Stressy sjit, de sport is mij niet gegund ^^
Et is nog iets blauwer geworden.... ff bij eerste hulp of whatever er open is naar laten kijken.... zo te zien gaat et foto's worden
Achja, eigen schuld he
Hehe,volgens mij heb je gewoon dat staafmixer filmpje eens uitgeprobeerd he.
gaat al iets beter. hoop volgende week gewoon weer de trap op te kunnen.
Bij cable rows en pulldowns heb ik zo goed als geen last van mn hand, heb beide t/m een kg of 50 geprobeert. Niet echt zwaar, mja... ff rustig opbouwen ^^. Deadlift t/m 40kg, maar hierbij voel ik de breuk nog wel. Benchpress, stang alleen was al pijnlijk [ligt tegen de breuk aan] dus die wacht ik nog een weekje mee. Biceps t/m 8 kg lukt nog, daarboven heb ik niet geprobeert. Benen ook een heel klein beetje geprobeert, voorzichtig 45 kg leg press, bw squats, lichte extensions en curls. Niet al te veel pijn aan mn knie, maar ga ff niet zwaarder nog. momenteel zit er nog een bult waar de breuk zat, zal soon wel weg zijn denk ik.
blij dat ik weer kan trainen ^^ met gips gaat dat minder makkelijk
why? meer vreugde hoor
Idd maar hopen dat er voorlopig ff geen blessures bij komen.
Vreugde, ja? Lijkt me frustrerend als je wilt trainen maar niets (zwaar) kan trainen (alleen je rug en benen een beetje). Het zit je ook niet mee he.
knie is een groter probeem dan et breukje op naar mn volgende blessure!
ik kon helemaal niks trainen
en ach, ook al eens 3 maanden niet kunnen trainen, dus et valt mee
kop op he leven gaat door knallen met die handel en laat deze slappe praat
NO PAIN NO GAIN!!!!!!!!!!!!!!!
