- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
hahaha die criminelen baard
propere lifts man!
Haha baas he,
Thanks homie! ben benieuwd of jij zaterdag lekker melk mag drinken van ome Rene
jelmerF's weg naar de flexcup 2012
- Topic starter jelmerF
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 287
- Weergaven 17.068
- Volgers 22
- Status
Haha baas he,
Thanks homie! ben benieuwd of jij zaterdag lekker melk mag drinken van ome Rene
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
richard does not approve this message!
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Haha ben benieuwd of die er dit keer bij is:$
noXcez
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2011
- Berichten
- 973
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
je mist hem he jelmer
Zowiezo wat een baas ben je dan vetpercentage hebben van 25% en geen zin hebben in cardio haha
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
noXcez
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2011
- Berichten
- 973
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Zo! afgelopen zaterdag samen met tymen weer naar de flex meeting geweest en ik was erg tevreden! volgens de weegschaal was ik 2,3kg aangekomen en een half procentjes gedropt in vet. Ben hier erg blij mee omdat het vorige schema echt dodelijk zwaar was!. Het aankomende is gericht op supersets en hierdoor ben je dus vlot klaar met de training, ik ben erg benieuwd hoe dit me zal gaan bevallen!.
Kwa eten mocht ik ook weer omhoog ik ben nu van 4400kcal naar 4900kcal gegaan ben benieuwd hoe dit me gaat bevallen aangezien het best een bult eten is!
Kwa eten mocht ik ook weer omhoog ik ben nu van 4400kcal naar 4900kcal gegaan ben benieuwd hoe dit me gaat bevallen aangezien het best een bult eten is!
Sim1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 842
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
Hey Jelmer!
Je bent weer goed vooruit gegaan man!
Vandaag 1ste training erop zitten en bevalt me wel,lekker snel achter elkaar door en snel klaar.
Alleen wat meer cardio helaas,maar goed,is wel mee te leven.
Dit schema word de leukste tot nu toe heb ik het gevoel,doe normaal nooit supersets,dus extra leuk.
Je bent weer goed vooruit gegaan man!
Vandaag 1ste training erop zitten en bevalt me wel,lekker snel achter elkaar door en snel klaar.
Alleen wat meer cardio helaas,maar goed,is wel mee te leven.
Dit schema word de leukste tot nu toe heb ik het gevoel,doe normaal nooit supersets,dus extra leuk.
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Hey Jimmy!
Ja is toch altijd een spannend moment bij rene op de weegschaal staan
Ik ga morgen beginnen met het schema ben erg benieuwd!, lijkt me idd prettig dat de trainingen nu korter zijn vooral omdat we nu ook extra cardio gaan doen. Ben benieuwd hoe die 500kcal extra me gaan bevallen.. 878gram piepers hiephoi!
Sim1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 842
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
Zoveel piepers!!?
Das meer als mij man,terwijl ik meer kcal heb.
Hij zei ook dat ik goed ga op hoog in eiwitten,misschien reageer jij beter op carbs.
Op hoeveel eiwitten zit jij dan? Mag je ook pmen,weet niet of ze dat leuk vinden als je dat hier post.
Onze groep gaat idd erg goed
,vooral de laatste meting is volgens mij iedereen vooruitgegaan.
Das meer als mij man,terwijl ik meer kcal heb.
Hij zei ook dat ik goed ga op hoog in eiwitten,misschien reageer jij beter op carbs.
Op hoeveel eiwitten zit jij dan? Mag je ook pmen,weet niet of ze dat leuk vinden als je dat hier post.
Onze groep gaat idd erg goed
,vooral de laatste meting is volgens mij iedereen vooruitgegaan.
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Ja he! anders word rene boos! haha.
Morgen ga ik de eerste training van dit schema draaien en ik ben benieuwd!
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Lololo ik begon op 3600kcal hahaha
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
hheft ook met leeftijd te maken ;ik kan nog wel zo veel eten als ik vroeger deed maar dat zet tegenwoordig sneller om in vet dus dat doen we maar niet.....
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
klopt ik zit in groep 1!, in welke groep zit jij?
@Jacky: owzo op die manier ik snap het!
@frank: No comment!, en bij jou?
- Status
