- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
thanksLet er wel op dat je kuiten echt naar z'n mallemoer gaan, maar dat merk je pas na je set
Ze zitten op dit moment onder de bloeduitstortingen.
mooi, mn kuiten kunnen ook wat werk gebruiken
KaLe's log 2008
- Topic starter KaLe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 712
- Weergaven 34.503
- Volgers 22
-
- Tags
- log
mooi, mn kuiten kunnen ook wat werk gebruiken
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Thanks man
Klopt ja Pinnen aan de andere kant en dan een stuk achteruit en flink uitstappen. Opzich linke soep als je je evenwicht verliest, want dan lig je op de grond met de stang (en dat gaat Ben niet tof vinden ), dus ik wil rustig opbouwen. Maar ik merk echt dat lunges enorm veel goeds doen aan mijn benen!
kevin46
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 541
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Lunges zijn imo overrated.
Coleman deed ze misschien ook, maar die deed ook squats met 300.
Dat draaien wat die gast doet lijkt me ook niet echt bevorderlijk voor je rug
Kale, jij bent niet zo lang, maar als ik hem van de grond moet pakken, is toch lastig, maar ga het wel proberen vanavond
Hack squat machine bij ons sucks namelijk.
Coleman deed ze misschien ook, maar die deed ook squats met 300.
Dat draaien wat die gast doet lijkt me ook niet echt bevorderlijk voor je rug
Kale, jij bent niet zo lang, maar als ik hem van de grond moet pakken, is toch lastig, maar ga het wel proberen vanavond
Hack squat machine bij ons sucks namelijk.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Lunges zijn imo overrated.
Coleman deed ze misschien ook, maar die deed ook squats met 300.
Dat draaien wat die gast doet lijkt me ook niet echt bevorderlijk voor je rug
Kale, jij bent niet zo lang, maar als ik hem van de grond moet pakken, is toch lastig, maar ga het wel proberen vanavond
Hack squat machine bij ons sucks namelijk.
Zeker niet overrated. Doe ze eens een tijdje en zeg me wat je er van vind. Serieus. Ik doe ze sinds 6 weken weer ofzo, en mijn poten vormen steeds beter. Verder weinig veranderd aan mijn benentrainingen..
Hacksquatmachine is ****ed. 1 keer gedaan en ik dacht echt dat mijn knie schijven door de gym heen vlogen..
Heb wel eens een tijdje lunges gedaan, vandaar mijn opmerking. Misschien dat het beter werkt voor mensen met kortere benen.
Met mijn lengte vind ik het echt afschuwelijke oefeningen.
Dat je last krijgt met hacks heeft denk ik te maken met het plateau. Huidige gym heeft een niet verstelbaar plateau dus je benen worden in een hoek gedwongen.
Oude sportschool kon ik het plateau van 30-60 graden verstellen. Dus ik zette hem meestal vrij laag kwa graden en dat was super.
Ook kon ik hem langer en korter plaatsen.
Nadeel was alleen dat je een max gewicht had (150 kg).
Echter nu zou ik zwaarder kunnen, als die machine niet verrot zijn. Knie klachten had ik ook na 1x al
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Heb net ff gekeken maar hacken gaat bij mij niet goed komen denk ik.
Mijn aars is echt te groot voor deze shit
Kijk vanavond wel wat ik ga doen kwa trainen!
leg-press, maar dan zo diep dat je knie naast je oor zit!
wedden dat je met serieuze gewichten je quads gaat voelen?
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Heb net ff gekeken maar hacken gaat bij mij niet goed komen denk ik.
Mijn aars is echt te groot voor deze shit
Kijk vanavond wel wat ik ga doen kwa trainen!
Mijn aars is ook mega
Kwestie van techniek ik heb vandaag ook wat hacksquats gedaan, niet zwaarder dan 105 kg gepakt vanwege m'n onderrug blessure, maar het voelde méga goed in m'n quads man !en m'n onderrug voelde relaxed aan !
leg-press, maar dan zo diep dat je knie naast je oor zit!
wedden dat je met serieuze gewichten je quads gaat voelen?
?
