- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
KaLe's log 2008
- Topic starter KaLe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 712
- Weergaven 34.503
- Volgers 22
-
- Tags
- log
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
er is er toch maar 1
Apparaat voor die cable rows of zo had 't toch ook kunnen zijn, 'k ben niet zo slim kerel
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
thanks
Apparaat voor die cable rows of zo had 't toch ook kunnen zijn, 'k ben niet zo slim kerel
anders zeg ik wel cable row snuggere
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
Je squat 270kg+ en weet niet wat een pendlay row is..
wat een domme opmerking weer je squat 270 en je weet nie wat een pendlay row is, nee dus dat weet ik niet anders vraag ik dat niet he, ik ken enkel normale rows sorry dat ik niet alles weet als ji
pffffffff
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
thx
lijke me normale barbell rows enkel zet je hem op de grond weer
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
thanks mannen. Die pendlays doe ik trouwens zonder riem en elke rep is explosief. Als ik merk dat ik vaart verminder stop ik (anders ga je toch teveel legdrive gebruiken). Ik heb trouwens helemaal geen last van mijn onderrug met pendlays, wat bij gewone rows nog wel eens voor kan komen. Dus deze hou ik er gewoon in. Begin ze echt heerlijk te vinden
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 1.273
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Borst/triceps
Incline db press
12x24
8x34
8x44
8x54 (volgens rodge niet diep genoeg
, dus overige sets erg op gelet)
7x54
4x54
Incline smithpress
8x70
8x90
6x110
3x120 (4e met echt teveel hulp..)
Incline db flyes
8x30
8x32
5x30 (opperdepop)
Flye machine
3x8x100
Close grip bench (licht proberen ivm schouder)
8x60
8x80
One arm pressdown
8x35
8x40
side raises
2x8x20
weinig puf vandaag
Incline db press
12x24
8x34
8x44
8x54 (volgens rodge niet diep genoeg
, dus overige sets erg op gelet)7x54
4x54
Incline smithpress
8x70
8x90
6x110
3x120 (4e met echt teveel hulp..)
Incline db flyes
8x30
8x32
5x30 (opperdepop)
Flye machine
3x8x100
Close grip bench (licht proberen ivm schouder)
8x60
8x80
One arm pressdown
8x35
8x40
side raises
2x8x20
weinig puf vandaag
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
nette inclines en waarom zie ik rodge hier niet meer
? waar? op dbb? Hij is er gewoon nog hoor.
Schouder gaat redelijk. Bij de close grip bench voelde ik 'm licht opkomen, dus zwaar flat benchen is zeker nog uit den boze.
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Denk je dat je ooit nog flat kunt benchen?
Ben dat blokkie vergeten trouwens
