- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
||Jonko's Log||
- Topic starter Jonko
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 883
- Weergaven 32.425
- Volgers 20
-
- Tags
- log
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
zonde om nu al te gaan cutten
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Hij blijft eigenwijs met zijn buiktrainingen. Waarom
hoe bedoel je? je hebt er niks over gezegt dus niks om eigenwijs over te zijn
en een pak slaag geeft ie al vaak zat, waarom denk je dat ik de eerste training met hem zoveel huilde
Vind de abs wel leuk om te trainen, ik weet dat je het met sommige oefeningen al meepakt
. Maakt toch niks uit of je ze extra meepakt ofwel?@rvr: yup, ik ga er dan ook mee beginnen deze week. Wou eigenlijk vandaag mee beginnen maar heb de afgelopen dagen al best veel gefietst, is ook cardio
dus ben er eigenlijk al mee bezig @masallah+prelude: ik ga nu al cutten omdat ik 3 december een wedstrijd heb
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
idd.. als je eerst tot 80 kg bulkt dan zit je op 10% ten tijde van de wedstrijd.. moet je niet willen..
ik hoop dat je tot de 4% komt ofzo.. ben benieuwd wat er van je overblijft
Misschien blijft er een ecto over
idd.. als je eerst tot 80 kg bulkt dan zit je op 10% ten tijde van de wedstrijd.. moet je niet willen..
ik hoop dat je tot de 4% komt ofzo.. ben benieuwd wat er van je overblijft
van 13 naar 4 haal je als naturel denk ik niet in zo'n korte tijd naturel.
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
idd.. als je eerst tot 80 kg bulkt dan zit je op 10% ten tijde van de wedstrijd.. moet je niet willen..
ik hoop dat je tot de 4% komt ofzo.. ben benieuwd wat er van je overblijft
idd, maar na de wedstrijd ga ik bulken tot ik neerval, beginnende bij de wok, ik ga ze falliet eten
Ik weet niet tot hoever ik moet cutten, toen ik een paar maanden terug op 9% zat zag het er al enigsinds droog uit. Ik denk iig niet dat ik veel droger als 5% moet [hoe droger hoe beter ofc
]
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
offtopic
maar ik heb een basis voedingsschema van richard gekregen, en ga zondag voor begeleiding kijken [12 uur afspraak...spannnnneennnd ] Zodra ik die heb zal ik het gaan posten in de voedingssub
[die van ries is in exel en ik zou niet weten hoe ik dat kan kopieren, niet zoals normale tekst iig
]
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
hoe breed is jou middel dan?
volgens mij was die toch aardig.............huge
hoe breed is jou middel dan?
volgens mij was die toch aardig.............huge
Op beide vragen zeg ik: Leer lezen daapse
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Ahja
mn middel is al groot genoeg hoe breed is jou middel dan?
volgens mij was die toch aardig.............huge
uit jouw perspectief wel ja
@rvr: ik eet je eruit! :evilnana:
@jimi: danke
uit jouw perspectief wel ja
Ach, MWB moet je niet te serieus nemen. Hij traint volgens mij niet eens.
Maar zijn info stond al in de posts. In mijn handtekening staat de omvang van mijn pens duidelijk omschreven. Doe ik bewust zodat ik er elke keer weer aan herinnerd word.
@Marky:
3 kg zwaarder als een jaar geleden op de wok en de pens is 3 cm kleiner. Al met al dus weer iets verbeterd.
En voor de wok probeer ik er nog 3-4 kg bij te krijgen en de taille met een kleine 5 cm laten af te nemen.
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
er moeten toch dikke blokken op die buik?
je buik krijgt geen huge blokken als je hem niet dmv isolatie pakt..
sowieso verstevig je je core als je je buik traint (dus minder kan op blessures aan bijv je onderrug)
ik weet niet hoe groot je taille is jonko, maar als die inderdaad al wat aan de grote kant is dan zou je misschien je buik nog even willen ontzien (als we bodybuildgericht zijn) je wilt immers wel zoveel mogelijk in verhouding op het podium staan (en met een mooie V)
je buik krijgt geen huge blokken als je hem niet dmv isolatie pakt..
sowieso verstevig je je core als je je buik traint (dus minder kan op blessures aan bijv je onderrug)
ik weet niet hoe groot je taille is jonko, maar als die inderdaad al wat aan de grote kant is dan zou je misschien je buik nog even willen ontzien (als we bodybuildgericht zijn) je wilt immers wel zoveel mogelijk in verhouding op het podium staan (en met een mooie V)
Ik heb een hoger BF, maar ik heb monsterblokken eronder, en train ze nooit.
Dus imo grote onzin. Core training? Deadlift, squat is daar imo voldoende voor. Je doet geen crunches met 200 kg, dus daar geloof ik dan ook niet in.
