XXL Nutrition

John Ove's Krachtlog


Bezoekers in topic

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
woensdag 25 min boksen + 25 min cable training rug/schouders/armen
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
donderdag cable training borst/armen

vrijdag 25 min boksen + core

za / zo rust
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
maandag

25 min boksen + 25 min cable training rug biceps + core
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.506
Hoe doe je dat boksen tijdens de lockdown?
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
dinsdag

25 min boksen + cable training schouders / triceps + core

woensdag 30 min cable training borst / biceps + core

donderdag cardio 25 min + core

@ mc

wij hebben altijd wel een soort van sportkamer gehad , die we dit jaar definitief als sport/fitness kamer gebruiken
ik heb daar geen squatrek staan of zware gewichten maar wel diverse fitness spullen zoals cable / kettlebelts / db/s / stangen + dus sinds dit jaar wat
boks spullen zoals een zak

de meeste boks trainingen volg ik online - veel aanbod
voor en hopelijk snel na de lockdown boks in een garage bij een vriend van me

deze pandemie zorgt er dus eigenlijk voor dat ik anders ben gaan trainen - vaker zelfs
de sportschool zal ik straks nog maar 2 x per week bezoeken - de rest doe ik thuis en in de garage
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
vrijdag 40 min fb cable training + core

zaterdag 30 min boksen + core
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
maandag 25 min boksen + 20 min cable training borst/rug + core
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
dinsdag 30 min boksen + core + 20 min cable/db schouders armen
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
woensdag bootcamp 30 min + core

donderdag fb cable/db training 45 min

vrijdag boksen 25 min + core

zaterdag 25 min boksen + fb cable/core 25 min

zondag rust
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
maandag training 25 min boksen + 20 min cable/db training borst/schouders/triceps + core

dinsdag training 25 min boksen + 20 min cable training rug/biceps + core

woensdag 30 min training fb + core
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
donderdag 25 min boksen + 25 min cable/db trainingen borst/rug + core
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
50 min boksen + cable training schouders armen
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
45 min fb cable/db training + corewerk
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
woensdag bootcamp 30 min + cable/db work schouders/triceps

donderdag 25 min boksen + core
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
vrijdag 40 min fb cable/db training icm cardio + core
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
zondag 25 min boksen + core
maandag 40 min fb cable/db training
dinsdag 30 min boksen + core
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
woensdag 40 min cable/training borst/rug/schouders/armen + core
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
donderdag 30 min boksen + cable/db training borst/rug + core

vrijdag 30 min boksen + cable/db training schouders/armen + core

zaterdag rust
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.862
Karma
1.014
Lengte
1m90
Massa
88kg
zondag bootcampje 30 min + core

maandag fb cable/db training + core 45 min

dinsdag rust

woensdag boksen 30 min + core

donderdag boksen 30 min + core
 

Naar boven