Sticky Jouw ideale lichaam

[Alesto]

Wat me opvalt is dat heel veel van die gasten die hier gepost worden, die niet 'super' veel spiermassa hebben echt allemaal een goed stel abs hebben, terwijl de rest van hun lichaam niet spectaculair droog staat(bij sommigen). Uiteraard genetics en een beetje foto shoppen maar vraag me dan ook altijd af of zulke gasten extra aandacht aan hun buik besteden en of dit ook deels de reden is van hun goede mid-sectie.

 

[Gast 83013]

http://www.youtube.com/watch?v=MSCh-pLlmwk&feature=related

haha

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=jsDZLGSv_5g

 

[John Doe]

wat mij opvalt is dat sommige met stats als 1.80 90kg en 12% een ideaal streven hebben van een skinny phaggot

 

[MeatBones]

http://www.youtube.com/watch?v=jsDZLGSv_5g

Klik om te verkleinen...

Skinny fag do the same...

http://www.youtube.com/watch?v=ArZVRx5jDtg

 

[Gast 83013]

Skinny fag do the same...

Klik om te verkleinen...

Nuff' said

 

[kix]

wait wut? waar is skinnie

 

[EddyWally]

Matt Mendrum: https://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/mendrun

 

[Kandijkoekje]

Matt Mendrum: https://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/mendrun

Klik om te verkleinen...

Sick

 

[Machete]

Wat me opvalt is dat heel veel van die gasten die hier gepost worden, die niet 'super' veel spiermassa hebben echt allemaal een goed stel abs hebben, terwijl de rest van hun lichaam niet spectaculair droog staat(bij sommigen). Uiteraard genetics en een beetje foto shoppen maar vraag me dan ook altijd af of zulke gasten extra aandacht aan hun buik besteden en of dit ook deels de reden is van hun goede mid-sectie.

Klik om te verkleinen...

Dat vraag ik me ook af. Ik pak mijn abs nooit specifiek aan.

Anyone?

 

[Alistair]

Ja, ze trainen hun abs uiteraard.

 

[Gast 3469]

aangezien de helft van die modelletjes niet squaten zijn voor hun wel aparte ab oefening nodig ja

 

[MeatBones]

aangezien de helft van die modelletjes niet squaten zijn voor hun wel aparte ab oefening nodig ja

Klik om te verkleinen...

Dus met andere woorden, als je squat hoef je, je buikspieren niet apart te trainen

Dat is wel het stomste wat ik ooit gehoord heb

 

[Tymen]

ik doe bijna nooit mijn abs en squat wel gewoon zwaar. mijn abs staan er prima bij

 

[Gast 3469]

Dus met andere woorden, als je squat hoef je, je buikspieren niet apart te trainen

Dat is wel het stomste wat ik ooit gehoord heb

Klik om te verkleinen...

u stupid?
squatten en deadliften zijn perfecte oefeningen voor je core
nuff said"

 

[Killy]

ik doe bijna nooit mijn abs en squat wel gewoon zwaar. mijn abs staan er prima bij

Klik om te verkleinen...

Wanneer squat jij zwaar dan?

 

[Tymen]

Wanneer squat jij zwaar dan?

Klik om te verkleinen...

wanneer train jij uberhaupt dan?

Spoiler

 

[Alesto]

ik doe bijna nooit mijn abs en squat wel gewoon zwaar. mijn abs staan er prima bij

Klik om te verkleinen...

Ik heb wat foto's van je bekeken, niks mis mee inderdaad, maar bij veel van die pics die voorbij komen heb ik vaak wel echt iets van wow zeker in vergelijking met de rest van hun lichaam qua droogte, bij jou is dit niet het geval. Dus daarom ben ik benieuwd of dat vele buik trainen nou helpt behalve op een bepaald vetpercentage te staan en natuurlijk genetics.

 

[Tymen]

Ik heb wat foto's van je bekeken, niks mis mee inderdaad, maar bij veel van die pics die voorbij komen heb ik vaak wel echt iets van wow zeker in vergelijking met de rest van hun lichaam qua droogte, bij jou is dit niet het geval. Dus daarom ben ik benieuwd of dat vele buik trainen nou helpt behalve op een bepaald vetpercentage te staan en natuurlijk genetics.

Klik om te verkleinen...

heeft eerder alles te maken met hun dieet (en dus hun vet%)
tijdens de contest stonden mijn abs ook veel harder dan gewoon...

 

[Waterpoloer]

Ik snap dat geouwehoer niet van dat je abs aanpakt met deadlift en squat. Ze doen misschien wel mee maar echt aangepakt worden ze niet. Als je echt je abs goed aanpakt ben je wel 30/40 min mee bezig. En de volgende dag heb ik dan spierpijn zoals iedere andere spiergroep. Als ik deadlift of squat voel ik me abs echt niet. Ik weet dat spierpijn geen indicatie is voor spiegroei bla bla. Maar mijn abs zijn er zeker sterker en groter op geworden toen ik ze niet trainde.

 

[Alesto]

heeft eerder alles te maken met hun dieet (en dus hun vet%)
tijdens de contest stonden mijn abs ook veel harder dan gewoon...

Klik om te verkleinen...

Ja dat zeg ik toch ook Ik weet dat het grootste deel vet percentage en genetica is maar vroeg me dus af of veel en goed buik aanpakken ook aan een mooie mid-sectie bijdraagt. Bij mij is het namelijk zo dat het vet op mijn buik juist als laatste weggaat dus als ik rond de 8-10% nog steeds geen goede six pack heb maarja niks aan te doen dus.