- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Jurriaan's road to YBF log
- Topic starter jurriaan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 363
- Weergaven 17.203
- Volgers 17
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
echt onzin die weekban's:
hiervoor kreeg ik een fokking weekban. maar verder ziet het er erg netjes uit jurr
hiervoor kreeg ik een fokking weekban. maar verder ziet het er erg netjes uit jurr
Je weet tog:
chips
frikandellen
patat
pizza
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
whahahah, steengoed
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
*Weeral een beestachtige training van Jurriaan!*
BORST BICEPS
Benchpress
10 x 70
8 x 80
6 x 85
4 x 90
Schuine machine bp
10 x 40 (per kant)
8 x 50
6 x 52.5
4 x 62.5 (pr)
Peck Deck (butterfly)
10 x 50
8 x 60
6 x 65
4 x 70
Schuine dumbbell press
10 x 22
8 x 28
6 x 30
4 x 30
BICEPS
Dumbbell bicep curl
10 x 14
8 x 16
6 x 14
4 x 20
Barbell hammer curl
10 x 7.5 (per kant)
8 x 10
6 x 12.5
4 x 15
concentration curl (arnold style)
10 x 16
8 x 18
6 x 20
4 x 22
comments zijn altijd welkom, thanks! Gr, Jurriaan.
BORST BICEPS
Benchpress
10 x 70
8 x 80
6 x 85
4 x 90
Schuine machine bp
10 x 40 (per kant)
8 x 50
6 x 52.5
4 x 62.5 (pr)
Peck Deck (butterfly)
10 x 50
8 x 60
6 x 65
4 x 70
Schuine dumbbell press
10 x 22
8 x 28
6 x 30
4 x 30
BICEPS
Dumbbell bicep curl
10 x 14
8 x 16
6 x 14
4 x 20
Barbell hammer curl
10 x 7.5 (per kant)
8 x 10
6 x 12.5
4 x 15
concentration curl (arnold style)
10 x 16
8 x 18
6 x 20
4 x 22
comments zijn altijd welkom, thanks! Gr, Jurriaan.
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.099
- Waardering
- 2.656
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
gast 301121
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 dec 2008
- Berichten
- 2.786
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ik ben er weer
welcome back.
mmm, ik zie toch liever jouw avatar als die van Gorril0r.
Kan je dat plaatje nog 1 keer in het groot plaatsen hier?
Wtf doe je man, je bent me broertje...
Snap ik, kost karma, dat plaatje dan
heb wel deze voor je[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.099
- Waardering
- 2.656
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
Wtf doe je man, je bent me broertje...
Snap ik, kost karma, dat plaatje dan
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Tja dan nog maar een weekban dan
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Hij is al gequoted, sorryHaal die foto weg!!!
Krijg er spontaan moordneigingen van.
Goed dat je er weer bent, en mooie trainingen afgelopen week. Die ban heeft je goed gedaan
Flink wat pr's gehaald ja
- Status
