m'n doel zijn de aesthetics van Supaturk..
[Link niet meer beschikbaar]
beetje moeilijk gaat et, ben momenteel al jaar bezig met trainen.. intensief, soms tot 2 - 3 uur in de gym dan train ik uitgebreid lichaamsdelen, met een schema van maandag tot met vrijdag beginnend met
borst triceps onderarmen
rug biceps onderarmen
benen (alles) treps schouders
herhaling maandag
herhaling dinsdag
en doe ook elke dag half uur - uur cardio om t een beetje droog te houden, wat niet echt moeilijk is bij mij, heb momenteel 7% of iets minder.. al tijdje niet gecheckt, alleen ik heb moeite met massa bijkomen.
slik vel eiwitten enz. na m'n training en ben nu ook op zoek naar een goede natty bulk.. dat niet overdreven is want ik kan niet om 't uur eten fzo. iemand sugesties ? zou fijn zijn
)
