- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Kaluro going for the triple digits~
- Topic starter kaluro
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.378
- Weergaven 106.488
- Volgers 54
-
- Tags
- ub/lb
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Nee die was gisterenavond na werk genomen
jij werkt in een pashok?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Neen, ik werk bij Fontys; dit was in een pashok bij de Sting genomen. Kop koffie nodig?
goeie benen
Nette wheels hoor!
Thanks, kuiten lopen wel hopeloos achter. ~>65cm bovenbenen, kuiten van 37.5 en 39cm.
Essaphira
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 sep 2013
- Berichten
- 91
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Kunnen we wat ruilen misschien? (<59 cm benen, 41 kuiten)
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vind je kuiten nog best goed ogen op de foto!
Als manlet is dat meer dan prima...
Dit..Kijk dat zijn tenminste redelijke verhoudingen imo..
Ik heb toevallig vandaag mijn been ook opgemeten..kwam op 58-59cm uit..
Kuit waarschijnlijk ook <40cm 
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks, de vorm zit er goed in.. ze staan ook kurkdroog.. ze missen alleen omvang wat vooral zichtbaar is als ik 36/34 broeken koop, en ze echt heel achterlijk gaan zitten bij m'n kuiten, terwijl mijn bovenbenen de broek strak trekken. Dus nu heb ik skinny/tapered... daar valt het nog best mee
Ik heb toevallig vandaag mijn been ook opgemeten..kwam op 58-59cm uit..
Ik deadlift 1x per week, squat 1x per week, soms een leg press of een romanian deadlift erbij.. meer volume draai ik niet voor mijn bovenbenen en ze groeien echt achterlijk hard
, ruilen?Rawr...
Jaloers op jouw grote benen!
Geef maar wat aan mij
Jij met 65cm bovenbenen, dat zou echt het meest komisch gezicht ooit zijn
Workout van Gisteren:
Bench Press
12 x 60
10 x 80
5 x 95
4+F x 105
3+F x 105 grrrrr
12 x 90
Deadlifts
12 x 40
5 x 80
5 x 120
5 x 140
5 x 120
12 x 80
..vorm oefenen, laag opbouwen. 5x162.5 was mijn laatste max.
Pull-ups
5 x BW
4 x BW
4 x BW
4 x BW
4 x BW
Dips
12 x BW
10 x BW+10
12 x BW
12 x BW
Toen naar huis, kort maar redelijk.
Rating 2.5/5
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Mijn 'natural max' zou 64 cm bovenbenen zijn, maar het lukt me gewoon niet in die richting te komen....Kijk dat zijn tenminste redelijke verhoudingen imo..
Nou ja, zo heeft iedereen wat
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Ach grote bovenbenen zijn qua kleding toch alleen maar lastig en bijna niemand krijgt ze ooit te zienMijn 'natural max' zou 64 cm bovenbenen zijn, maar het lukt me gewoon niet in die richting te komen....
Nou ja, zo heeft iedereen wat
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Tja..wat is achterlijk hard? Op jou lengte moet je bijna 70cm wheels hebben voordat ze echt formaat groot beginnen te krijgen..Ik deadlift 1x per week, squat 1x per week, soms een leg press of een romanian deadlift erbij.. meer volume draai ik niet voor mijn bovenbenen en ze groeien echt achterlijk hard
Volgens mij ligt mijn berekende natty max ook op slechts 65cm (wel bij 5% vet)...er schijnt dus nog wel wat te gainen te zijn..
Balen van die fails op de bench @kaluro
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Kaluro heeft wel duidelijke 'bundels' in zijn beenspieren, dat is misschien nog wel beter dan meer cm.Tja..wat is achterlijk hard? Op jou lengte moet je bijna 70cm wheels hebben voordat ze echt formaat groot beginnen te krijgen..
Volgens mij ligt mijn berekende natty max ook op slechts 65cm (wel bij 5% vet)...er schijnt dus nog wel wat te gainen te zijn..
Balen van die fails op de bench @kaluro
Welke natty kan op 5% staan?
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Eens! Iedere natty kan dat...heb het alleen nog niet gehad over hoeveel spiermassa dat gaat kosten..en dus ook weer inleveren op beenomtrek..
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Nice legs
Niet zo mopperen op je training hoor.. Dips en pull-ups zijn altijd goed
Dips en pull-ups gingen ook slecht
Dips kan ik 12xBW+20, pull-ups meestal wel 6-8 reppers.Tja..wat is achterlijk hard? Op jou lengte moet je bijna 70cm wheels hebben voordat ze echt formaat groot beginnen te krijgen..
Volgens mij ligt mijn berekende natty max ook op slechts 65cm (wel bij 5% vet)...er schijnt dus nog wel wat te gainen te zijn..
Balen van die fails op de bench @kaluro
Ligt ook heel veel aan de sporter zelf. Mijn 'equilibrium' gewicht zonder KT ligt op ~69kg.
Mijn benen zijn van wat.. 50cm naar >65cm gegroeid zonder dat ik ooit hoog volume heb gehanteerd, ze staan ook aardig droog (Slechte belichting op foto, zal eens goeie maken binnenkort).
Mijn bovenarmen zijn ~38.5-39cm, schouders/rug/borst/kuiten ook niet absurd groot, wat dat betreft lopen mijn bovenbenen echt zwaar voor op de rest. Terwijl ik voor mn upper body echt enorm veel meer volume en intensiteit draai.
Ik moet er niet aan denken om 70cm+ bovenbenen te krijgen
...maar hoe weinig ik ook doe, ze blijven toch wel groeien. Ik heb ook al in geen maanden meer hoog gewicht gesquat puur omdat mijn vorm echt problematisch is.Maar 'natty max' en wat voor iemand al groot is, ligt ook grotendeels aan de beginsituatie, bouw en genen.
Ik heb echt een enorm smal en compact frame
+1!
Laatst bewerkt:
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
jammer van de bench press
zou met deadlift niet te laag gaan zitten met oefenen op form omdat het anders totaal geen overbreng heeft naar hogere gewichten.
iedereen kan goede techniek hanteren op 50% van zijn max.
dus jij vind ook dat alle vrouwen een borstvergroting moeten doen?
zou met deadlift niet te laag gaan zitten met oefenen op form omdat het anders totaal geen overbreng heeft naar hogere gewichten.
iedereen kan goede techniek hanteren op 50% van zijn max.
waz meh fails op BP?
En als iets groter kan, groter maken!
dus jij vind ook dat alle vrouwen een borstvergroting moeten doen?
