- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
KaLe's hondepoep stijl log
- Topic starter KaLe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 426
- Weergaven 22.494
- Volgers 6
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Vroegehhhhh, dat waren pas tijden................, hoe oud ben je ook al weer Stah
Hoe ripped ben je Stah?
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
iig geen programma voor mongooltjes met flinke spiermassa (knoop in je zakdoek..)Een soort verkramping. Kan echt goed pijn doen.
Het is nu nog niet weggetrokken, hoop echt dat ik een beetje kan trainen
Reflector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2007
- Berichten
- 1.012
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
Heey, ik zat je log even door te lezen, en bij je post van je voedingsschema zag ik dat je bij maaltijd 4, 5 eieren at
Eet je die rauw, kook je ze? bak je ze? ben wel benieuwd..
Succes verder!
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Ivm met knoop in mijn lat , rustige training gehad. Geen noemenswaardige gewichten
Pulldowns 5x8x80-90 (90 deed echt zeer aan mijn onderarm, dus bij 80 gebleven)
One arm pulldown 4x8 (ja Ries, ik geef het een kans
)
One arm chest supp. rows 5x10-12 tot 50kg
Seated rows 4x10-12 tot 134kg
DB shrugs 3x15x54
Vanaf maandag nieuw schema'tje. Alles 5x8 werksets. Ben benieuwd wat het gaat opleveren. Deze laatste week was al niet echt meer wat het geweest was op huidige schema, dus weer tijd voor iets anders. Met mijn blessures is het ook niet verstandig om ermee door te gaan. Zal het wel weer eens oppikken als ik helemaal blessure vrij ben
, rustige training gehad. Geen noemenswaardige gewichtenPulldowns 5x8x80-90 (90 deed echt zeer aan mijn onderarm, dus bij 80 gebleven)
One arm pulldown 4x8 (ja Ries, ik geef het een kans
) One arm chest supp. rows 5x10-12 tot 50kg
Seated rows 4x10-12 tot 134kg
DB shrugs 3x15x54
Vanaf maandag nieuw schema'tje. Alles 5x8 werksets. Ben benieuwd wat het gaat opleveren. Deze laatste week was al niet echt meer wat het geweest was op huidige schema, dus weer tijd voor iets anders. Met mijn blessures is het ook niet verstandig om ermee door te gaan. Zal het wel weer eens oppikken als ik helemaal blessure vrij ben
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Shrugs zijn niet 'rustig' toch?
Die chest rows zagen er toch wel goed uit!
Ja try outje, was best lekker
Shrugs zijn echt wel rustig. Was erg licht.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
heheh zet die training even af tegen onze gezamenlijke rugtraining
Moet kunnen he af en toe, en toch die gekke one armed Richard omgekeerde lat pull versie herhaald.
hehe jup, maar nog steeds suck ik in die oefening
Maargoed, vanacht ook bijna geen oog dichtgedaan. Heb nog steeds die verkramping in mijn rug. Echt te bizar.Ik moest net niezen.. aiai..
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Knoop in mn lat.
Succes met je nwe schema kerel,ga je nu alweer een nieuw log openen!!!
mwah, weet ik nog niet eigenlijk. Vind het met 5x8 schema niet zo interessant om te posten eigenlijk. Maar misschien ook wel.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
heheh zet die training even af tegen onze gezamenlijke rugtraining
Moet kunnen he af en toe, en toch die gekke one armed Richard omgekeerde lat pull versie herhaald.
hehe jup, maar nog steeds suck ik in die oefening
Is gewoon een lekkere oefening. Extra wijdte gegarandeerd
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
5x5 mss ja...maar 5x8 is toch niet niks kale gek.
5x8 werksets, dus geen piramietjes
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
ja idd. Schouder valt nu wel weer mee. Alleen decline en flat presses/flyes/dips kan ik voorlopig niet meer. Onderarm heb ik echt het meeste last van (bicepspees, correct me if i'm wrong). Toch maar eens mee naar de huisarts. Hiephoi Verkramping in mijn rug is ook nog niet weg. Schijnt wel een week te kunnen duren. Maar rust is in dit geval roest. Voornamelijk 's nachts in bed kerm ik het gewoon uit. Continue kramp. Eenmaal een beetje bewegen en het gaat wel weer. Maar ik doe er 10 minuten over om uit bed te komen. Gaat nergens over.
Verkramping in mijn rug is ook nog niet weg. Schijnt wel een week te kunnen duren. Maar rust is in dit geval roest. Voornamelijk 's nachts in bed kerm ik het gewoon uit. Continue kramp. Eenmaal een beetje bewegen en het gaat wel weer. Maar ik doe er 10 minuten over om uit bed te komen. Gaat nergens over.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
ja idd. Schouder valt nu wel weer mee. Alleen decline en flat presses/flyes/dips kan ik voorlopig niet meer. Onderarm heb ik echt het meeste last van (bicepspees, correct me if i'm wrong). Toch maar eens mee naar de huisarts. Hiephoi
Dikke kans dat het een gewrichtsprobleem is in je bovenrug. Spieren verkrampen niet zomaar, laat die vriend van je even kijken anders.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Dikke kans dat het een gewrichtsprobleem is in je bovenrug. Spieren verkrampen niet zomaar, laat die vriend van je even kijken anders.
Heeft ie gedaan. In de eerste instantie heb ik mijn pa er naar laten kijken. Die heeft de boel gemasseerd en er een flinke "knoop" uigepield. Volgens mijn maat kan het zomaar een week duren voordat het helemaal weg is. Ik heb ook steeds minder pijn eraan als ik me beweeg. Maar tijdens het slapen ontspan je de boel en als je dan ineens omdraait of je bed uit wilt stappen, spand het zich weer aan. En dan verkrampt de boel. Gisteravond wezen stappen (ja ja weer nuchter
)en in het begin kon ik niet eens hard lachen zonder pijn en aan het einde van de avond voelde ik bijna niets meer, tot vanacht toen ik me ging omdraaien en naar de plee ging. Ik heb dit ook vaker in mijn nek gehad.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Soortgelijke topics
