Kaluro going for the triple digits~

kaluro · 13 jun 2015

VinnieVince zei:
ben beter in lagere reps. Plan was eigenlijk vorige week vrijdag 5x 110 te proberen maar door de hitte maar wat minder gedaan 5rm is voorlopig dus nog 107.5 en ik doe minder volume vooraf, dus ja meer dan ik

Ik zit in een cut nu, dus gogo

Ik daag je hierbij uit!

NickyCF zei:
Jeetje kaluro dat had ik even niet door dat je er ondertussen zo bijstaat. Mooi!!

3 kilo vocht eraf does a lot to a man.. wat voor goeds het al niet doet als je vrijwel al je junkfood eruit smijt hè

Maar het gaat lekker ja! Ik heb het geluk dat mijn benen en armen sowieso al erg droog staan/stonden, dat betekent dat daar minder CMs vanaf gaan tijdens mn cut.

KevvL zei:
"Nog niet".. Dus wel iets in de planning?
En zonder dit meteen in een roids discussie te laten ontstaan (*zucht*), zou je kunnen PM'en

Het is al vrijwel zeker dat ik ooit een keer een kuurtje ga pakken ja, maar dan spreken we over een tijdspanne van 2 jaar ofzo ;-) En dan moet je denken in de richting van 500mg test-e /week ofzo.

En of het dan bij 1 kuurtje gaat blijven weet ik niet.

Ik denk dat je wel bekend bent met de 'optimale spiergroei' theorie?

Jaar 1: 12kg
Jaar 2: 6kg
Jaar 3: 3kg
Jaar 4+: 1kg per jaar
Dus zodra je bijna aan je natty max zit, ga je nog maar met 1 á 2kg per jaar omhoog; vanaf dat punt wil ik in elk geval een enkel kuurtje pakken om die 8-10kg massa te pakken waar je normaal dus 10 jaar over zou doen; daarna zie ik wel hoe en wat.

Ik ben totaal niet verslavingsgevoelig (maar dan ook echt totaal niet) dus wie weet

.

VinnieVince · 13 jun 2015

ik cut ook

Skatermarvin · 14 jun 2015

kaluro zei:
En of het dan bij 1 kuurtje gaat blijven weet ik niet.

nee

wovano · 14 jun 2015

Skatermarvin zei:
nee

Ik ken toch wel aardig wat mensen die het 1x gedaan hebben en het daar in ieder geval voorlopig bij willen laten...
Daarnaast zijn er natuurlijk ook genoeg mensen die alleen maar meer en meer willen. Hangt ook af van hoe je bent als persoon denk ik.

kaluro · 15 jun 2015

Skatermarvin zei:
nee

Het verschil is, ik zal een kuur pakken puur en enkel om die laatste moeilijk-te-behalen kilo's te bemachtigen in de toekomst, dat is het enige doel.

Ik ga niet kuren omdat het stoer, makkelijk is of voor de droog/hardheid of om een monster te worden of omdat de rest het doet ofzo.

Ik ben zeer weinig vatbaar voor het 'missen van iets', ook de hele riedel aan drugs die ik al geprobeerd heb en nooit echt heb gesnakt naar een 2e keer.

wovano zei:
Ik ken toch wel aardig wat mensen die het 1x gedaan hebben en het daar in ieder geval voorlopig bij willen laten...
Daarnaast zijn er natuurlijk ook genoeg mensen die alleen maar meer en meer willen. Hangt ook af van hoe je bent als persoon denk ik.

+1

joostd · 15 jun 2015

nette squats man! zeker niet over te klagen

kaluro · 15 jun 2015

joostd zei:
nette squats man! zeker niet over te klagen

Bedankt!
Fuarkkk.. collega komt hier binnen wandelen met gebak; dat wordt strafcardio vanavond

...

broken bat · 15 jun 2015

2000ste post

wovano · 15 jun 2015

Zo'n taart?

1380199160.2568_e6ab2f2e47f48f288de56924945dc33f.jpg

SanneF · 15 jun 2015

Strafcardio kan ook samen met je vriendinnetje hè, maakt het een heeeeuuuul stuk draaglijker :rolleyes:

Skatermarvin · 15 jun 2015

wovano zei:
Ik ken toch wel aardig wat mensen die het 1x gedaan hebben en het daar in ieder geval voorlopig bij willen laten...
Daarnaast zijn er natuurlijk ook genoeg mensen die alleen maar meer en meer willen. Hangt ook af van hoe je bent als persoon denk ik.

Ik ken er geen 1..

Misschien dat ze eens een jaartje of 1a2 overslaan, maar uiteindelijk..

---------- Toegevoegd om 09:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:38 ----------

kaluro zei:
Bedankt!
Fuarkkk.. collega komt hier binnen wandelen met gebak; dat wordt strafcardio vanavond ...

Het is het vast waard! :thumbs:

Strafcardio :roflol:

kaluro · 15 jun 2015

Skatermarvin zei:
Ik ken er geen 1..

Misschien dat ze eens een jaartje of 1a2 overslaan, maar uiteindelijk..

We gaan het uiteindelijk wel merken

.. Zolang er maar geen terugval is door verslaving, maar door goed afgewogen beslissingen.

Het is het vast waard!

Strafcardio

Het was een nog warme mini-appelflap, de schade is beperkt!
Gelukkig..

30 min strafcardio @ 120BPM klinkt wel redelijk :-D

VinnieVince · 15 jun 2015

kaluro zei:
Dus zodra je bijna aan je natty max zit, ga je nog maar met 1 á 2kg per jaar omhoog; vanaf dat punt wil ik in elk geval een enkel kuurtje pakken om die 8-10kg massa te pakken waar je normaal dus 10 jaar over zou doen; daarna zie ik wel hoe en wat.

Ik ben totaal niet verslavingsgevoelig (maar dan ook echt totaal niet) dus wie weet .

Maar als je gaat kuren als je vrijwel aan je natty max zit, hoeveel verwacht je dan over te houden

kaluro · 15 jun 2015

VinnieVince zei:
Maar als je gaat kuren als je vrijwel aan je natty max zit, hoeveel verwacht je dan over te houden

Kilo a 6-8? Je kan natty nog ver doorgainen alleen gaat dat dan tergend traag.
Workout van zojuist:

Bench press
20 x stang
12 x 60
12 x 80
5 x 100
5 x 100
5 x 100

Pendlay Rows
12 x 40
12 x 60
8 x 70
6 x 70
5 x 70

..wilde dumbell rows doen maar het was echt fuarrrrrrrrrrrrrrrrrrrking druk, absurd.

Facepulls
12 x 13.5
12 x 13.5
12 x 13.5

Wide grip upright rows (barbell)
10 x 32.5
10 x 32.5
10 x 32.5

Biceps curls (dumbell)
8 x 18
6 x 20 + 6 x 14

Dat was m alweer.

Post workout: 8 kipnuggets + 250g kabeljauw filet

Robke78 · 16 jun 2015

Kilo of 6, 8? :roflol:

Je mag blij zijn na een jaartje off te zijn als je daar de helft nog van hebt

kaluro · 16 jun 2015

Robke78 zei:
Kilo of 6, 8? Je mag blij zijn na een jaartje off te zijn als je daar de helft nog van hebt

We gaan het merken

Volgens mij moet je wel meer vast kunnen houden, onder je natty max. Maar nu praten we over een jaar of 2 hiervandaan. Maar het basisprincipe blijft standhouden, de enige reden waarom ik ooit een kuurtje ga pakken is om de laaste natty-max kilo's te behalen zonder jaren zwoegen, zodra mijn progress hard stagneert.

SanneF · 16 jun 2015

Haat aan drukke gym

.
En wat een fantastische post workout, kipnuggets zonder saus neem ik aan? Die saus lust je vast niet..

Robke78 · 16 jun 2015

Het verbaasd mij nog steeds hoe hoog de verwachtingen altijd zijn van natty's ivm juicen. Tot ze er zelf aan beginnen,
en dan pas beseffen dat het helemaal niet zo gaat als wat ze ervan hadden verwacht

Skatermarvin · 16 jun 2015

Robke78 zei:
Kilo of 6, 8? Je mag blij zijn na een jaartje off te zijn als je daar de helft nog van hebt

+1...en na 2 jaar off? Of is die 4kg wel aardig vast te houden?

Stevige benches nog Kaluro!!

flexx123 · 16 jun 2015

Weet je wat ik dan niet snap, als je 1 kuur wil gaan doen voor die laatste kilos kan je toch net zo goed een paar jaar over die kilos doen. Stel je doet een kuur en denk dat heel de lol van het trainen eraf is daarna omdat je dan nog amper progressie maakt.

Kaluro going for the triple digits~

Trust the process.

Monstrous Giant

Superior Athlete

wvncoaching.nl

Trust the process.

Huge Freak

Trust the process.

Freaky Bodybuilder

wvncoaching.nl

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Trust the process.

Monstrous Giant

Trust the process.

Town Drunk

Trust the process.

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Superior Athlete

Massive Warrior

Soortgelijke topics