- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
@Schwarzeneggertje Je Huskie inruilen voor een dikke Streetglide wilt ook werken.
Je moeder
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.624
- Weergaven 145.178
- Volgers 94
-
- Tags
- moeder
- Status
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Volgens mij kan jij echt gedachten lezen, zoiets ging daarnet ook door mij heen. En misschien een andere attitude in de sportschool.
Ik wil de vervelende versie
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Succes? Niet bij mijn doelgroep (leeftijdscategorie van je moeder).
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Je doelgroep is 60+? Tja ieder zijn ding..
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik ben zelf ondertussen ook al weer 60, maar laat die + maar weg.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Gisteren 3900 kcals en vandaag -0,5. Vandaag rustdag met 3300/3400 kcals, zal morgen wel weer lichter zijn. Volgende week waarschijnlijk uppen naar 4000 trainingsdagen 3500 rustdagen.Verder heb ik al weekend, vrouwtje heeft zich laten testen op corona dus moeten de uitslag afwachten. We zijn alledrie niet goed eraan. Morgen toch lekker in de gym trainen hihi @Schwarzeneggertje
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Spread your love like a fever!
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik spreek je nog wel als je een paar maanden vader bent
Natuurlijk kun je dat buikje voorkomen. Maar die hormonale veranderingen schijnen toch echt plaats te vinden.
En die stress; als het kind een beetje slaapt en gezond is scheelt dat wel.
Wazzup?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
En nu ik toch bezig ben @BB_ hoe zit het met je 200 kg bench die je wel even in een paar maandjes zou halen? Of minstens 180? Laat mij raden, not even close? Wat zijn je smoesjes?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
ik ga zo nog even wat vits injecteren
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
touché. Zelfs al speel je een beetje vals momenteel met die hormonen. Goed gedaan.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Candito 1.3
Bp
10x72,5
10x97,5
8x110
6x112,5 paused
Vloeiend, bijna geen last van onderarm.
Rows
10x90
10x95
8x95
6x95 laatste set was te licht
Db ohp
12x32,5
12x35
10x37,5
8x40
Ook hier nog genoeg ruimte.
Pullups
12x
12x
10x
8x
Moet mijn dipriem maar eens gaan zoeken, op bw begint te licht te worden.
Optional exercises
Incline db fly
12x20
10x25
10x25
Dippen met deadstop en slow negatives
4x10
Db curls ss seated bent over rear delt fly
4 sets
Schema vind ik lekker, alles is nog licht wat weer ruimte geeft voor meer optionals. Sheiko was toch wel andere koek. Maar die
mr10 op de squats en de 10 triples met 60sec rust gaan mij wel volledig slopen.
Bp
10x72,5
10x97,5
8x110
6x112,5 paused
Vloeiend, bijna geen last van onderarm.
Rows
10x90
10x95
8x95
6x95 laatste set was te licht
Db ohp
12x32,5
12x35
10x37,5
8x40
Ook hier nog genoeg ruimte.
Pullups
12x
12x
10x
8x
Moet mijn dipriem maar eens gaan zoeken, op bw begint te licht te worden.
Optional exercises
Incline db fly
12x20
10x25
10x25
Dippen met deadstop en slow negatives
4x10
Db curls ss seated bent over rear delt fly
4 sets
Schema vind ik lekker, alles is nog licht wat weer ruimte geeft voor meer optionals. Sheiko was toch wel andere koek. Maar die
mr10 op de squats en de 10 triples met 60sec rust gaan mij wel volledig slopen.
knowledgebasedsports
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2020
- Berichten
- 159
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m85
Dit. sinds de corona geneuzel zet ik alles op alles om een degelijke thuis gym te bouwen. Nu nog in de aanbouw en aangezien ik over 5 jaar het ouderlijke huis overkoop heb ik er dan een hele garage aan te besteden.
EDIT:zo te zien post ik op oude shit.
oja en IN!
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
doe je ook wel eens pull downs? Waarom wel/niet?
- Status
