- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Jasper's Offseason Log
- Topic starter MassOrPass
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.386
- Weergaven 151.519
- Volgers 76
-
- Tags
- classic physique log npc offseason
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.192
- Waardering
- 32.579
- Massa
- 160kg
Zet gewoon je weekdosis verdeeld over 7 dagen IM. Heb het tijdje ook geprobeerd sub, maar constant een bult en ik zette maar 0.5ml per spot. Zou je dit in een blast doen met ed sub prikken kan je 3.5ml kwijt, wat niet genoeg is en je dus 2/3/4 plekken pd sub moet prikken en dan schiet het allemaal niet op.
Prik ed na het douche bv en neem dit op in je routine dan ben je in 5min klaar.
Prik ed na het douche bv en neem dit op in je routine dan ben je in 5min klaar.
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.313
- Waardering
- 2.818
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Welke spots inject jij allemaal intra m? Ik allen glutes en delts dus dat is voor ed te weinig
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.192
- Waardering
- 32.579
- Massa
- 160kg
Kunt toch L/R rouleren dan heb je 4 plekken en als je 1ml per keer prikt zou dit goed moeten kunnen.
Prik zelf beetje overal en op begin kunnen sommige plekken wat moeilijk voelen, maar dit went wel. Quads, glutes, delts, biceps, borst, lats prik ik momenteel.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.619
- Waardering
- 27.823
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Pecs niet vergeten, gaat prima met slin of 27G 19mm. quads ook natuurlijk, en ventro glute
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Prik je dan upper/mid of lower pec?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.619
- Waardering
- 27.823
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Overal, tepelhof ruim vrij houden
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.192
- Waardering
- 32.579
- Massa
- 160kg
6/10 cm boven de tepel.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Prikken jullie dan in een ‘angle’ ? Of ‘recht’? Beetje kut om uit te leggen
Sta er eigenlijk niet voor te springen om nieuwe spots te proberen maar voel wel dat huidige spots wat beurs worden.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.192
- Waardering
- 32.579
- Massa
- 160kg
Vanuit een “incline hoek”Prikken jullie dan in een ‘angle’ ? Of ‘recht’? Beetje kut om uit te leggen
Sta er eigenlijk niet voor te springen om nieuwe spots te proberen maar voel wel dat huidige spots wat beurs worden.
Naald:
BD Microlance injectienaalden 27G 0,4 x 19mm grijs
BD Microlance injectienaalden 27G 0,4 x 19mm grijs
Doe er nu 0.5ml per keer in aangezien het ff moet wennen en miv volgende week pwo 2ml per kant L carnitine 800mg
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.619
- Waardering
- 27.823
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Gewoon er in jenzen, je kunt ook korte naald gebruiken. 25G 16mm, of 27G 13mmPrikken jullie dan in een ‘angle’ ? Of ‘recht’? Beetje kut om uit te leggen
Sta er eigenlijk niet voor te springen om nieuwe spots te proberen maar voel wel dat huidige spots wat beurs worden.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Prikken jullie dan in een ‘angle’ ? Of ‘recht’? Beetje kut om uit te leggen
Sta er eigenlijk niet voor te springen om nieuwe spots te proberen maar voel wel dat huidige spots wat beurs worden.
Ik prik gewoon recht. De naald staat zeg maar in een hoek van 90 graden tov het huidoppervlak.
Zou wel voor de eerste keer chest injecteren na een chest day. Als je pip hebt voor een aantal dagen gaat chest trainen flink tegenvallen.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Zou juist voordat je chest gaat trainen doen. Pomp je hem gelijk vol met bloed.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.619
- Waardering
- 27.823
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Idd, evt PIP merk je nadien pas
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb zelf tot 4.2ml pw subq gedaan.
Probeer gewoon eens 0.3ml (zou niet veel hoger dan dat gaan). Is op een gegeven moment wel beetje zoeken naar injectiespots.
Ik heb maten die tot 0.5 gaan en ken er ook die bij 0.15 een rood bultje krijgen.
Gewoon proberen.
Edit: prikte zelf per dag gewoon 2x0.3ml een cm uit elkaar
Probeer gewoon eens 0.3ml (zou niet veel hoger dan dat gaan). Is op een gegeven moment wel beetje zoeken naar injectiespots.
Ik heb maten die tot 0.5 gaan en ken er ook die bij 0.15 een rood bultje krijgen.
Gewoon proberen.
Edit: prikte zelf per dag gewoon 2x0.3ml een cm uit elkaar
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.313
- Waardering
- 2.818
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
PUSH V2
maandag 16 okt. 2023, 16:05
Bench Press (Barbell)
Set 1: 80 kg × 8 [Warm-up]
Set 2: 100 kg × 5 [Warm-up]
Set 3: 140 kg × 3 [Warm-up]
Set 4: 160 kg × 3 [Failure]
Set 5: 140 kg × 7 [Failure]
Note: Workset 1: 6-10
Workset 2: 10-12
Shoulder Press (Plate Loaded)
Set 1: 100 kg × 13 [Failure]
Set 2: 80 kg × 13 [Failure]
Note: Workset 1 & 2: 12-15
Dip Machine
Set 1: 120 kg × 13
Set 2: 120 kg × 12
Note: Workset 1: 10-12
Workset 2: 12-15
Standing Incline Fly
Set 1: 10 kg × 14 [Failure]
Set 2: 10 kg × 13 [Failure]
Set 3: 10 kg × 11 [Failure]
Note: Rest Pauze
Cable Crossover
Set 1: 20 kg × 4
Note: Muscle Rounds
Lateral Raise (Machine)
Set 1: 60 kg × 14 [Failure]
Set 2: 50 kg × 13 [Failure]
Set 3: 40 kg × 11 [Failure]
Note: Rest Pauze
Front Raise (Cable)
Set 1: 10 kg × 16 [Failure]
Set 2: 7,5 kg × 17 [Failure]
Note: Workset 1: 20-25
Workset 2: 15-20
Dumbbell Incline Skullcrusher
Set 1: 20 kg × 12 [Failure]
Set 2: 18 kg × 12 [Failure]
Note: Set 1: 8-12
Set 2: 10-14
Triceps Extension (Machine)
Set 1: 55 kg × 18 [Failure]
Set 2: 55 kg × 18 [Failure]
Set 3: 60 kg × 10 [Failure]
Note: Rest Pauze
with Strong
maandag 16 okt. 2023, 16:05
Bench Press (Barbell)
Set 1: 80 kg × 8 [Warm-up]
Set 2: 100 kg × 5 [Warm-up]
Set 3: 140 kg × 3 [Warm-up]
Set 4: 160 kg × 3 [Failure]
Set 5: 140 kg × 7 [Failure]
Note: Workset 1: 6-10
Workset 2: 10-12
Shoulder Press (Plate Loaded)
Set 1: 100 kg × 13 [Failure]
Set 2: 80 kg × 13 [Failure]
Note: Workset 1 & 2: 12-15
Dip Machine
Set 1: 120 kg × 13
Set 2: 120 kg × 12
Note: Workset 1: 10-12
Workset 2: 12-15
Standing Incline Fly
Set 1: 10 kg × 14 [Failure]
Set 2: 10 kg × 13 [Failure]
Set 3: 10 kg × 11 [Failure]
Note: Rest Pauze
Cable Crossover
Set 1: 20 kg × 4
Note: Muscle Rounds
Lateral Raise (Machine)
Set 1: 60 kg × 14 [Failure]
Set 2: 50 kg × 13 [Failure]
Set 3: 40 kg × 11 [Failure]
Note: Rest Pauze
Front Raise (Cable)
Set 1: 10 kg × 16 [Failure]
Set 2: 7,5 kg × 17 [Failure]
Note: Workset 1: 20-25
Workset 2: 15-20
Dumbbell Incline Skullcrusher
Set 1: 20 kg × 12 [Failure]
Set 2: 18 kg × 12 [Failure]
Note: Set 1: 8-12
Set 2: 10-14
Triceps Extension (Machine)
Set 1: 55 kg × 18 [Failure]
Set 2: 55 kg × 18 [Failure]
Set 3: 60 kg × 10 [Failure]
Note: Rest Pauze
with Strong
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Eens, 16 warm up reps alvorens een triple met 160 tot falen te doen is echt wachten op geouwehoer. Dat wil niemand.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.619
- Waardering
- 27.823
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
