen mensen moet bestand zijn tegen dat soort dingetjes imo.

 

[Vypaw]

Als ze gewoon een beetje met andere gasten aan het appen etc was terwijl jij je als een autist gedroeg zou ik er niet zo’n probleem van maken.

Een serieuze relatie tussen 2 volwassen mensen moet bestand zijn tegen dat soort dingetjes imo.

Klik om te verkleinen...

Als je een serieuze relatie hebt moet je er ook gewoon mee kunnen dealen dat dit soort shit kan voor komen (alsin even tijdelijk niet zoveel aandacht krijgen)

Als je je aandacht dan ergens anders gaat zoeken moet je er gewoon een punt achter zetten

Een prep duurt geen jaren

 

[Spambod]

Als je een serieuze relatie hebt moet je er ook gewoon mee kunnen dealen dat dit soort shit kan voor komen (alsin even tijdelijk niet zoveel aandacht krijgen)

Als je je aandacht dan ergens anders gaat zoeken moet je er gewoon een punt achter zetten

Een prep duurt geen jaren

Klik om te verkleinen...

Een beetje tsjetten met iemand betekent toch niet gelijk dat je vreemdgaat oid. Of er moeten dickpics en nudes over en weer gestuurd zijn, dat gaat te fuuurrrr.

 

[MassOrPass]

Ik ga de berichten even verwijderen. Moest het ff kwijt maar wil niet dat het permanent online blijft staan

 

[Bullshark]

vraag ook een mod de quoot aan te passen @Sanca Saxon (die van AK)

 

[MassOrPass]

Door alles wat er prive gebeurd en hoe druk ik het heb met werk, pt, 3n mn bedrijf waarmee ik nu ook supps verkoop merk ik det een strak Voedingsschema niet werkt.

Met jannes afgesproken om IIFYM tegaan doen met grotendeels clean food. Heb macro's en kcal doorgekregen en daar houd ik me aan alleen hoe ik het indeel mag ik zelf bepalen.

Zal vooral haver, kip, rijst ect gaan eten maar kan nu wat makkelijker schuiven

 

[Vypaw]

Door alles wat er prive gebeurd en hoe druk ik het heb met werk, pt, 3n mn bedrijf waarmee ik nu ook supps verkoop merk ik det een strak Voedingsschema niet werkt.

Met jannes afgesproken om IIFYM tegaan doen met grotendeels clean food. Heb macro's en kcal doorgekregen en daar houd ik me aan alleen hoe ik het indeel mag ik zelf bepalen.

Zal vooral haver, kip, rijst ect gaan eten maar kan nu wat makkelijker schuiven

Klik om te verkleinen...

Als iemand die zelf jaren IIFYM heeft gedaan snap ik niet hoe een vast voedingsschema niet werkt als je het druk hebt

IIFYM kost je juist veel meer tijd met constant denken wat je moet eten om je macro’s te halen

Kost veel meer tijd omdat je dingen niet in grote hoeveelheden kunt bereiden

En het “grotendeels clean food” gaat je death trap zijn want dat gaat zich op een gegeven moment gewoon uiten in troep eten om je macro’s/kcals te halen als je het druk hebt

Ik heb zelf gewoon ~ 7 meals die ik elke week rouleer met ongeveer dezelfde kcal en macro’s, scheelt zoveel keuzestress

 

[Spambod]

Als iemand die zelf jaren IIFYM heeft gedaan snap ik niet hoe een vast voedingsschema niet werkt als je het druk hebt

IIFYM kost je juist veel meer tijd met constant denken wat je moet eten om je macro’s te halen

Kost veel meer tijd omdat je dingen niet in grote hoeveelheden kunt bereiden

En het “grotendeels clean food” gaat je death trap zijn want dat gaat zich op een gegeven moment gewoon uiten in troep eten om je macro’s/kcals te halen als je het druk hebt

Ik heb zelf gewoon ~ 7 meals die ik elke week rouleer met ongeveer dezelfde kcal en macro’s, scheelt zoveel keuzestress

Klik om te verkleinen...

Wilde hetzelfde schrijven maar was te lui

 

[MassOrPass]

Voeding van de high day van gisteren IIFYM

4000kcal 550c 280p 60f

Ontbijt (2 uur pre workout)
1150Kcal / 150C / 75P / 24F
- 500g skyr 0%
- 200 Jordans Cruesli

Pre (1 uur pre)
320Kcal / 75C / 5P / 0,4F
- 500ml 100% Sinaasappelsap
- 1 banaan

Post Workout
717Kcal / 100C / 60P / 5F
- 500ml magere melk
- 100g cornflakes
- 40g whey

Lunch
491Kcal / 50C / 36P / 14,5F
-150g runderrib
- 300g krieltjes

Avondeten
658Kcal / 100C / 56P / 4,5F
-200 kipfilet
- 300g rijst (gekookt gewogen)

Snack:
Lunch
634Kcal / 85C / 41P / 12F
-350g magere kwark
- 100g cruelsi

Ik weet het is niet perfect maar op dit moment vind ik het heerlijk werken

 

[Boca]

Voeding van de high day van gisteren IIFYM

4000kcal 550c 280p 60f

Ontbijt (2 uur pre workout)
1150Kcal / 150C / 75P / 24F
- 500g skyr 0%
- 200 Jordans Cruesli

Pre (1 uur pre)
320Kcal / 75C / 5P / 0,4F
- 500ml 100% Sinaasappelsap
- 1 banaan

Post Workout
717Kcal / 100C / 60P / 5F
- 500ml magere melk
- 100g cornflakes
- 40g whey

Lunch
491Kcal / 50C / 36P / 14,5F
-150g runderrib
- 300g krieltjes

Avondeten
658Kcal / 100C / 56P / 4,5F
-200 kipfilet
- 300g rijst (gekookt gewogen)

Snack:
Lunch
634Kcal / 85C / 41P / 12F
-350g magere kwark
- 100g cruelsi

Ik weet het is niet perfect maar op dit moment vind ik het heerlijk werken

Klik om te verkleinen...

Lekker wel 😁

 

[MassOrPass]

Lekker wel 😁

Klik om te verkleinen...

Dat zeker! Heel easy 4000 kcal wegeten en heel veel carbs rondom mn training

 

[MassOrPass]

Ben extreem gevoelig voor prolactin nogsteeds. Op 300npp heb ik 2x per week een halve caber nodig en nogsteeds erg puffy nips en mn gyno links kan soms ineens opzwellen en paar dagen later weer stuk kleiner zijn.

Is geen oestrogeen probleem bij mij maar heb het alleen bij tren en npp.

In show prep ook last van gehad en gelukkig met veel caber zo klein kunnne krijgen dat je hem op stage niet zag.

Nog iets anders:
Wie is er bekend mer subq test prikken en hoeveel is het max wat jullie kunnen tolleren? Ik wil van 3x per week naar ed injecties gaan. Als ik teveel volume moet zetten kan ik altijd een 0,5ml spuit en dam 0,25 ene been vet en 0,25 andere