Jurriaan's road to YBF log

[Mugje]

Check de trainingen van Jay, Ronnie, Arnold, Markus maar, veel reps...

Klik om te verkleinen...

Is dat een antwoord op mijn vraag?

 

[UnCompress]

Dat is het grote gevaar van forums.
Iedereen is hier een alwetende, een goeroe, maar de helft praat grotendeels onzin, geheel gebaseerd op papagaaienpraat en foutieve aannames.
Nu weten wij toevallig dat Huntelaar 14 jaar is en nog nooit een fatsoenlijke training in zijn leven heeft gehad, maar voor hetzelfde geld weet je dat niet en neem je als beginner klakkeloos iets van iemand over omdat hij in eerste instantie overkomt als iemand met ervaring.
Met name in de anabolen-sectie is dat gevaarlijk.

Klik om te verkleinen...

Hier heb ik ook flink tegenin moeten boksen toen ik net op dit forum kwam, kon mijn oren niet geloven.

Huntelaar wil wel trainen maar waarom hij het niet doet? Want waarom anders hangt hij hier op dbb rond? Gewoon lekker gaan trainen jongen en probeer hier wat te leren.

Edit: nee laat dan maar! je hoeft niets uit te leggen.

 

[huntelaar]

Moet ik het weer gaan uitleggen?

 

[jurriaan]

Moet ik het weer gaan uitleggen?

Klik om te verkleinen...

Kappen nu! Ik wil het log overzichtbaar en schoon houden. No offence voor de rest hoor.

 

[Jorin]

Morgen weer trainen denk jur?

 

[jurriaan]

Morgen weer trainen denk jur?

Klik om te verkleinen...

Vandaag verschrikkelijk druk gehad wel getraind, morgen post ik het

 

[FLX]

posten b*ch.

 

[Mugje]

Ja waar blijft het!

 

[UnCompress]

Idd niet je fans teleurstellen!

 

[jurriaan]

Thank you for posting! Your post will not be visible until a moderator has approved it for posting. You will now be taken back to the forum. If you opted to post a poll, you will now be allowed to do so.

Klik hier als je browser je niet automatisch doorstuurt.


huh... zal zo wel komen dan?

 

[FLX]

Thank you for posting! Your post will not be visible until a moderator has approved it for posting. You will now be taken back to the forum. If you opted to post a poll, you will now be allowed to do so.

Klik hier als je browser je niet automatisch doorstuurt.


huh... zal zo wel komen dan?

Klik om te verkleinen...

cockblocked.

 

[Ano_94]

Ik ga je logje ook maar is ff volgen

 

[jurriaan]

UPDATE

--------------------------------------------------

VRIJDAG
BORST - BICEPS

--------------------------------------------------

ZATERDAG
RUST

--------------------------------------------------

ZONDAG
RUG

--------------------------------------------------

MAANDAG
BORST-BICEPS

Dumbbell Bench Press

2x10x20kg
6 x 36kg
6 x 36kg
6 x 36kg
6 x 36kg

Schuine bench press wide grip
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Plaatje in niet degene welke ik bedoel maar deze lijkt er wel het meest op, mijne is stuk schuiner.
6 x 50
6 x 50
6 x 60
6 x 60

Pectorial fly machine

lijkt hierop
6 x 70
6 x 70
6 x 75
6 x 75

Machine chest press, small

6 x 70
6 x 75
5 x 80
4 x 85

--------------------------------------------------
BICEPS

Machine Preacher Curls
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
6 x 20
6 x 25
6 x 25
6 x 25

Standing Barbell Curl

6 x 30
6 x 35
6 x 35
6 x 35

Standing Concentration Curls (arnold style)
6 x 16
6 x 16
6 x 16
6 x 18

 

[Ano_94]

Super training man!!!

 

[jumperke1tje]

Mooie training alweer!

 

[ItaStaLLion67]

Wel veel "Machine shit" , heb je daar een reden voor?

 

[Jorin]

Dat viel me inderdaad ook op! Voorderest prima training!

 

[Ano_94]

Standing Concentration Curls (arnold style)

Klik om te verkleinen...

wat zijn dit? ik ken ze niet... ken hem wel zittend!

 

[gast 301121]

wat zijn dit? ik ken ze niet... ken hem wel zittend!

Klik om te verkleinen...

het heet ook bent over concentration curl

mooie training broer!

 

[Mugje]

wat zijn dit? ik ken ze niet... ken hem wel zittend!

Klik om te verkleinen...

Je staat nu voorovergebogen en laat je curlende arm zeg maar hangen.
En met de andere arm steun je op een been. En dan curlen maar!