Kaluro going for the triple digits~

kaluro · 24 feb 2016

Basma zei:
Pfieuw. Dat scheelt! Ik ken mensen die 20% van hun inkomen aan supps besteden .
Ben je trouwens wel eens bij een arts geweest met je slaap probleem?

20%? srs

..Of ze moeten minimumloon verdienen.. maar dan nog zit je op >€200 p/m.

En ja ik heb zat tests laten doen voor zowel m'n darmklachten als slapeloosheid enzo, slapeloosheid hebben ze uiteindelijk op m'n ADD gegooid en darmklachten op 'sensitive bowel syndrome'.. en hadden me maagbeschermers toegewezen tegen m'n maagzuur (Pantoprazol), oh ja ze hadden me ook een tijd op ritalin, troep dat 't is

.

En hoe weinig ik ook slaap, ik wordt nooit echt moe.. crash echt nooit overdag ofzo. Ik wordt vermoeid, minder helder en presteer beneden niveau.. maar moe worden? Nope.. Heel zelden dat ik even crash en dan wel wat slaap maar dat is echt zeldzaam.

Als pluspunt.. ik heb me nog nooit verslapen in mijn hele leven geloof ik

Basma · 24 feb 2016

kaluro zei:
20%? srs

..Of ze moeten minimumloon verdienen.. maar dan nog zit je op >€200 p/m.

En ja ik heb zat tests laten doen voor zowel m'n darmklachten als slapeloosheid enzo, slapeloosheid hebben ze uiteindelijk op m'n ADD gegooid en darmklachten op 'sensitive bowel syndrome'.. en hadden me maagbeschermers toegewezen tegen m'n maagzuur (Pantoprazol), oh ja ze hadden me ook een tijd op ritalin, troep dat 't is .

En hoe weinig ik ook slaap, ik wordt nooit echt moe.. crash echt nooit overdag ofzo. Ik wordt vermoeid, minder helder en presteer beneden niveau.. maar moe worden? Nope.. Heel zelden dat ik even crash en dan wel wat slaap maar dat is echt zeldzaam.

Als pluspunt.. ik heb me nog nooit verslapen in mijn hele leven geloof ik

Ik begrijp dat jij ook zo iemand bent die altijd energie heeft. That makes two of us!

Tegelijkertijd is dat ook de reden waarom we zoveel kcals nodig hebben trouwens. 'Ectomorphs' zijn vrijwel altijd de mensen die veel energie hebben en niet snel moe zijn. De vraag is echter of het een resultaat is van het vele eten, of dat het vele eten een resultaat is van het actieve leven..

Maagzuur is echt naar. Daar heb je niet zoveel last meer van nu hoop ik? Het kan je eetlust behoorlijk 'verzuren' iig.

kaluro · 24 feb 2016

Basma zei:
Ik begrijp dat jij ook zo iemand bent die altijd energie heeft. That makes two of us! Tegelijkertijd is dat ook de reden waarom we zoveel kcals nodig hebben trouwens. 'Ectomorphs' zijn vrijwel altijd de mensen die veel energie hebben en niet snel moe zijn. De vraag is echter of het een resultaat is van het vele eten, of dat het vele eten een resultaat is van het actieve leven..

Zou het?

En ik heb altijd al slaapproblemen gehad, ook toen ik 66kg @ 192cm woog, met weinig eten per dag.

Basma zei:
Maagzuur is echt naar. Daar heb je niet zoveel last meer van nu hoop ik? Het kan je eetlust behoorlijk 'verzuren' iig.

Ik heb mijn omega 3 inname verhoogd en het is daardoor compleet weggegaan. Dat ze me daar niet konden vertellen dat als je omega 3 en 6/9 verhoudingen off zijn, je maagzuur ontwikkeld.. is mij ook een raadsel. Dat was nog een darm/maagspecialist ook.. en ook bji een diëtist geweest toentertijd.

Workout van net
Gewicht in sportschool: 92.9
Comments: Hij ging HARD! Vol energie, bam.
Preworkout: 3g beta alanine (Jeuk..), kop koffie, 30g whey, 5g creatine en 1000mg phenibut (wordt lekker slapen vannacht)

Deadlifts
12 x 40
10 x 80
5 x 120
5 x 140
5 x 155
Decent..

Squats
12 x 40
12 x 60
5 x 70
5 x 90
5 x 100
3 x 110 Vrijdag 5x proberen

Leg Press
12 x 100
12 x 140
12 x 180
10 x 220 :fire:

Barbell Shrugs
12 x 60
12 x 80
10 x 90
8 x 100 + 12 x 60 :fire:

En toen naar huis.

Postworkout: appelflap + 500ml chocomel

KevvL · 24 feb 2016

Mooie deadlits kerel

Rambo1 · 24 feb 2016

Lekkere tren en post food :meal:

Basma · 25 feb 2016

Goede train!!

Skatermarvin · 25 feb 2016

Shrug life! :rocknana:

Die post-workout :roflol:

Dat dere ecto-life

kaluro · 25 feb 2016

KevvL zei:
Mooie deadlits kerel

Rambo1 zei:
Lekkere tren en post food

Basma zei:
Goede train!!

Skatermarvin zei:
Shrug life!

Die post-workout Dat dere ecto-life

Thanks bruvs!
Shrugs moet ik vaker doen, mn bovenkant traps zien er maar zielig uit vergeleken met de rest.

En deze post workout is nog niks vergeleken met wat ik soms presteer

Maandag had ik nog 4 mcdonalds hamburgers, een chili chicken en 500ml chocomel :roflol:

Rambo1 · 25 feb 2016

Lee Haney shrugs zijn ook lekker

Echt oldskool!

kaluro · 25 feb 2016

Rambo1 zei:
Lee Haney shrugs zijn ook lekker
Echt oldskool!

Is dat de behind the back variant?

Rambo1 · 25 feb 2016

Yep klopt.

Basma · 25 feb 2016

Rambo1 zei:
Lee Haney shrugs zijn ook lekker
Echt oldskool!

In de Smith machine, toch? Die wil ik ook gaan proberen binnenkort.

. Hier in mijn nieuwe gym in Belgie wordt de oefening door super veel mensen gedaan trouwens

Rambo1 · 25 feb 2016

Basma zei:
In de Smith machine, toch? Die wil ik ook gaan proberen binnenkort. . Hier in mijn nieuwe gym in Belgie wordt de oefening door super veel mensen gedaan trouwens

Ik doe hem altijd los, smith machine is alleen handig als kapstok

Basma · 25 feb 2016

Rambo1 zei:
Ik doe hem altijd los, smith machine is alleen handig als kapstok

Haha oke. In pricipe maakt het voor de uitvoering van de oefening niet gek veel verschil, toch?

Rambo1 · 25 feb 2016

Basma zei:
Haha oke. In pricipe maakt het voor de uitvoering van de oefening niet gek veel verschil, toch?

Ik vind het persoonlijk fijn om vrij te kunnen bewegen, bij deze oefening ook (al maakt het bij deze niet super veel verschil)

Basma · 25 feb 2016

Rambo1 zei:
Ik vind het persoonlijk fijn om vrij te kunnen bewegen, bij deze oefening ook (al maakt het bij deze niet super veel verschil)

Makes sense. Doe je naast deze shrugs ook nog rear-delt raises trouwens? Die vind ik bijv. veel fijner met dumbells dan met een machine zoals veel mensen hem doen.

Kogelbiefstuk1 · 25 feb 2016

In! Reageer bijna nooit op dit forum en ben zo goed als onbestaande maar volg wel veel interessante logs en topics, waaronder dus die van jou.
Hoevaak gebruik je phenibut en op welke dosis? Ben ook echt een fan van dit spul omdat het (buiten snelle tolerantie en verslavingsgevoeligheid) alleen maar voordelen biedt. Handig voor presteermomenten, leuk voor op stap en je slaapt er heerlijk op..

Rambo1 · 25 feb 2016

Basma zei:
Makes sense. Doe je naast deze shrugs ook nog rear-delt raises trouwens? Die vind ik bijv. veel fijner met dumbells dan met een machine zoals veel mensen hem doen.

Rear delt machine of met cables.. Met db's niet zo vaak, vind ik persoonlijk minder

Basma · 25 feb 2016

Rambo1 zei:
Rear delt machine of met cables.. Met db's niet zo vaak, vind ik persoonlijk minder

Met cables is ook een goed idee!

Rambo1 · 25 feb 2016

Basma zei:
Met cables is ook een goed idee!

Kaluro going for the triple digits~

Trust the process.

Huge Freak

Trust the process.

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Superior Athlete

Trust the process.

Colossal Veteran

Trust the process.

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Cool Novice

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Soortgelijke topics