Kaluro going for the triple digits~

kaluro · 20 okt 2015

broken bat zei:
jammer van de bench press

zou met deadlift niet te laag gaan zitten met oefenen op form omdat het anders totaal geen overbreng heeft naar hogere gewichten.
iedereen kan goede techniek hanteren op 50% van zijn max.

dus jij vind ook dat alle vrouwen een borstvergroting moeten doen?

Mwah ik heb wat kleine techniektweaks die ik er eerst in moet gaan branden, voordat het echt effectief wordt op hogere gewichten. Ik ga vanaf 5x140 opbouwen, mijn max is 5x162.5 / 1x172.5; dus die 140 is 81% van mijn 1RM.

Hoewel 5x162.5 vertaald theoretisch naar 1x182.5, mhm.

Robke78 · 20 okt 2015

broken bat zei:
Dus jij vind ook dat alle vrouwen een borstvergroting moeten doen?

ja!

broken bat · 20 okt 2015

kaluro zei:
Mwah ik heb wat kleine techniektweaks die ik er eerst in moet gaan branden, voordat het echt effectief wordt op hogere gewichten. Ik ga vanaf 5x140 opbouwen, mijn max is 5x162.5 / 1x172.5; dus die 140 is 81% van mijn 1RM.

Hoewel 5x162.5 vertaald theoretisch naar 1x182.5, mhm.

die 140kg kan nog wel, maar ik doelde op die sets erna van 120kg en 80kg.
het lijkt mij dan handiger om die dan ook gewoon op 140kg te houden.

Skatermarvin · 20 okt 2015

Robke78 zei:
waz meh fails op BP?

En als iets groter kan, groter maken!

In b4: Penisverlenging

kaluro · 20 okt 2015

Skatermarvin zei:
In b4: Penisverlenging

Nog langer?

Arme @Essaphira

Essaphira · 20 okt 2015

kaluro zei:
Nog langer? Arme @Essaphira

Hmm...

neet61 · 20 okt 2015

Essaphira zei:
Hmm...

Heel verstandig antwoord

Goeie nieuwe avatar!

VinnieVince · 20 okt 2015

Goede presses indeed!

joostd zei:
dit inderdaad, als ik op 70% ga squatten dan is mijn conditie vaak degene die het laat afwegen. meer dan 8 reps is gewoon cardio op squat

meer dan 5*

kaluro · 21 okt 2015

Essaphira zei:
Hmm...

neet61 zei:
Heel verstandig antwoord
Goeie nieuwe avatar!

VinnieVince zei:
Goede presses indeed!

meer dan 5*

Thanks

Workoutje van net:

Dumbell bench Press
5 x 34
5 x 41
1+F x 45.5 ..dafuq,. lukte voor geen meter deze

13 x 36

Squats
8 x 60
8 x 80
8 x 80
3 x 100

Pullups
5 x BW
5 x BW
5 x BW

Pendlay Rows
8 x 60
8 x 60
8 x 60
10 x 60

Kort maar krachtig.

Rambo1 · 21 okt 2015

Db's van 45,5 kilo??

Fallingout · 21 okt 2015

Rambo1 zei:
Db's van 45,5 kilo??

dit rofl.

maxen op dumbells is het niet tho.
erg blessure gevoelig.

kaluro · 22 okt 2015

Rambo1 zei:
Db's van 45,5 kilo??

basmca zei:
dit rofl.

maxen op dumbells is het niet tho.
erg blessure gevoelig.

Die 45.5 kg kon ik normaal meerdere keren

.. had een slechte dag.

En ja onze dumbells zijn in LBS, niet KG.

100lbs = 45.5kg

The Novice · 22 okt 2015

Fontys in EIndhoven? Wat doe je daar? Mag in pm

joostd · 22 okt 2015

die pullups kan toch wel wat meer zeker

fontys ehv crew checking in.

kaluro · 22 okt 2015

The Novice zei:
Fontys in EIndhoven? Wat doe je daar? Mag in pm

Decentrale ondersteuning, maar ik zit meestal bij Fontys Tilburg, Eindhoven is tijdelijk.. :cool:

joostd zei:
die pullups kan toch wel wat meer zeker

fontys ehv crew checking in.

Nee ik ben echt altijd al achterlijk slecht geweest in pull-ups

..

Welcome

SanneF · 22 okt 2015

LBS is kut :rolleyes:

kaluro · 23 okt 2015

SanneF zei:
LBS is kut

Yeah, tell me about it

Robke78 · 23 okt 2015

Toch niet slecht kerel

KevvL · 23 okt 2015

kaluro zei:
Kort maar krachtig

Like your gf likes it huh? :roflol:

Zonde van de bench kerel. Dat gewicht eerder gedaan, of de eerste keer?

Rambo1 · 23 okt 2015

Goeie benen!!

Kaluro going for the triple digits~

Trust the process.

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Trust the process.

Cool Novice

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Trust the process.

Colossal Veteran

King of Manlets

Trust the process.

Huge Freak

Huge Freak

Trust the process.

Freaky Bodybuilder

Trust the process.

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics